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        更年期女性心理保?。狄c

        2009-06-29 05:25:36
        老同志之友 2009年10期
        關鍵詞:要點心理

        冀 俠

        劉云讀者:

        首先謝謝你的信任。

        你五姐的這種表現(xiàn)是典型且嚴重的更年期癥狀。像她這種情況,就應該多注意調整自己的情緒,多找些事情做,把時間填滿,讓自己的心靈充實起來,她也就沒時間胡思亂想了。另外,她再傷心哭泣的時候,旁人盡量少勸,因為越勸她會越想些傷心的事,不如不勸,讓她冷靜地想想,慢慢地她就會好了。除此以外,還有些保健良方,在此,我推薦給和你的五姐一樣正因更年期而痛苦的中老年朋友,希望他們能早日走出疾病與心理的困擾,順利渡過更年期,盡早地快樂起來。

        更年期女性心理保健5要點

        1.面對更年期的生理與心理的變化有心理準備,認識到這些失調是暫時的。

        2.要提高自我控制能力,在日常生活中應保持樂觀的心態(tài),要克制不快的心情,以開放的心境對待一切事物,安排好工作和生活。精神樂觀、情緒穩(wěn)定是順利渡過更年期的最重要的條件。

        3.適當進行戶外活動和體育鍛煉,根據(jù)自己的身體狀況、興趣愛好及季節(jié)、氣候等條件,進行一些有益于調節(jié)情緒、強身健體的活動,并多接觸一些新鮮事物,充實和豐富自己的生活。

        4.要加強醫(yī)藥保健,有條件的要定期做婦科檢查。

        5.不要過于苛求他人,避免緊張的人際關系。

        特約心理咨詢師冀俠

        編輯同志:

        我姐妹六個,我五姐今年五十八歲,在我們六姐妹中,只有五姐和我們的關系不好,原因是,在她眼里,仿佛世界上任何人都不好,唯獨她自己最好。別人干什么事她都看不上,說什么話她都不愛聽。總覺得自己是對的。我們誰勸也沒用,最讓人受不了的是,她還動不動就淚如雨下,好像誰給了她委屈一樣。有時她哭,我們勸她,她還越哭越來勁,不知她這種癥狀是不是一種???或者她出了什么心理問題?

        北京密云劉 云

        ·開心一笑·

        幸虧沒結婚

        79歲的福蘭克大伯是一位身體很棒的單身富翁,他說自己年輕時曾追求過好多女孩,但都“淺嘗輒止、無果而終”。

        有一天,福蘭克大伯心血來潮,決定要周游全國去拜訪將近一打的年邁的前女友們。

        旅行歸來,福蘭克大伯高聲嚷著:“謝天謝地,幸虧我當初沒和她們中的任何一個結婚-她們現(xiàn)在全都是寡婦啊?!?/p>

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