亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        預防H1N1流感首選食物

        2009-06-29 05:25:38
        農(nóng)產(chǎn)品市場周刊 2009年21期
        關鍵詞:酸堿度菌類粗糧

        思 豫

        如今甲型H1N1流感把全世界都鬧得神經(jīng)緊張。為預防甲型H1N1流感,美國人推薦了九種抗流感食物。國際注冊營養(yǎng)師鄒春蕾,為市民推薦幾種最適合中國人食用的預防流感美食。

        大蒜 大蒜粥能保健抗病

        大蒜粥大人小孩(六個月以上寶寶)都適用?,F(xiàn)代研究表明,大蒜中含有的大蒜素有很強的殺菌作用,人一天生吃兩瓣蒜就能發(fā)揮大蒜保健抗病的最佳效果。

        制作大蒜粥只需將大蒜和米一起煮熟。給孩子煮大蒜粥時要注意,6到12個月的寶寶每天吃2瓣;1到3歲的寶寶每天吃4瓣;3到12歲的每天吃6瓣。

        紅茶 茶可調(diào)節(jié)人體酸堿度

        紅茶是美國推薦的抗流感食物之一,哈佛大學學者發(fā)現(xiàn),連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶,人體內(nèi)會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素,其含量是不喝茶人的10倍,這種蛋白可以有效幫助人體抵御流感。

        茶還可以調(diào)節(jié)人體身體酸堿度。除紅茶外,綠茶、花茶也是不錯的選擇。

        菌類菌類可增強抵抗力

        菌類營養(yǎng)價值豐富,可增強人體免疫力??梢园丫愖霾嘶驕?,一些常見的菌類食物還可以隨意與肉類搭配,燉雞、炒魷魚、炒肉絲。

        由于菌類可能帶有有害物質(zhì),因此食用前最好先用開水燙,去除有害物質(zhì)。

        水果蔬菜粗糧 一個都不能少

        要防病,水果、蔬菜、粗糧一個都不能少。最好選富含維C豐富的蔬菜,如西蘭花、番茄、油麥菜、青椒、辣椒等。多吃蘋果、葡萄、草莓、番茄、胡蘿卜、荸薺、山藥、枸杞、竹蓀等。另外,粗糧應占每日主食的一半,以免缺乏維生素B導致免疫力下降。(思豫)

        猜你喜歡
        酸堿度菌類粗糧
        菌類是米飯的好搭檔
        粗糧的三種錯誤吃法
        菌類蔬菜交叉種植一地雙收
        粗糧不宜細加工
        特別文摘(2018年9期)2018-11-10 13:45:32
        看浙江
        粗糧養(yǎng)生不養(yǎng)胃
        特別健康(2018年4期)2018-07-03 00:38:26
        測測你皮膚的酸堿度
        電廠工業(yè)鍋爐水質(zhì)常規(guī)化驗的方法和意義
        粗糧代餐粉
        華人時刊(2016年19期)2016-04-05 07:56:10
        菌類是什么?等
        日日摸天天碰中文字幕你懂的| 久久综合激激的五月天| 免费观看一区二区三区视频| 国产麻豆精品久久一二三 | 精品久久久久久久中文字幕| 一区二区三区国产在线网站视频| 亚洲一区二区三区免费av在线| 亚洲美女主播一区二区| 亚洲综合自拍偷拍一区| 中文字幕亚洲无线码在线一区 | 天美麻花果冻视频大全英文版 | av网址在线一区二区| 亚洲图片自拍偷图区| 午夜男女爽爽爽在线视频| 北岛玲中文字幕人妻系列| 女同舌吻互慰一区二区| 无码无套少妇毛多18p| a级毛片无码久久精品免费| 久久精品国产亚洲av忘忧草18| 一级片麻豆| 国产亚洲精品一区二区在线播放| 中文字幕乱码亚洲三区| 日韩乱码人妻无码系列中文字幕| 国产suv精品一区二区883| 在线免费欧美| 国产精女同一区二区三区久| 极品少妇hdxx麻豆hdxx| 蜜臀av一区二区| 国产自产21区激情综合一区| 精品人妻久久一区二区三区| 久久久国产精品黄毛片| 狠狠人妻久久久久久综合| 日韩有码中文字幕第一页| 中文字幕亚洲乱码熟女1区 | 熟女人妻在线中文字幕| 深夜爽爽动态图无遮无挡| 吃奶摸下的激烈视频| 国内精品伊人久久久久av| 妇女自拍偷自拍亚洲精品| 在线a亚洲视频播放在线播放| 亚洲av麻豆aⅴ无码电影|