美國研究人員發(fā)現(xiàn)，每天睡眠不足7小時會降低人體免疫能力，增加罹患感冒風險。

研究人員讓153名身體健康的志愿者接觸感冒病毒后在一家飯店內(nèi)“禁閉”5天。期滿之后，研究人員對照他們的睡眠情況、感冒癥狀以及血液中的抗體數(shù)量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天睡眠不足7小時的人與不少于8小時的人相比，出現(xiàn)打噴嚏、喉嚨痛等感冒癥狀的幾率要高2.94倍。

研究人員說，睡眠質(zhì)量低可能影響細胞激素或組胺，從而影響人體免疫功能。

“盡管關(guān)于睡眠與免疫系統(tǒng)間關(guān)系的研究文獻比較多，但這項研究首次表明，即使是輕微的睡眠紊亂也會影響人體對感冒病毒的反應，”研究人員謝爾登·科恩在一份聲明中說，“這再次為人們提供了一個抽出時間保障夜間睡眠的理由?！?/p>

摘自《新華網(wǎng)》