黃煜熙

【摘要】中專女生由于生理發(fā)育已趨向成熟，體育課愛看不愛動的現(xiàn)象較為普遍，特別對一些又累、又臟，或帶有一定危險性的項目更加不愿練，這些項目女生掌握率低，在俯臥式跳高教學(xué)中很明顯。在教授俯臥式跳高過程中，根據(jù)中專女生心理特點，經(jīng)過多個班、多個年級反復(fù)試用的一些辦法，通過不斷總結(jié)，取得了明顯效果。

【關(guān)鍵詞】中專女生 俯臥式跳高 運動動機

中專女生的年齡一般在14歲～18歲，這個年齡段的女生由于生理發(fā)育已趨向成熟，體育課愛看不愛動的現(xiàn)象較為普遍，特別對一些又累、又臟，或帶有一定危險性的項目更加不愿練，造成這些項目教學(xué)過程女生掌握率低。筆者在俯臥式跳高教學(xué)中深有感受，故在教授俯臥式跳高過程中，經(jīng)過多個班、多個年級的反復(fù)試用的一些辦法，根據(jù)中專女生心理特點，并在教學(xué)中不斷總結(jié)，同時，根據(jù)中專生體育心理規(guī)律，改善了中專女生愛看不愛動的現(xiàn)象。

一、培養(yǎng)女生學(xué)習(xí)俯臥式跳高的興趣

中專女生這個年齡處在對事物好奇、求知欲極強的階段，鑒于其有此心理特點，在教授俯臥式跳高前，筆者先向他們講授一些女跳高運動員怎樣登上世界冠軍的領(lǐng)獎臺，講跳高發(fā)展的歷史，講一些跳高技術(shù)的演變發(fā)展，如從跨越式→剪式→俯臥式→背越式，這一技術(shù)演變的情況。重點講俯臥式跳高運動員取得異優(yōu)成績的一些趣事及他們?nèi)〉贸煽兊谋澈篚r為人知的訓(xùn)練，一方面，增進體育知識，另一方面，讓學(xué)生對俯臥式跳高有一個感性認知，從而培養(yǎng)她們對俯臥式跳高這一項目的興趣。在教學(xué)過程中，我觀察發(fā)現(xiàn)，女生特別留心，聽的過程中，女生無意識地流露出一種崇拜向往的表情，一種較高的求知情緒，激發(fā)出一種躍躍欲試的情感。

二、充分發(fā)揮女生愛美、欣賞美的天性

中專這個年齡段的女生有一定的審美能力和欣賞美的能力。為此，我根據(jù)她們這一心理特點，在教授俯臥式跳高時，我首先講授如何去欣賞美的俯臥式跳高姿勢，提高她們專項欣賞水平。如漂亮的俯臥式跳高的動作該是怎樣，該怎樣欣賞。然后，我就把跳高桿升至一定的高度，讓女生認為這么高，有點不可逾越的感覺。我就做一個完整的示范動作，這時，女生都給予熱烈的掌聲。此時，她們更加表現(xiàn)出躍躍欲試的表情。

三、適當控制學(xué)習(xí)動機興奮，采用一些輔助練習(xí)

激發(fā)起女生學(xué)習(xí)動機后，我不馬上讓她們試跳過桿，因為這時學(xué)生的興奮性較高，假如馬上讓其過桿，一旦失敗，那么就會把先前培養(yǎng)的運動動機消退掉，為此，我做了一組實驗。在同一會計班里，我把女生分成兩組輪流教學(xué)，一組讓她們看完示范后，降到一定高度，讓她們練習(xí)完整動作。二組看完示范后，讓她們練習(xí)動作輔助練習(xí)，一步一步教，才進行完整過桿，結(jié)果一組的同學(xué)試跳失敗后，很多同學(xué)再跳的積極性很低，二組同學(xué)盡管失敗，但學(xué)習(xí)的積極性變化不大。所以我認為，激發(fā)她們運動動機后，應(yīng)適當控制其興奮性，適當采用一些有助于俯臥式跳高的輔助練習(xí)進行分步教學(xué)。

四、改善教學(xué)環(huán)境，進一步激發(fā)其欲試動機

在教學(xué)過程中，一些女生盡管很想學(xué)，但愛美怕臟的心理表現(xiàn)出見到沙池里的沙總感到臟這一心理現(xiàn)象。在教學(xué)過程中，一些女生總不能很好完成過桿落地動作，我也作過比較，同一年級會計兩個班，一班的女生就在沙地里練習(xí)，二級的女生練習(xí)時，我在沙地上面鋪一層地墊，結(jié)果教學(xué)效果二班比一班好，二班女生練習(xí)的積極性較一班的高，我覺得這與教學(xué)環(huán)境有關(guān)，外界環(huán)境好，克服了她們怕臟的心理會更好地激發(fā)她們學(xué)習(xí)的外在運動動機。

五、降低運動難度，使之初嘗成功的喜悅

在俯臥式跳高教學(xué)過程中，要讓她們先嘗到成功的喜悅，然后用語言鼓勵她們(如說她們動作有點樣了)，告訴她們成功了或成功了一半。這樣，讓她們從培養(yǎng)出運動動機轉(zhuǎn)向樹立起能跳的信心，這在很大程度上克服女生對跳高的心理畏懼，對提高學(xué)習(xí)積極性很有幫助。只要她們成功以后，她們原來激發(fā)的運動動機就會得到進一步鞏固，對更高的高度也有了信心。讓她們初嘗喜悅時要注意語言的使用，這時必須使用鼓勵的語言，并且不要過多挑剔動作的毛病。這樣，就可以讓女生建立學(xué)習(xí)的信心。

在俯臥式跳高教學(xué)過程中，開始時激發(fā)學(xué)生運動動機這一點是相當重要的，假如沒有很好地激發(fā)她們的運動動機，對教學(xué)的質(zhì)量提高是有很大的障礙。當然，激發(fā)運動動機的同時，俯臥式跳高的一些專項手段也不能忽視。

參考文獻：

[1]體育心理學(xué)教材編寫組編.體育心理學(xué).高等教育出版社，1991.

[2]運動心理學(xué).1980.