王勁飛

高考的日子一天天逼近，同學(xué)們都在數(shù)著日子抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，可小勇卻怎么也復(fù)習(xí)不下去，時(shí)而看看電視，時(shí)而讀讀小說(shuō)。他父母可急壞了，責(zé)問(wèn)他怎么不著急。小勇委屈地說(shuō)：“我怎么不著急呀，可心里干著急，課本就是看不進(jìn)去，心里煩死了?！?/p>

應(yīng)小勇父母的請(qǐng)求，我同小勇一起分析了他復(fù)習(xí)不下去的原因。小勇平時(shí)喜歡爭(zhēng)強(qiáng)好勝，憑借著天資聰穎，在以往的考試中，屢屢得勝，但最近兩次模擬考試，他卻不大如意。這打擊了小勇的銳氣，他感覺(jué)自己高考的結(jié)果會(huì)不妙，因此，想復(fù)習(xí)也復(fù)習(xí)不下去。

那么，小勇該怎么辦呢?

做體檢

像全面體檢一樣，對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況作出全面、細(xì)致的分析，小勇可以從基礎(chǔ)知識(shí)、解題能力、答題技巧、解題時(shí)間分配等方面作個(gè)全面的檢查，然后針對(duì)薄弱點(diǎn)去重點(diǎn)準(zhǔn)備。平時(shí)的測(cè)驗(yàn)和高考是有不同的，前者帶有階段性、單一性的特點(diǎn)，側(cè)重于基礎(chǔ)知識(shí)，而高考是基礎(chǔ)知識(shí)和分析問(wèn)題、解決問(wèn)題能力的綜合性考試。小勇在模擬考試中的失利，恰好暴露出他對(duì)高考題的特點(diǎn)掌握得不夠。但是，高考所涉及的知識(shí)畢竟是平時(shí)所學(xué)的，只要平時(shí)打下較好的基礎(chǔ)，對(duì)高考題的題型、答題技巧等進(jìn)行一定的研究，臨場(chǎng)發(fā)揮正常，考試結(jié)果不會(huì)和平常的成績(jī)有太大的差別。

擰發(fā)條

鐘表擺動(dòng)的原動(dòng)力是發(fā)條，人類(lèi)學(xué)習(xí)活動(dòng)的原動(dòng)力是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)，動(dòng)機(jī)水平的不斷提高，都會(huì)強(qiáng)化積極的自我暗示。人的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)有三種：一是直接的近景性動(dòng)機(jī)，表現(xiàn)為對(duì)所學(xué)習(xí)的學(xué)科內(nèi)容或?qū)W習(xí)活動(dòng)有直接的興趣和愛(ài)好。二是間接的近景動(dòng)機(jī)。父母的心愿、老師的希望、他人的評(píng)價(jià)在自己頭腦中的反映，能在一定程度上激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。但由于錯(cuò)誤的引導(dǎo)和理解，這種動(dòng)機(jī)常常使一些人產(chǎn)生錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)態(tài)度。例如，有的人為了得到老師的贊揚(yáng)而爭(zhēng)取優(yōu)秀，為了贏(yíng)得同學(xué)的羨慕而強(qiáng)調(diào)名次。這樣，他們一旦在分?jǐn)?shù)上不理想，就會(huì)被這些雜念的包袱壓倒。小勇告訴我，他就屬于這種情況。三是間接的遠(yuǎn)景性動(dòng)機(jī)。這類(lèi)動(dòng)機(jī)指向?qū)W習(xí)活動(dòng)的結(jié)果和價(jià)值，與學(xué)習(xí)的社會(huì)意義相聯(lián)系，與學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)意義的認(rèn)識(shí)和世界觀(guān)有密切的關(guān)系，具有較強(qiáng)的穩(wěn)定性和持久性。這三種動(dòng)機(jī)是互相關(guān)聯(lián)的，只有把前兩種學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)上升到第三種動(dòng)機(jī)，才可能避免像小勇那樣，由于目光短淺，一遇挫折就患得患失，讓消極的自我暗示擺布自己。

馭烈馬

人的情緒就像一匹烈馬，難以駕馭。要避免讓消極的自我暗示左右自己，就必須學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，把喜怒哀樂(lè)升華到有利于社會(huì)和個(gè)人的高度。其主要方法是：①自我評(píng)價(jià)適度。過(guò)低的自我評(píng)價(jià)會(huì)產(chǎn)生消極的自我暗示，而過(guò)高的自我評(píng)價(jià)又會(huì)產(chǎn)生盲目樂(lè)觀(guān)的自我暗示。②要學(xué)會(huì)向消極的自我暗示挑戰(zhàn)。你可以把目標(biāo)對(duì)準(zhǔn)消極的自我暗示，用言語(yǔ)把它們表達(dá)出來(lái)，在心里努力駁倒它們。例如，當(dāng)出現(xiàn)“我一點(diǎn)也沒(méi)復(fù)習(xí)好，要取得好成績(jī)是不可能的”消極的自我暗示時(shí)，你就反問(wèn)自己：“果真是這樣嗎?不對(duì)，我學(xué)習(xí)很努力，復(fù)習(xí)也沒(méi)耽誤?！边@樣的語(yǔ)言由自己的口中表達(dá)出來(lái)后，就會(huì)形成和強(qiáng)化積極的自我暗示。

聽(tīng)完我的話(huà)后，小勇緊鎖著的眉頭展開(kāi)了。

責(zé)任編校曾向宇