鄭桂華

（廣東省中山市中等專業(yè)學(xué)校，廣東 中山）

[摘 要]:心理健康是教師素質(zhì)的重要組成部分，維護(hù)教師心理健康，不僅是教師個(gè)人發(fā)展的需要，而且有利于教學(xué)質(zhì)量的提高。因此，在構(gòu)建和諧校園過程中，社會(huì)、學(xué)校和教師本人都要積極行動(dòng)起來，從減輕教師的心理壓力著手，切實(shí)維護(hù)教師的心理健康。

[關(guān)鍵詞]:教師 壓力 心理健康 維護(hù)

教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動(dòng)生命,用心靈去澆灌心靈的職業(yè)。教師工作的這一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。在新課改的教育背景下，探討教師心理健康問題的成因及緩解對(duì)策，改善教師職業(yè)心理，有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、教師心理健康現(xiàn)狀的相關(guān)調(diào)查

2005年4月，國(guó)家中小學(xué)心理健康教育課題組對(duì)遼寧省168所城鄉(xiāng)中小學(xué)2292名教師的檢測(cè)結(jié)果是：有51.23%的教師存在心理問題，其中32.18%的教師屬于“輕度心理障礙”，16.56%的教師屬于“中度心理障礙”，2.49%的教師已構(gòu)成“心理疾病”；中國(guó)人民大學(xué)公共管理學(xué)院組織與人力資源所和新浪教育頻道聯(lián)合主辦的“2005年中國(guó)教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”結(jié)果顯示，在參與調(diào)查的8699名教師中，近四成教師生存狀況不佳，82.9%的教師感覺壓力較大，其中55.31%的教師感覺工資收入低是其生活壓力的主要來源，51.48%的教師認(rèn)為教學(xué)任務(wù)太重是其工作壓力的主要來源，29.42%則認(rèn)為是競(jìng)爭(zhēng)上崗帶來的工作壓力，這些壓力給78.91%的教師帶來工作和生活上的不利影響，僅15.05%的教師認(rèn)為壓力是其努力工作的動(dòng)力。

以上調(diào)查研究表明，無(wú)論是中小學(xué)教師還是高校教師，由于長(zhǎng)期在高壓的環(huán)境中工作，因而嚴(yán)重影響了他們的心理健康，而且這一現(xiàn)象有進(jìn)一步惡化的趨勢(shì)。有學(xué)者認(rèn)為，教師心理健康是教師綜合素質(zhì)的核心要素，是教師整體素質(zhì)和教育教學(xué)質(zhì)量提高的基礎(chǔ)與保障。一方面，健康的心理是教師良好身體素質(zhì)的必要條件，心理上的健康會(huì)有效增強(qiáng)身體機(jī)能進(jìn)而促進(jìn)生理健康；另一方面，教師心理健康與其工作積極性、創(chuàng)造性事業(yè)成就密切相關(guān)。只有教師處于積極、健康的心理狀態(tài)，才能充分發(fā)揮其主動(dòng)性與創(chuàng)造性，積極投入工作，充分發(fā)揮其潛能，進(jìn)而取得令人滿意的工作效果?？梢娊處煹男睦韱栴}，不僅會(huì)影響教師個(gè)人的發(fā)展，而且會(huì)給社會(huì)帶來危害。

二、教師心理健康問題的原因探析

教師心理健康是一個(gè)極其復(fù)雜的動(dòng)態(tài)過程，包括許多相對(duì)的特質(zhì)。筆者認(rèn)為，社會(huì)因素、職業(yè)因素和個(gè)人因素，這三方面是教師心理健康問題產(chǎn)生的主要原因。

1.社會(huì)因素

一直以來，社會(huì)贊美教師的是春蠶精神、蠟燭精神，強(qiáng)調(diào)的是奉獻(xiàn)、責(zé)任，教師是完美的化身，卻忽視了教師作為一個(gè)平凡人的需要。教師因?yàn)橐皩W(xué)高為師、身正為范”，即使在學(xué)校、社會(huì)中都要以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，特別是在與學(xué)生交往時(shí)更要控制自己的情緒，以標(biāo)準(zhǔn)化、模范的姿態(tài)出現(xiàn)，稍不注意便會(huì)“犯錯(cuò)”，遭到來自各方面的攻擊，往往壓抑了正常的情緒和需要，這無(wú)疑加大了教師的心理壓力，心理素質(zhì)無(wú)形中受到影響。

2.職業(yè)因素

教師職業(yè)是角色沖突的一種典型情境，隨著學(xué)校功能的日趨復(fù)雜化和多樣化，教師所要扮演的角色也越來越多重化。教師在教育實(shí)踐中，對(duì)學(xué)生既要樹立教師權(quán)威又要成為學(xué)生的朋友，在其他教師面前是同事或下屬，還要和學(xué)生家長(zhǎng)做好溝通工作，需要妥善處理好不同群體中諸多復(fù)雜的利益關(guān)系。而大部分教師往往難以處理多種同時(shí)并存但又相反的角色間的矛盾關(guān)系，這使得一個(gè)富有責(zé)任心的教師經(jīng)歷了多種角色沖突后，不可避免感到心力交瘁。

3.個(gè)人因素

個(gè)人因素主要包括：人格障礙、生活變化以及個(gè)人對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)不足等原因。從教師自身的角度看，由于教師心理素質(zhì)存在個(gè)體差異，有些教師面對(duì)挫折較為坦然，只要稍加調(diào)整就好了，而有些教師一遇到挫折，就悲觀失望，委糜不振，或者緊張過敏，不懂得調(diào)整自己

的心態(tài)，整日郁郁寡歡。

三、教師心理健康維護(hù)的對(duì)策措施

導(dǎo)致教師心理壓力的因素來自社會(huì)、學(xué)校和教師本人。因此，壓力的緩解也需要社會(huì)、學(xué)校、教師本身等各方面共同采取適當(dāng)?shù)拇胧?/p>

1.營(yíng)造良好的社會(huì)環(huán)境，降低教師心理壓力

正確的社會(huì)輿論能使教師對(duì)同樣的“客觀”環(huán)境造成的壓力感覺相對(duì)降低。因此，通過國(guó)家政策的傾斜和媒體輿論的宣傳等手段，使全社會(huì)都認(rèn)識(shí)到科教興國(guó)的重要性和必要性，制定相關(guān)的法規(guī)，維護(hù)教師權(quán)益，提高教師的社會(huì)地位，形成尊師重教的社會(huì)風(fēng)氣。同時(shí)，切實(shí)增加教育的投入，改善教師工作、學(xué)習(xí)和科研的環(huán)境，支持教師的大膽創(chuàng)新。既要培養(yǎng)教師的專業(yè)技能，又要注重教師情感、意志的培養(yǎng)，使教師有社會(huì)的歸屬感和責(zé)任感，增強(qiáng)對(duì)自己職業(yè)的光榮感和自豪感，以更健康和積極的情緒從事教育工作。

2.建立有效的管理體制，激勵(lì)教師工作熱情

首先，學(xué)校要實(shí)行開放民主和“彈性”的行政管理，為教師創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的工作環(huán)境，合理安排學(xué)校各項(xiàng)工作和教師的作息時(shí)間，保證教師有充裕的自由支配時(shí)間。其次，努力建立健全公正合理的教師評(píng)價(jià)機(jī)制和激勵(lì)機(jī)制。領(lǐng)導(dǎo)要多給教師積極的鼓勵(lì)，為教師提供更多參與學(xué)校決策的機(jī)會(huì)，這將有助于激發(fā)教師的工作熱情與動(dòng)力，從而使教師具有更強(qiáng)的責(zé)任感與歸屬感。同時(shí)，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)姆绞揭龑?dǎo)教師更新教育觀念，給每位教師提供各種機(jī)會(huì)讓每位教師學(xué)習(xí)新知識(shí)、新方法，加強(qiáng)與外界的交流和聯(lián)系，開闊他們的視野，拓展他們的生活圈子和發(fā)展空間,掌握新的教育手段，從而跟上教育的發(fā)展。

3.改善教師的職業(yè)心理，提高主動(dòng)調(diào)適能力

（1）教師應(yīng)學(xué)會(huì)駕馭壓力，采取積極主動(dòng)的方式來應(yīng)對(duì)壓力。應(yīng)采取積極主動(dòng)的壓力應(yīng)對(duì)模式，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，克服自身的不足，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行自我反省、建立合理的專業(yè)期望和正確的職業(yè)價(jià)值觀，正確評(píng)價(jià)自己、職業(yè)和學(xué)生，了解自己事業(yè)的可能限制性，自覺地調(diào)整自己，積極主動(dòng)地去面對(duì)問題，解決問題。

（2）教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)。通過學(xué)習(xí)，系統(tǒng)掌握心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)和心理健康教育等知識(shí)，主動(dòng)解決一些常見的心理問題：如何保持良好的心理狀態(tài)；如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態(tài)；如何面對(duì)工作；如何對(duì)待學(xué)生；如何面對(duì)在工作中遇到的挫折和失敗；如何處理好各種人際關(guān)系；如何看待社會(huì)上的不良風(fēng)氣；等等。并自覺地將所學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用于解決自己的日常心理問題中去，提高自身的心理素質(zhì)，使自己始終保持一個(gè)健康的心態(tài)。

3.教師應(yīng)學(xué)會(huì)放松自我，形成健康的生活方式。教師是知識(shí)的傳遞者，在教學(xué)過程中，會(huì)遇到一些不愉快的事，如領(lǐng)導(dǎo)的誤解，學(xué)生的調(diào)皮，教學(xué)上的困難，與同事之間的矛盾等，要學(xué)會(huì)放松情緒，不要讓不快樂的事放在心上。當(dāng)面對(duì)巨大的心理壓力時(shí)，學(xué)會(huì)為自己的不良情緒和壓力尋找到適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄方法，緩解教師的心理壓力。

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