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        劇烈運動為何會引起肚子痛等

        2009-05-22 11:31:14
        家庭醫(yī)學(xué) 2009年4期
        關(guān)鍵詞:肚子痛劇烈運動系膜

        劇烈運動為何會引起肚子痛

        陜西寶雞讀者曉亮來信說:我是一名大三學(xué)生,身體很健壯??墒遣恢罏楹?,我在踢足球時經(jīng)常無緣無故出現(xiàn)肚子劇烈疼痛。到校醫(yī)院檢查,身體一切都正常。但為什么劇烈運動就會肚子疼痛呢?

        答曉競讀者:

        在劇烈運動(如跑步、打籃球、踢足球等)時發(fā)生肚子痛,嚴(yán)重者還可出現(xiàn)惡心、冷汗和昏厥,主要是不適當(dāng)?shù)倪\動引起內(nèi)臟功能紊亂和內(nèi)臟過度活動所產(chǎn)生的重力牽拉等原因造成的,主要有下列幾種情況。

        1內(nèi)臟適應(yīng)障礙:當(dāng)人體由安靜狀態(tài)立即進(jìn)入劇烈運動時,由于人體的“慣性”作用,雖然神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)立即處于高度興奮狀態(tài),但呼吸、循環(huán)、消化、內(nèi)分泌等系統(tǒng)需要一定的時間才能適應(yīng)劇烈運動的需要。此時,人體各系統(tǒng)的配合,可能發(fā)生脫節(jié)而導(dǎo)致功能紊亂。

        2內(nèi)臟重力牽拉作用:胃腸部由系膜、韌帶固定于腹后壁,當(dāng)機體運動劇烈時,這些臟器在腹內(nèi)的活動度增大,必然牽拉系膜。分布于系膜中或附近的神經(jīng)、血管受牽拉超過耐受限度時,可引起內(nèi)臟神經(jīng)功能紊亂,產(chǎn)生腹痛、惡心等癥狀。飽食后立即參加劇烈運動時最易發(fā)生。

        3胃腸缺血或饑餓性痙攣:肌肉運動的能量主要靠肌糖原氧化供給,劇烈運動時,能量的消耗比安靜時多10倍。饑餓時血糖濃度本身就偏低,再作劇烈運動,更易出現(xiàn)低血糖,并發(fā)生心悸、冷汗及饑餓性腹痛等。同時,胃腸道更容易發(fā)生缺血性痙攣和功能紊亂。

        4內(nèi)臟扭轉(zhuǎn):由于內(nèi)臟移動度增大和功能紊亂等原因,處于病態(tài)下的一些臟器有時可發(fā)生扭轉(zhuǎn)。如胃下垂、腸蛔蟲團、游走腎、脾及卵巢囊腫、腸系膜腫瘤等。在缺乏鍛煉或不按計劃鍛煉的人中發(fā)生較多。

        預(yù)防運動時腹痛,應(yīng)避免精神緊張,充分做好運動前的準(zhǔn)備活動,注意循序漸進(jìn)加大運動量,量力而行。劇烈運動前既不要吃得過飽,也不要餓著肚子參加運動。一般在飯后1小時后再進(jìn)行劇烈運動為好。

        運動時發(fā)生腹痛可以進(jìn)行如下處理:(1)放慢運動速度,減少運動量。如參加球賽,可退場緩慢活動一會兒,不要突然完全靜止休息;若在中長跑時,可放慢速度,待疼痛緩解或消失后再逐步加快速度。(2)輕輕按摩和揉動腹部,可起到和順血脈和減輕疼痛刺激的作用。(3)進(jìn)行一會兒深呼吸,增加氧氣的吸入量,調(diào)節(jié)心肺功能,也可減輕腹肌緊張,緩解腹痛。(4)用手指分別用力按壓兩前臂的“內(nèi)關(guān)”穴,有助于止痛。取穴時,伸臂,仰掌,在前臂內(nèi)側(cè)中間,腕后第二橫紋上三橫指,兩根筋的中間。(5)頑固腹痛時不要勉強堅持運動,應(yīng)適當(dāng)休息。還可口服阿托品、普魯苯辛等藥物解痙止痛;若有心悸、冷汗、昏迷、脈細(xì)速等體征,應(yīng)立即平臥位,并喝一些糖水。(6)如腹痛頑固,劇烈難忍,應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。

        西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)博士易善永

        脫發(fā)與使用電腦有關(guān)嗎

        浙江湖州李小姐來信說:我從事文秘工作多年,以前“凡事都用筆書寫”,自從有了電腦之后,十多年來沒有再提過筆,都是在電腦上寫作。近年來發(fā)現(xiàn)脫發(fā)較多,到醫(yī)院檢查也說不出個名堂。我的同學(xué)也有不少人擔(dān)任文秘工作,每天都使用電腦,其中也有些人出現(xiàn)脫發(fā)。請問,脫發(fā)是不是由電腦輻射引起的?

        答李小姐:

        近年來,使用電腦的人越來越多。與此同時,人們也發(fā)現(xiàn)電腦可引起許多病癥,例如,長時間使用電腦,會出現(xiàn)頭痛、頭暈、多夢、乏力、疲勞、煩躁、失眠、注意力不集中、記憶力減退等,還會出現(xiàn)視覺疲勞、視力下降、視物模糊、眼痛、眼脹、眼干燥或流淚、發(fā)癢等。長期敲擊鍵盤,手腕部腕管內(nèi)正中神經(jīng)受壓,可引起手指、手臂麻木、疼痛等。由于電腦操作時間過長,加上坐姿不良,還可發(fā)生肩、頸、前臂和手腕處的疼痛、僵硬、痙攣、感覺異常和震顫。不過,對于電腦是否能引起脫發(fā)的問題,目前尚無明確的科學(xué)依據(jù)。

        醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),有許多物理因素能夠引起頭發(fā)脫落,如放射療法就可以導(dǎo)致脫發(fā)。但電腦的輻射是在正常的生理承受范圍內(nèi),應(yīng)該不會引起脫發(fā)。所以,電腦輻射可能只是脫發(fā)的一個原因,但并不是主要原因。我認(rèn)為,主要原因還是精神負(fù)擔(dān)過重,用腦過度,屬于精神性脫發(fā),是心理壓力過重的緣故。另外,如果患了脂溢性皮炎,由于頭部分泌的油脂過多,氧化變成脂肪酸,被頭皮毛囊再吸收,破壞了毛囊的上皮細(xì)胞,使毛根的結(jié)締組織毛球受脂肪酸的侵蝕和壓迫,造成毛根深部組織缺血缺氧,也會引起脫發(fā)。從事電腦工作的人員因為用腦時間較長,注意力高度集中,時間長了會使大腦的興奮性持續(xù)增高,皮脂腺分泌旺盛,毛囊極易被栓塞,從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙,導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生脫落。

        因此,防止脫發(fā)的關(guān)鍵仍在于科學(xué)用腦和科學(xué)護理。要調(diào)整好使用電腦的時間,工作一個小時后,應(yīng)當(dāng)休息片刻??梢噪x開電腦屏幕,向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘,轉(zhuǎn)動頭頸,或者干脆閉目幾分鐘。其次,要保證充足的睡眠,保證睡眠質(zhì)量,使大腦皮層得到適時的調(diào)節(jié)。平時要養(yǎng)成按摩頭部的好習(xí)慣,經(jīng)常用梳子梳理頭發(fā),勤洗頭,保持頭皮干凈,促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。這些措施都有利于減少脫發(fā)現(xiàn)象。

        上海市心理咨詢中心副主任醫(yī)師陳斌

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