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        5月特別提醒

        2009-05-11 08:52:28
        新天地 2009年5期
        關鍵詞:貪食菜板手杖

        5月1日 國際勞動節(jié)

        5月4日 中國青年節(jié)

        5月5日 立夏

        5月10日 母親節(jié)(每年5月第二個星期日)

        5月28日 端午節(jié)

        5月30日 “五卅”運動紀念日

        5月31日 世界無煙日

        關于飲食

        端午節(jié)不可貪食粽子 粽子清香軟糯喜食者眾,然糯米黏性較大,過量進食易消化不良,會產(chǎn)生胃酸分泌增多、腹脹、腹瀉等癥狀,不可貪食。肉粽及豬油豆沙粽脂肪較多,高血脂、動脈硬化、高血壓、冠心病患者食后會增加血液黏稠度,易發(fā)心絞痛和心肌梗死,不宜食用。患有胃及十二指腸潰瘍的病人最好少食,老人和兒童也應慎食,以免影響消化??崭购退俺贼兆涌赡軐е侣晕秆?、食道炎患者舊病復發(fā)。

        初夏少吃油脂多喝水 入夏氣候干燥,人體每天進水量應達2000毫升-2400毫升,血液濃度高易形成血栓,所以早起第一件事就要喝杯水,以保證體內(nèi)有足夠水分清洗腸道,增強代謝,稀釋血液,預防上火。飲食要低脂、低鹽、低糖和低膽固醇。

        關于旅游

        5月1日起實施國務院新頒《旅行社條例》,旅游報價和旅途消費會更加真實。

        四川廣元5月所有旅游景點門票一律10元,以被譽為“劍門天下險”的劍門關景區(qū)為例,10元票價為原價的1/6。5月12日,廣元和天涼山所有景點免票開放。

        5~6月份是東南亞國家蓮霧、山竹、榴蓮等十幾種水果盛產(chǎn)季節(jié),國內(nèi)買不會太貴,可大飽口福。

        “冬不坐石,夏不坐木”,久坐置于露天的木椅,其潮氣會誘發(fā)痔瘡、風濕與皮膚病,老人出游最好帶個坐墊以防受潮、著涼。

        貼心話

        ■要想吃得健康,食物搭配很重要,“五谷加大棗,勝過靈芝草”的說法流傳甚久。

        ■初夏宜吃可口草莓,中醫(yī)認為草莓能潤肺生津、健脾和胃、補血益氣、涼血解毒。

        ■服抗生素時應該徹底忌酒,就是少量飲酒也會引發(fā)頭痛、嘔吐、心悸等不良反應。

        ■無鱗魚含有較高的膽固醇,患有高血壓、高血脂、高血糖的老人一定要控制食用。

        ■醫(yī)學專家提醒老年人,若突然出現(xiàn)呃逆(俗稱打嗝)不止現(xiàn)象,要警惕心肌梗死。

        ■手杖是老人的“第三條腿”,手杖過長過短會使身體支撐點遠離重心而導致跌倒。

        ■“人老腿先衰”,踢毽子對下肢靜脈曲張、脈管炎等疾病的預防有很強的針對性。

        ■把殘茶葉曬干放到廁所或者溝渠里燃熏,可消除惡臭,具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能。

        ■別用塑料菜板切熱食,有的塑料菜板存在有害物質(zhì),高溫會加速有害物質(zhì)的分解。

        ■有些毛巾就是你再小心消毒也存在問題,那就是用高致癌廢料染出的易掉色毛巾。

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