摘要當(dāng)代大學(xué)生是社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的寶貴人才資源，因此必須加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生和諧的人際交往能力，增強(qiáng)大學(xué)生心理調(diào)適能力和環(huán)境適應(yīng)能力，促進(jìn)大學(xué)生全面協(xié)調(diào)發(fā)展。因此本文針對(duì)影響大學(xué)生心理健康的因素以及大學(xué)生心理健康問(wèn)題的應(yīng)對(duì)措施進(jìn)行了研究與探討。

關(guān)鍵詞大學(xué)生心理心理健康教育

中圖分類號(hào):G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

1 現(xiàn)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

目前大學(xué)生心理健康問(wèn)題和時(shí)間頻繁發(fā)生，許多高校頻頻發(fā)生的大學(xué)生違法犯罪、精神失常、輕生等案例如潑熊事件、馬加爵殺人事件等表明，大學(xué)生的心理狀況已經(jīng)不容樂(lè)觀。有調(diào)研資料表明，“近年來(lái)在校大學(xué)生出現(xiàn)心理障礙傾向的人數(shù)約占總體的20%-30%，有較嚴(yán)重心理障礙的約占10%，有嚴(yán)重心理異常者約占1%。心理不健康的人數(shù)比例有逐年上升的趨勢(shì)”。根據(jù)教育部的部署，近年來(lái)全國(guó)各高校以各種方式，普遍開(kāi)展了大學(xué)生心理健康教育。因此對(duì)我國(guó)大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的研究已經(jīng)受到學(xué)術(shù)界的廣泛關(guān)注，如華中科大社會(huì)學(xué)系的陳志霞等的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，曾有過(guò)輕生念頭的學(xué)生占所調(diào)查學(xué)生總數(shù)的10.7%。雖然許多機(jī)構(gòu)對(duì)大學(xué)生心理健康狀況開(kāi)展了各種調(diào)查和研究，結(jié)果不盡相同，但結(jié)論基本上是一致的，即占相當(dāng)比例的大學(xué)生存在心理問(wèn)題。

盡管學(xué)術(shù)界也提出了各種理論，但在實(shí)際層面問(wèn)題仍然不少，如目前我國(guó)香港高校心理健康輔導(dǎo)曾出現(xiàn)過(guò)這樣問(wèn)題:操作隨意、欠缺規(guī)范、沒(méi)有定式、效果參差不齊。許多心理工作者及關(guān)心者對(duì)于學(xué)校這樣一個(gè)心理健康輔導(dǎo)部門還沒(méi)有一個(gè)明確的概念。國(guó)外也有不少學(xué)者對(duì)大學(xué)生心理健康進(jìn)行了研究，成果顯著。美國(guó)大學(xué)生心理咨詢工作起源于1940年前后，截止至2004年，美國(guó)148所大學(xué)的學(xué)校心理學(xué)專業(yè)符合全美學(xué)校心理學(xué)家協(xié)會(huì)的認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)，一共約有25000名學(xué)校心理學(xué)家服務(wù)學(xué)校系統(tǒng)，加上大學(xué)里的學(xué)校心理學(xué)教授、醫(yī)院和診所里從事臨床工作的學(xué)校心理醫(yī)生等，共3萬(wàn)多名左右，每年還有1000—2000名畢業(yè)生充實(shí)。即使以這樣的培養(yǎng)速度，美國(guó)學(xué)校心理學(xué)行業(yè)在當(dāng)前仍然處于人手緊缺的狀況。目前，美國(guó)學(xué)校心理學(xué)家和學(xué)生的比例為1:1930，但是有些家長(zhǎng)仍然在抱怨服務(wù)不夠及時(shí)和到位。所以，關(guān)注大學(xué)生心理健康問(wèn)題已成為高校思想政治工作的一個(gè)重要課題。

2 大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及影響因素

一是環(huán)境變化造成的不適應(yīng)。大學(xué)新生要面對(duì)的主要問(wèn)題是適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，建立新的人際關(guān)系和進(jìn)行和諧的人際交往。在這一重建過(guò)程中，有些新生不能在較短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境的變遷。特別是因?qū)W習(xí)、生活的轉(zhuǎn)折引起的心理變化給大學(xué)生造成的壓力是其自身具備的經(jīng)驗(yàn)和技能所無(wú)法解決的，這會(huì)影響其心智活動(dòng)和學(xué)習(xí)效果，甚至導(dǎo)致失眠癥、抑郁癥的產(chǎn)生。

二是學(xué)習(xí)與考試不適應(yīng)造成的學(xué)習(xí)壓力。在大學(xué)學(xué)習(xí)階段，學(xué)生更多的是要自主地學(xué)習(xí)、探索和實(shí)踐，而部分新生還在沿用中學(xué)的學(xué)習(xí)方式，不會(huì)安排自己的時(shí)間、管理自己的事務(wù)，從而導(dǎo)致對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮、抑郁心理。更有甚者癡迷網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，在虛擬的環(huán)境中不能自拔。

三是戀愛(ài)受挫造成苦悶情緒。大學(xué)生由于已進(jìn)入成人行列，渴望與異性交友戀愛(ài)。但由于其心理未完全成熟，生活經(jīng)驗(yàn)欠缺，性意識(shí)和理智感未完全形成，理想中的交友戀愛(ài)與現(xiàn)實(shí)中的具體問(wèn)題經(jīng)常發(fā)生矛盾，加之考慮問(wèn)題簡(jiǎn)單，缺乏理智，脫離實(shí)際，所以經(jīng)常出現(xiàn)失戀，進(jìn)而導(dǎo)致心理苦悶，有的甚至出現(xiàn)心理變態(tài)或輕生心理。

四是高校擴(kuò)招帶來(lái)的就業(yè)壓力，一方面，高校紛紛擴(kuò)大招生;另一方面，社會(huì)對(duì)人才的需求并沒(méi)有隨之呈正比例增長(zhǎng)，人才市場(chǎng)存在大學(xué)畢業(yè)生結(jié)構(gòu)性失業(yè)的隱患。因此，部分大學(xué)生由于所就讀的高校或所學(xué)的專業(yè)在就業(yè)市場(chǎng)上沒(méi)有優(yōu)勢(shì)，所以會(huì)覺(jué)得畢業(yè)后找工作處于不利地位，不可能找到理想的就業(yè)崗位。這種就業(yè)形勢(shì)所造成的精神壓力容易使大學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理。

3 解決措施與策略

首先，從高校層面上看，要積極開(kāi)展心理健康教育和心理咨詢工作。開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，使學(xué)生了解心理學(xué)的基本知識(shí)，提高大學(xué)生的心理認(rèn)知能力。高校還要重視開(kāi)展大學(xué)生心理輔導(dǎo)或咨詢工作，心理輔導(dǎo)或咨詢工作要通過(guò)個(gè)別咨詢、團(tuán)體咨詢、心理行為訓(xùn)練等多種形式，有針對(duì)性地向?qū)W生提供經(jīng)常、及時(shí)、有效的心理指導(dǎo)與服務(wù)。大學(xué)生心理健康教育課程是高校心理健康教育的主陣地，高校要及時(shí)開(kāi)設(shè)這門課程，宣傳普及心理常識(shí)，介紹增進(jìn)心理健康的途徑，幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，傳授其心理調(diào)適的方法，提高承受和應(yīng)對(duì)挫折的能力以及社會(huì)適應(yīng)能力;還要為其解析心理現(xiàn)象，分析心理動(dòng)因，以科學(xué)的態(tài)度對(duì)待各種心理問(wèn)題。高校心理健康教育與德育的有機(jī)結(jié)合心理健康教育是思想品德教育的基礎(chǔ)，它為思想品德教育提供依據(jù)和前提。正確的思想、認(rèn)識(shí)指導(dǎo)著人們形成健康的心理，而健康的心理又是正確思想形成的基礎(chǔ)。大學(xué)生能力的提高、道德品質(zhì)的完善離不開(kāi)正確的認(rèn)識(shí)、健康的情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志、規(guī)范的行為等基本的心理因素。

其次，要建立和完善大學(xué)生心理健康教育保障機(jī)制。定期開(kāi)展心理健康調(diào)查，使學(xué)校教育具有針對(duì)性。有組織、有計(jì)劃地開(kāi)展大學(xué)生心理健康問(wèn)題的調(diào)查研究，以了解學(xué)生的心理健康發(fā)展的狀況，有的放矢地進(jìn)行教育。通過(guò)調(diào)查對(duì)確有心理問(wèn)題的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行心理矯正和治療。建立和完善學(xué)校心理健康教育保障機(jī)制有利于促進(jìn)學(xué)生學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境，開(kāi)拓進(jìn)取，充分發(fā)揮自身潛能，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)個(gè)體全面發(fā)展。積極開(kāi)展心理咨詢工作對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康十分重要。高校要建立和完善心理健康教育咨詢中心，通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)、心理行為訓(xùn)練、書信咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢及個(gè)別咨詢等多種形式，及時(shí)為學(xué)生提供正確的心理輔導(dǎo)和咨詢服務(wù)。要加強(qiáng)心理健康教育咨詢中心與有關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的聯(lián)系，對(duì)個(gè)別有心理障礙和疾病的學(xué)生，要及時(shí)給予治療，幫助其排除成長(zhǎng)過(guò)程中的困擾，減少心理發(fā)病率，努力消除心理疾病。

再次，要建立學(xué)生主體的自覺(jué)行為，學(xué)生心理問(wèn)題的預(yù)防在于自我保健，心理素質(zhì)的提高需要自我持之以恒的訓(xùn)練。從大學(xué)生個(gè)人層面上看，大學(xué)生應(yīng)努力做到:樹(shù)立正確的世界觀與人生觀;不對(duì)自己過(guò)分苛求，把奮斗目標(biāo)定在自己能力所及的范圍內(nèi);學(xué)會(huì)情緒的自我調(diào)控，排除憤怒的情緒;多找朋友傾訴，以泄抑郁情緒;積極參加社會(huì)活動(dòng)，適當(dāng)擴(kuò)大人際交往;積極尋求心理輔導(dǎo)和心理咨詢。外界幫助的目的應(yīng)是讓主體自身學(xué)會(huì)白助。一方面，要有自助的意識(shí)，在老師的指導(dǎo)下，學(xué)會(huì)白助，具備自助的能力。具體要求學(xué)生對(duì)外米劣性刺激學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)，正確對(duì)待;對(duì)內(nèi)心沖突，學(xué)會(huì)自我化解;對(duì)心理壓力，能夠自我緩解;對(duì)自我的不足、缺陷，勇于進(jìn)行自我矯治;對(duì)自己解決不了的心理疾病，不諱疾忌醫(yī)，敢于主動(dòng)求助。在同齡的學(xué)生之中，也蘊(yùn)藏著巨大的心理互助潛力，相互的傾訴、傾聽(tīng)，為其宣泄心理壓力，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，提供了方便。

綜上所述，當(dāng)代大學(xué)生是社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的中流砥柱，是黨和國(guó)家的寶貴人才資源，因此必須加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育，使大學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，提高大學(xué)生和諧的人際交往能力，增強(qiáng)大學(xué)生心理調(diào)適能力和環(huán)境適應(yīng)能力，促進(jìn)大學(xué)生全面協(xié)調(diào)發(fā)展。