摘要：本研究針對學(xué)習(xí)適應(yīng)性不良的大學(xué)生，根據(jù)認知—行為改變理論、合理情緒行為團體咨詢理論，設(shè)計了六個單元的活動。經(jīng)過前后測比較發(fā)現(xiàn)，通過團體咨詢，成員的學(xué)習(xí)自我效能感、內(nèi)在價值和自我調(diào)節(jié)得到了顯著提高，這說明本次團體咨詢對成員的學(xué)習(xí)適應(yīng)性的提高起到了一定幫助。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 學(xué)習(xí)適應(yīng)性 團體心理咨詢

1.問題的提出

1.1學(xué)習(xí)適應(yīng)性

在心理學(xué)上，適應(yīng)性是指個體使自己的機體和心理狀態(tài)適應(yīng)環(huán)境要求時表現(xiàn)出來的特征。對于學(xué)習(xí)適應(yīng)性的概念，我國學(xué)者大都引用周步成等主修的《〈學(xué)習(xí)適應(yīng)性測驗〉手冊》上的表述：學(xué)習(xí)適應(yīng)性是指“個體克服困難取得較好學(xué)習(xí)效果的傾向，亦即學(xué)習(xí)適應(yīng)能力”。田瀾在考察了這一概念后指出：“學(xué)習(xí)適應(yīng)性是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中根據(jù)學(xué)習(xí)條件（學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)環(huán)境等）的變化，主動作出身心調(diào)整，以求達到內(nèi)外學(xué)習(xí)環(huán)境平衡的有利發(fā)展狀態(tài)的能力?！瘪T廷勇等人認為，學(xué)習(xí)適應(yīng)是指主體根據(jù)環(huán)境及學(xué)習(xí)的需要，努力調(diào)整自我，以達到與學(xué)習(xí)環(huán)境平衡的心理與行為過程。學(xué)習(xí)適應(yīng)有其內(nèi)在的心理結(jié)構(gòu)、心理條件和實現(xiàn)過程。一般要經(jīng)過適應(yīng)平衡狀態(tài)的打破，學(xué)習(xí)需要的產(chǎn)生，學(xué)習(xí)誘因的作用，自我的積極調(diào)整，最后達到學(xué)習(xí)適應(yīng)的良好狀態(tài)。馮廷勇等人通過實證研究表明，當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)的主要因素包括學(xué)習(xí)動機、教學(xué)模式、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)態(tài)度、環(huán)境等五個因素。

1.2學(xué)習(xí)適應(yīng)性團體心理咨詢的認知—行為改變理論模式

認知—行為改變原理是將認知學(xué)派理論與行為主義學(xué)派理論結(jié)合起來用以改變?nèi)说男睦硇袨榈囊惶桌碚撆c方法系統(tǒng)，它既強調(diào)認知的改變，也重視行為的改變。這個原理既可以用于單個的個體，也可以用來指導(dǎo)對學(xué)生團體進行學(xué)習(xí)適應(yīng)性的團體心理咨詢。認知可以幫助成員澄清問題，明確自身在適應(yīng)過程中的作用，并且是將外部的支持、激勵內(nèi)化為自我指導(dǎo)、自我約束、自我激勵的基礎(chǔ)；而行為訓(xùn)練則是將認知領(lǐng)悟轉(zhuǎn)化為外在表現(xiàn)的積極措施。從認知到行為需要一個過程，認知上的認同并不一定就反映到實際的行為中，而且認知往往建立在相對穩(wěn)定、靜止的條件基礎(chǔ)上，行為則是具體情境中的即時反應(yīng)。適應(yīng)的中心環(huán)節(jié)是改變，不但指個體能根據(jù)外部條件靈活調(diào)整自身的能力，還指個體能主動發(fā)現(xiàn)、利用環(huán)境中的優(yōu)勢，甚至改變其中的劣勢，爭取自身發(fā)展進步的策略。因此，要使學(xué)生從真正意義上達到學(xué)習(xí)適應(yīng)性的最高水平，必須將認知與行為結(jié)合起來，使團體成員能夠用認知來規(guī)范行為，并通過行為反饋進一步矯正、強化、完善認知，使二者相輔相成，達到完整同一的適應(yīng)。

譚和平等人的實踐經(jīng)驗表明，在認知—行為改變理論模式指導(dǎo)下的學(xué)習(xí)適應(yīng)性團體心理咨詢系統(tǒng)過程可以劃分為現(xiàn)狀了解、問題分析、嘗試訓(xùn)練、反饋調(diào)整等四個可以靈活組合的基本過程。這些過程在時間上沒有絕對的前后順序，往往在具體活動中穿插表現(xiàn)；咨詢活動的主題不同，每一個過程持續(xù)的時間長短會有差異，但所有主題都有序而靈活地由這四個過程編排而成。這就是認知—行為改變理論模式在培養(yǎng)學(xué)習(xí)適應(yīng)性的團體心理咨詢中的具體應(yīng)用與體現(xiàn)。

1.3合理情緒行為團體咨詢理論（Rational Emotive Behavior Group Therapy，簡稱REBGT）

學(xué)習(xí)適應(yīng)性不良的大學(xué)生常常由于在學(xué)習(xí)過程中遭受挫折而產(chǎn)生灰心、沮喪等負面情緒，這些負面情緒又進一步對大學(xué)生的學(xué)習(xí)行為造成消極影響，阻礙其學(xué)習(xí)適應(yīng)性的發(fā)展。而REGBT則能較好地幫助大學(xué)生解決這些負面情緒的困擾。

合理情緒行為療法是埃利斯通過切身體驗感悟和總結(jié)出來，用于幫助自己同時幫助他人進行心理自我調(diào)節(jié)的方法。這種療法的主要目標是：幫助人們培養(yǎng)更實際的生活哲學(xué)，減少自己的情緒困擾與自我挫敗行為，也就是減輕因生活中的錯誤而責(zé)備自己或別人的傾向（消極目標），并學(xué)會如何有效地處理未來的困難（積極目標）。

合理情緒行為療法同樣適用于團體咨詢。實際上，埃利斯推薦大部分來訪者在適當(dāng)?shù)臅r候既接受個體咨詢也接受團體咨詢，埃利斯長期以來都提倡合理情緒行為團體咨詢（REBGT）。在團體咨詢中，咨詢師引導(dǎo)每一位成員在彼此間應(yīng)用合理情緒行為療法原則。

REBGT有兩種形式。一種是開放的形式，即團體中每個成員輪流報告一個自己需要幫助解決的問題，咨詢師和團體中的其他成員應(yīng)用合理情緒行為療法原則幫助他解決問題。隨著團體的發(fā)展，每個成員都能從自己的問題中學(xué)到一些東西，也能從咨詢師和其他成員的建議中學(xué)會一些東西，還能從觀察其他成員是如何受到幫助中學(xué)會一些東西。另一種形式的REBGT是同質(zhì)團體，即團體中的每個成員都有類似的問題，咨詢師提供一系列的與問題有關(guān)的討論和練習(xí)。在每一次團體咨詢中，咨詢師在討論和練習(xí)中引導(dǎo)團體成員，確保每一位成員都參與到活動中去，而且學(xué)會將新技巧應(yīng)用到他們自己的問題當(dāng)中去。

2.團體咨詢過程

2.1概述

團體名稱：學(xué)習(xí)困擾大作戰(zhàn)。

任務(wù)性質(zhì)：發(fā)展性團體。

成員類型：同質(zhì)。

開放程度：封閉式。

團體目標：為學(xué)習(xí)適應(yīng)性不良的大學(xué)生營造一個真誠、尊重和溫暖的氛圍，使他們能夠積極地探索自我，坦誠地與團體中的其他成員溝通、交流，從而能夠更好地認識自己、了解自己，學(xué)會欣賞自己的優(yōu)點、面對自己的不足，坦然看待學(xué)習(xí)過程中遇到的挫折，掌握一定的學(xué)習(xí)技能，學(xué)會自我調(diào)適，積極進取，培養(yǎng)堅忍不拔的品質(zhì)，促進個人成長。

2.2對象

通過在校園中張貼海報，招募符合相關(guān)要求的大學(xué)生。并根據(jù)問卷調(diào)查和面談，從中篩選出7名學(xué)生。

2.3實施

每周一次，每次九十分鐘，共計六次。咨詢地點為環(huán)境安靜、有活動座椅和多媒體設(shè)施的教室。

2.3評估工具

《學(xué)習(xí)動機策略問卷（MSLQ）》和《一般自我效能感量表（GSES）》。

2.4活動方案

3.結(jié)果

采用《學(xué)習(xí)動機策略問卷（MSLQ）》和《一般自我效能感量表（GSES）》對團體成員進行前后測比較發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過團體咨詢，成員在MSLQ的“自我效能感”、“內(nèi)在價值”、“自我調(diào)節(jié)”三個因子上的得分發(fā)生了顯著改變，而在“考試焦慮”、“認知策略的使用”上的得分未有顯著改變，在GSES上的得分亦未有顯著改變。（見表1、表2）

4.討論

從中學(xué)到大學(xué)，由于學(xué)習(xí)的內(nèi)容、方式等發(fā)生了巨大的變化，而且大學(xué)的學(xué)習(xí)具有很強的專業(yè)指向性和研究探索性，要求比較高的獨立性和自主性，因此大學(xué)新生可能會產(chǎn)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性問題，甚至有的學(xué)生過了較長的一段時間仍然還不適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)。在高中時期，學(xué)生每天都有十分緊湊的課程安排，他們接觸到的知識內(nèi)容相對較少，主要進行做題和考試方面的訓(xùn)練，教師和家長經(jīng)常會在身邊監(jiān)督，每天都要完成大量的作業(yè)等。然而進入大學(xué)后，課程相對減少了許多，絕大部分學(xué)生離開了家庭住到了學(xué)校，教師對學(xué)生的監(jiān)督和管理較少，可是所要學(xué)的課程，以及各門課程所要學(xué)的內(nèi)容卻大大增加了，于是很多學(xué)生在面對大學(xué)學(xué)業(yè)的時候常常會有一種“不知所措”的感受：不知道上課的時候怎樣抓重點，課后面對大篇幅的課本不知道如何復(fù)習(xí)，不知道怎樣制定學(xué)習(xí)計劃等。這種不適應(yīng)難免會使學(xué)生對學(xué)習(xí)感到困難，在學(xué)習(xí)中遭受挫折，對學(xué)習(xí)的興趣減退，甚至導(dǎo)致厭學(xué)、逃學(xué)等。另一方面，考上大學(xué)的學(xué)生，他們在高中時期都是學(xué)習(xí)成績較為優(yōu)秀的，可是進入大學(xué)后，大量的“精英”聚集到了一起，他們會發(fā)現(xiàn)周圍“優(yōu)秀”的同學(xué)一下子多了起來，有的學(xué)生不適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中遭受了挫折，再加上不能正確地面對這些情況，這部分學(xué)生就容易造成緊張、焦慮、抑郁、低自尊等，這對他們的心理健康及今后的個人發(fā)展帶來了很大的消極影響。

本次團體咨詢針對學(xué)習(xí)適應(yīng)性不良的大學(xué)生，設(shè)計了六個單元的活動。團體活動主要包括如何面對學(xué)習(xí)中遇到的挫折、怎樣為自己制定合理有效的學(xué)習(xí)目標、如何管理學(xué)習(xí)時間、如何緩解學(xué)習(xí)壓力等內(nèi)容。經(jīng)過前后測比較發(fā)現(xiàn)，通過團體咨詢，成員的學(xué)習(xí)自我效能感、內(nèi)在價值和自我調(diào)節(jié)得到了顯著提高，這說明本次團體咨詢對成員學(xué)習(xí)適應(yīng)性的提高有一定幫助。然而由于活動內(nèi)容未涉及如何處理考試焦慮、如何使用認知策略等內(nèi)容，因此成員在這方面的得分未有明顯改變。另外，雖然成員的學(xué)習(xí)適應(yīng)性有了一定提高，但他們的一般自我效能感得分依然沒有明顯變化?；谶@些不足之處，今后還需對大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性團體心理咨詢進行更加深入的研究。

參考文獻：

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