我班曾經(jīng)發(fā)生過(guò)這么一件事。一位學(xué)生對(duì)我說(shuō):“老師，把我和同桌調(diào)開(kāi)吧，他上課一直在說(shuō)我數(shù)學(xué)不如他，成績(jī)差，聽(tīng)得我的頭很疼，不能上課。還有你把我的班干部職務(wù)也撤了吧?！彼贿呎f(shuō)一邊痛哭流涕。由此讓我聯(lián)想到以前也會(huì)有一些同學(xué)向我訴說(shuō)他們?cè)獾酵瑢W(xué)的欺負(fù)(丟書(shū)本、起外號(hào)等)，心里難受……為什么看起來(lái)小小的一件事，竟能使他們這么傷心、這么難過(guò)呢?我想這除了與其他同學(xué)的不適當(dāng)行為有關(guān)外，和當(dāng)事者的情商也有很大的關(guān)系。

情商是一個(gè)心理學(xué)概念，它反映出一個(gè)人控制自己情緒，承受外界壓力，把握自己心理平衡的能力。美國(guó)哈佛大學(xué)教授丹尼爾·吉爾曼認(rèn)為情商是決定人生成功與否的關(guān)鍵，可見(jiàn)情商對(duì)人的發(fā)展具有重要作用。從上述例子可以看出，學(xué)生的情商對(duì)他們的日常生活和學(xué)習(xí)影響極大。注重學(xué)生的情商培養(yǎng)，是我們廣大教育工作者特別是班主任值得注意的問(wèn)題之一。

一、注重自我教育，有效控制不良情緒

中學(xué)生的情緒和感情不夠穩(wěn)定(特別是八年級(jí))，一些學(xué)生不善于控制、調(diào)節(jié)自己的情緒，有時(shí)為一點(diǎn)小事而傷心或大發(fā)脾氣。有的學(xué)生時(shí)常被悲觀、憂郁、孤獨(dú)、緊張等不良情緒所困擾，導(dǎo)致學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣，精力不集中，缺乏主動(dòng)性和自覺(jué)性。由此可見(jiàn)自身情緒控制十分重要。實(shí)踐證明，一個(gè)人的情商高低很大程度體現(xiàn)在對(duì)自身情緒控制的成敗上。那么怎樣才能有效控制情緒呢?

控制情緒并不是簡(jiǎn)單抑制，而是重在自我教育、自我疏導(dǎo)、自我評(píng)價(jià)和自我調(diào)節(jié)。北大心理系教授孟昭蘭說(shuō):“情緒情感是認(rèn)識(shí)自我的鏡子，人對(duì)自己要有自我的認(rèn)識(shí)，特別是要認(rèn)識(shí)自己的精神狀態(tài)，它包括智慧能力和情感動(dòng)機(jī)、個(gè)性習(xí)慣等。”當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生不良情緒時(shí)，我們要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我教育，提高學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)水平。第一，要正視現(xiàn)實(shí)。要求學(xué)生接受并正視自己的不良情緒。因?yàn)槊總€(gè)人并非時(shí)刻都是積極樂(lè)觀的，偶然產(chǎn)生一些不良情緒也是正常的。了解自己的情緒處在什么狀態(tài)，即是什么心情或心境，并讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己產(chǎn)生不良情緒時(shí)的一些身體表現(xiàn)(姿態(tài)、言語(yǔ)、面部表情等)。第二，找原因，查根源。找到自己在什么時(shí)候因?yàn)槭裁慈?、什么事產(chǎn)生不良情緒，著重分析自己主觀方面的原因，并回憶自己曾有哪些不良情緒及被不良情緒困擾的體驗(yàn)。第三，解決方法。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到任何不良情緒都是可以控制轉(zhuǎn)換的，讓學(xué)生積極主動(dòng)地尋求有效控制情緒的方法，如通過(guò)語(yǔ)言與他人溝通，得到他人的理解或轉(zhuǎn)移精力(聽(tīng)音樂(lè)、散步、談心等)，使緊張的情緒得以緩解。

二、注重挫折教育，增強(qiáng)承受力

人生之路不總是一帆風(fēng)順的，挫折對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都在所難免，但有的人心理承受能力強(qiáng)，能經(jīng)受打擊或經(jīng)得起挫折;有的人心理承受力弱，經(jīng)不住挫折考驗(yàn)，面對(duì)挫折消極悲觀，影響正常的學(xué)習(xí)、生活，重者甚至導(dǎo)致心理障礙，影響身心健康。

心理研究表明，承受挫折能力和其他心理品質(zhì)一樣，可以通過(guò)學(xué)習(xí)和鍛煉而獲得提高。我們可以經(jīng)常教育學(xué)生勇敢面對(duì)日常生活和學(xué)習(xí)中的挫折，讓他們明白“失敗乃成功之母”，明白許多飽經(jīng)風(fēng)霜、遭遇過(guò)人生坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更有所作為。在日常教學(xué)中，對(duì)學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，重在幫助他們樹(shù)立自信心，讓他們認(rèn)識(shí)到“勤能補(bǔ)拙”“笨鳥(niǎo)先飛”的道理，幫助他們制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和自覺(jué)性。對(duì)農(nóng)村住校生，注重引導(dǎo)他們自立、自強(qiáng)，讓他們明白自己不比城里的學(xué)生差。

三、注重快樂(lè)教育，營(yíng)造良好心境

樂(lè)觀就是以寬容、接納和積極的心態(tài)去看待周?chē)默F(xiàn)實(shí)世界，它能很好地促進(jìn)人的身心健康。有人說(shuō)，樂(lè)觀是一個(gè)人成功的重要因素。因而培養(yǎng)學(xué)生情商還要注重樂(lè)觀教育，讓他們學(xué)會(huì)保持良好的心境。如何使自己樂(lè)觀起來(lái)呢?我認(rèn)為:樂(lè)觀的人多數(shù)是自愛(ài)自信的，自我控制能力強(qiáng)，并且性格外向，易與他人交往。我常常通過(guò)目標(biāo)激勵(lì)法增強(qiáng)學(xué)生的自信心，通過(guò)合作探究學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的社交能力。在課堂上引導(dǎo)學(xué)生多角度思考問(wèn)題，如任何事物都具有兩面性，任何問(wèn)題的答案都不止一個(gè)。努力培養(yǎng)學(xué)生的幽默感，使他們以輕松的心態(tài)對(duì)待環(huán)境壓力、學(xué)習(xí)壓力，以微笑面對(duì)生活。在家長(zhǎng)會(huì)上，每個(gè)學(xué)生都會(huì)得到獎(jiǎng)勵(lì)，如學(xué)習(xí)優(yōu)秀獎(jiǎng)、學(xué)習(xí)進(jìn)步獎(jiǎng)、尊師敬長(zhǎng)獎(jiǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué)獎(jiǎng)、大膽發(fā)言獎(jiǎng)等，以獎(jiǎng)勵(lì)的辦法來(lái)培養(yǎng)他們的責(zé)任感和集體凝聚力，使他們正確認(rèn)識(shí)生活的意義，團(tuán)結(jié)同學(xué)，愛(ài)護(hù)班集體，熱愛(ài)學(xué)習(xí)，熱愛(ài)大自然，自信積極，樂(lè)觀向上。

上述觀點(diǎn)相互聯(lián)系、相互滲透。在日常教育中，我們要因材施教，靈活地采用不同的教育方法，以培養(yǎng)學(xué)生情商，提高學(xué)生心理素質(zhì)。

(責(zé) 編 曉 月)