在體育活動(dòng)中，如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行良好的體質(zhì)訓(xùn)練和心理健康教育，幫助學(xué)生解決成長(zhǎng)中的心理困惑，預(yù)防一些不良心理的產(chǎn)生，使孩子能夠健康、快樂的成長(zhǎng)，是體育教師應(yīng)該研究的重要問題。

一、建立寬松的師生關(guān)系

改善師生關(guān)系，營(yíng)造民主、寬松的教育氛圍，是學(xué)生形成健康心理的基礎(chǔ)。體育活動(dòng)的特點(diǎn)是以身體練習(xí)為主的教與學(xué)、學(xué)與練，既有人人參與的集體統(tǒng)一的活動(dòng)，又有分散的小群體的個(gè)人練習(xí)，師生之間、同學(xué)之間有著頻繁的接觸和行為交往。在體育活動(dòng)的過程中，教師不僅要講，而且還要練。教師在活動(dòng)中用信任的眼神、鼓勵(lì)的語言，真誠(chéng)地關(guān)心、愛護(hù)、幫助學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，并以此贏得學(xué)生的尊重和信賴，師生間就會(huì)實(shí)現(xiàn)零距離的心靈接觸，這就形成了心理上的共振，情感上的共鳴。師生做到認(rèn)知上相近，情感上相融，心理上互信，課堂上互動(dòng)，教與學(xué)、練的情緒高漲，學(xué)生處于積極的心理狀態(tài)下，認(rèn)知——操作能力得到充分的發(fā)展和提高，學(xué)練效果處于最優(yōu)化，學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力和主體性就可以得到充分的發(fā)揮。

二、激發(fā)自主學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)是內(nèi)驅(qū)力，自主學(xué)習(xí)需要一種內(nèi)在激勵(lì)的力量。教師要尊重學(xué)生，相信學(xué)生，而學(xué)生的自尊心不是憑空建立起來的，它是通過實(shí)踐學(xué)習(xí)和生活體驗(yàn)培養(yǎng)起來的。在體育教學(xué)中，要鼓勵(lì)學(xué)生敢想、敢說、敢問、敢做，促使學(xué)生形成一個(gè)健康的學(xué)習(xí)心態(tài)，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與的內(nèi)驅(qū)力。體育教學(xué)是師生共同的活動(dòng)，是以教師為主導(dǎo)、以學(xué)生為主體的雙邊動(dòng)態(tài)平衡。由于教學(xué)內(nèi)容的多樣性、教學(xué)環(huán)境的干擾性、教材的難易性和組織教法的多變性，以及師生之間、同學(xué)之間的人際關(guān)系，無不影響著體育教學(xué)。以往在追求表面上的效率和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)密度等方面，出現(xiàn)了忽視學(xué)生參與練習(xí)的主動(dòng)性，使學(xué)生不能很快地掌握運(yùn)動(dòng)動(dòng)作、把握正確的練習(xí)方法，讓學(xué)生感到體育課上得乏味和生硬。“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”，為了最大限度地提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，全面提高學(xué)生的身心素質(zhì)，我們?cè)隗w育教學(xué)中要做到 “抓大放小”:在教學(xué)中，要把握住基本的環(huán)節(jié)，一些小的環(huán)節(jié)放手讓學(xué)生自己進(jìn)行嘗試、練習(xí)。

三、營(yíng)造和諧的課堂氛圍

體育課程強(qiáng)調(diào)要營(yíng)造活潑、愉快、和諧、民主的課堂氛圍，力圖讓學(xué)生在這樣的環(huán)境中提高體育學(xué)習(xí)和活動(dòng)的積極性，體驗(yàn)體育學(xué)習(xí)和活動(dòng)的愉悅感，有效地掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能。 因此，要激發(fā)創(chuàng)新欲望，首先就要著力營(yíng)造一種愉悅、和諧的課堂氛圍，師生之間、學(xué)生之間形成民主、平等、尊重和賞識(shí)的人際關(guān)系，使學(xué)生在這種寬松的氛圍中形成健康向上的精神狀態(tài)。只有真正使學(xué)生成為教學(xué)的主體、學(xué)習(xí)的主人，才可能使學(xué)生成為自身素質(zhì)健康發(fā)展的主人。因此，教師選用教學(xué)方法時(shí)，應(yīng)重視學(xué)生的合理要求，提倡學(xué)生自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)，并創(chuàng)造條件使學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣和成功的滿足，引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)體育意識(shí)和養(yǎng)成自覺鍛煉的良好習(xí)慣。這樣，他們才能積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)、去探索、去創(chuàng)造，創(chuàng)新的火花才能迸發(fā)。因此，在課堂教學(xué)中，要給學(xué)生創(chuàng)設(shè)出充分的能施展他們才華的機(jī)會(huì)和空間，教學(xué)的形式和內(nèi)容必須適合學(xué)生的年齡、心理特征。讓學(xué)生通過原有的知識(shí)去探索、去創(chuàng)新，從而學(xué)到新知識(shí)，達(dá)到主動(dòng)獲取知識(shí)的目的。

四、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

體育教學(xué)必須適應(yīng)時(shí)代和未來社會(huì)發(fā)展的要求，應(yīng)重視對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣的指導(dǎo)和培養(yǎng)。由于體育教學(xué)受到一定時(shí)間和空間的限制，學(xué)生難以在有限的時(shí)間里掌握知識(shí)與技能，需要在課外與課余時(shí)間進(jìn)行更多的練習(xí)。實(shí)踐告訴我們:指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用有效的學(xué)習(xí)方法要完全出自于學(xué)生內(nèi)發(fā)性動(dòng)機(jī)，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。如在跳山羊時(shí)，有的學(xué)生有懼怕心理，不敢練習(xí)，針對(duì)這種情況，可以在課前布置學(xué)生進(jìn)行預(yù)習(xí)，掌握動(dòng)作結(jié)構(gòu);講解示范后安排膽大的學(xué)生帶頭練習(xí)，教會(huì)學(xué)生進(jìn)行觀察、比較、評(píng)價(jià)、保護(hù)與幫助的方法。學(xué)生看到同伴輕松完成動(dòng)作，在自尊心的驅(qū)使下，也能大膽練習(xí);對(duì)于一些仍不敢練習(xí)的學(xué)生，可以運(yùn)用鼓勵(lì)性的語言，如“我保護(hù)你”、“你能跳過去”等，增強(qiáng)他們的自信心和勇氣。在師生的共同努力下，學(xué)生通過掌握“三基”，發(fā)展智力、體力，培養(yǎng)自尊、自信、自強(qiáng)、自立的精神，不斷完善自我，提高自我監(jiān)督、自我控制的能力，這樣就能逐漸養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

五、建立成功的學(xué)習(xí)情感

幫助學(xué)生建立成功的學(xué)習(xí)情感，可以進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的信心。體育教學(xué)過程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)效果存在著差別，一個(gè)動(dòng)作做得好壞，一項(xiàng)技能學(xué)得怎樣，都展現(xiàn)在師生面前，學(xué)生通過比較，容易產(chǎn)生不同的情感體驗(yàn)。學(xué)習(xí)心理的研究表明:凡是伴隨著使人滿意、愉快情感體驗(yàn)的學(xué)習(xí)活動(dòng)，其活動(dòng)常常受到強(qiáng)化;而不滿意的情感體驗(yàn)則使活動(dòng)受到抑制。因此，教師應(yīng)注意學(xué)生的情緒變化，及時(shí)表?yè)P(yáng)和肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，解除不良的情緒干擾。如:隊(duì)列練習(xí)中學(xué)生出錯(cuò)，不能讓學(xué)生出列“示范”，因?yàn)闊o形中會(huì)傷害學(xué)生的自尊心，挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性;當(dāng)某個(gè)學(xué)生練習(xí)動(dòng)作失敗時(shí)，應(yīng)給以熱情的鼓勵(lì)、正確的分析和耐心的幫助，增強(qiáng)其繼續(xù)練習(xí)的信心和勇氣;上課時(shí)進(jìn)行比賽或游戲，有勝利者也必然有失敗者，要抓住“失敗”這一時(shí)機(jī)，進(jìn)行引導(dǎo)、鼓勵(lì)，并分析失敗的原因，幫助他們尋找成功的途徑和辦法。