[摘 要] 求職擇業(yè)是大學(xué)生人生的重要轉(zhuǎn)折點?，F(xiàn)如今“雙向選擇、自主擇業(yè)”已成為大學(xué)生擇業(yè)的主要方式。由于競爭激烈的就業(yè)環(huán)境、復(fù)雜的社會關(guān)系以及畢業(yè)生自身的因素，導(dǎo)致畢業(yè)生在擇業(yè)過程中產(chǎn)生了各種各樣的心理問題，文章對此分析了其成因及解決方法。

[關(guān)鍵詞] 大學(xué)生 擇業(yè)心理 調(diào)適

隨著我國高等教育大眾化的來臨，大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難問題成為不爭的事實。很多大學(xué)生在這個事實面前缺乏正確的認識，產(chǎn)生了各種各樣的心理問題。

一、大學(xué)生常見的擇業(yè)心理表現(xiàn)

1. 擇業(yè)憂慮和恐懼心理

大學(xué)生擇業(yè)的憂慮，是由于意識到擇業(yè)的客觀形勢與自己主觀條件之間的差距而產(chǎn)生的體驗。大學(xué)生擇業(yè)時面對的客觀形勢是“雙向選擇、自主擇業(yè)”，要接受買方市場的挑選。一方面，社會選才的要求越來越高;另一方面，大學(xué)生經(jīng)過四五年學(xué)習(xí)之后，在同客觀形勢的要求相對照時明顯感覺到有一種差距。因而在擇業(yè)過程中，絕大多數(shù)大學(xué)生都會出現(xiàn)各種各樣的憂慮心理:能否找到一個理想的工作單位;到單位后能不能勝任工作等。在一些性格內(nèi)向、成績不佳的大學(xué)生身上，這種焦慮心理表現(xiàn)得尤為突出，它常使人憂心忡忡、煩躁不安、心理緊張、意志消沉、無所適從，難以應(yīng)對各種壓力。

2. 擇業(yè)盲從和沖動心理

部分大學(xué)生既缺乏對社會的認識，又缺乏對自我的認識，不能客觀地分析社會的需要，對自己的競爭能力缺乏信心，因而在擇業(yè)時產(chǎn)生了隨大流的盲從心理。他們性格怯懦、閱歷淺薄，在求職擇業(yè)中的“自我推銷”時，缺乏自信心，瞻前顧后，人云亦云。有些大學(xué)生在擇業(yè)時則表現(xiàn)出極端的情緒性，心境受到多重擇業(yè)因素的困擾，面對現(xiàn)實處境時缺乏應(yīng)有的冷靜和自控能力，導(dǎo)致盲目攀比，牢騷滿腹。還有些學(xué)生在求職時缺乏計劃性，對各種信息經(jīng)常做出不假思索的反應(yīng)，因而在面試時一味強調(diào)自我意愿，不善控制自己的情緒，結(jié)果給用人單位的印象極差，喪失了就業(yè)機會。

3. 過于自負或自卑心理

有的大學(xué)生在擇業(yè)過程中自我評估失當(dāng)，他們對自我就業(yè)的條件評價過高，因而對擇業(yè)過于挑剔。這種情況往往是一些學(xué)習(xí)成績比較好、工作能力和社會交往能力比較強，或者是畢業(yè)于名校的學(xué)生，他們不怕找不到工作，對就業(yè)的要求比較高，挑來挑去延誤了擇業(yè)的最佳時機，失去了本來有利的就業(yè)和發(fā)展機會。在擇業(yè)過程中，自我評估失當(dāng)?shù)牧硪环N表現(xiàn)是對自我就業(yè)的條件評價過低，導(dǎo)致?lián)駱I(yè)信心不足。這種情況往往是一些學(xué)習(xí)成績平平或較差，缺乏實際工作能力和社會活動能力的學(xué)生，他們對自身的條件缺乏信心，內(nèi)心十分焦慮。他們不敢主動出擊向用人單位推銷自己，而是采取被動的態(tài)度等用人單位來“相中”自己，或者依靠親戚朋友的社會關(guān)系來謀求職業(yè)，這種自卑畏縮的態(tài)度也往往使他們失去了本來可以就業(yè)的機會。

4. 過分求穩(wěn)求全心理

有的大學(xué)生在擇業(yè)時求穩(wěn)求全，不敢冒風(fēng)險。其中一些大學(xué)生考慮到職業(yè)選擇對于未來人生和工作的極端重要性，因此在擇業(yè)時顧慮重重，缺乏風(fēng)險意識和風(fēng)險承受力，從而妨礙了“自我推銷”的有效展開。另一些大學(xué)生求職者出于求全心理而過于慎重，也會表現(xiàn)出遲疑、猶豫的心態(tài)?？傊?，這類學(xué)生對未來職業(yè)的利弊權(quán)衡過于挑剔，缺乏一定程度的果斷性，最終亦將妨礙擇業(yè)的成功。

二、大學(xué)生擇業(yè)心理障礙的調(diào)適

大學(xué)生在擇業(yè)過程中出現(xiàn)的上述心理問題如果不及時加以調(diào)適，不僅會影響到他們的就業(yè)，而且會影響到他們的身心健康，甚至還會影響到他們一生的發(fā)展。對于大學(xué)生擇業(yè)心理障礙的調(diào)適，可從以下幾方面入手。

1. 樹立正確的職業(yè)價值觀

職業(yè)價值觀是人生價值觀的重要組成部分，對大學(xué)生職業(yè)心理的健康發(fā)展具有重要影響，加強職業(yè)價值觀培養(yǎng)是形成健康擇業(yè)心理的重要途徑。大學(xué)生要通過社會實踐和理論學(xué)習(xí)充分做好職業(yè)生涯規(guī)劃，要樹立正確的職業(yè)動機，把為社會作貢獻、實現(xiàn)自己的人生價值作為自己職業(yè)動機的核心;要正確處理職業(yè)與金錢、名譽、地位的關(guān)系，樹立崇高的職業(yè)理想。只有這樣，在面對職業(yè)選擇中的各種矛盾沖突時，大學(xué)生才能夠泰然處之，為成功就業(yè)打下良好的心理基礎(chǔ)。

2. 及時排解不良情緒

不良心態(tài)多由非理性的情緒引起，當(dāng)人們對客觀事物有正確的認識后，理性就能戰(zhàn)勝感情，從而控制不良情緒的產(chǎn)生。大學(xué)生在擇業(yè)過程中的不良情緒主要有以下四種。其一，焦慮。這是一種既緊張又期待的情緒狀態(tài)，是許多畢業(yè)生面臨擇業(yè)時常有的心理狀態(tài)，他們不知道自己能不能順利找到工作，不知道能否找到條件比較好、薪水比較高而又有發(fā)展前途的工作，不知道能否進入大城市等。有焦慮狀態(tài)是正?，F(xiàn)象，但如果過度焦慮，以至于發(fā)展成為焦慮癥，就需要加以心理調(diào)適或治療。其二，急躁情緒。大學(xué)畢業(yè)生希望盡快找到工作，這是人之常情;但急于求成，一遇到問題或困難就缺乏耐心，怨天尤人，不能冷靜而客觀地分析問題并尋求對策，這對擇業(yè)非常不利。其三，怯場畏縮。有些大學(xué)生平日很少參加社交活動，或者因為性格膽小、內(nèi)向，不習(xí)慣同別人交往，現(xiàn)在面臨擇業(yè)時需要四處奔走，向用人單位推薦自己，便感到害怕怯場，不能大膽面對，影響了擇業(yè)的最佳時機。其四，猶豫煩惱。由于種種主客觀原因，有些大學(xué)畢業(yè)生對究竟去向何方舉棋不定:是就業(yè)還是考研究生，是去外地還是留在本地，是進企業(yè)還是事業(yè)單位等，這些都影響了他們的擇業(yè)情緒。面對就業(yè)，大學(xué)生應(yīng)該客觀地認識社會，分析自我，選擇既能實現(xiàn)自我又符合社會需要的工作，杜絕不良情緒的產(chǎn)生。

3. 進行科學(xué)的擇業(yè)心理調(diào)適

求職擇業(yè)是大學(xué)生走向社會的必經(jīng)階段，也是一段比較陌生的經(jīng)歷，將會遇到很多困難和挫折，對此大學(xué)生應(yīng)主動調(diào)整自己的心態(tài)，自覺地與困難作斗爭，而不能畏懼退縮。從心理學(xué)角度看，大學(xué)生保持良好的擇業(yè)心態(tài)有以下幾種方法。其一，自我靜思法。大學(xué)生在擇業(yè)過程中，遇到困難和挫折時要冷靜分析失敗原因，尋求解決問題方法，控制心境，切忌沖動和急躁。其二，自我轉(zhuǎn)化法，即轉(zhuǎn)移感情或興趣。擇業(yè)是一項重要的活動，但當(dāng)遇到困難時，大學(xué)生可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，放松緊張情緒，這有利于擇業(yè)問題的解決。其三，自我宣泄法，即發(fā)泄不良情緒并找到心理的平衡。就業(yè)之路不可能一帆風(fēng)順，當(dāng)產(chǎn)生不良情緒時，埋在心里既傷心又傷身，如把失敗和挫折向親朋好友訴說，也會感到輕松一些。其四，自我慰籍法。大學(xué)生擇業(yè)中遇到困難和挫折，如果已盡力但仍無法改變時，可說服自己承認并接受現(xiàn)實，以獲得精神解脫。

總之，大學(xué)生要時刻保持積極主動的擇業(yè)心態(tài)。社會主義市場經(jīng)濟體制需要的正是具有強烈競爭意識、開拓進取精神的全面人才。大學(xué)生必須主動培養(yǎng)自己的擇業(yè)競爭意識，要敢于競爭，敢于自我推薦，主動認真地分析自己的素質(zhì)和社會對人才的需求狀況，從而積極主動地尋求適合自己的職業(yè)。

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(作者單位:濰坊醫(yī)學(xué)院教務(wù)處)

責(zé)任編輯 陳 敏