徐　革

1、 舉重運動員選材

訓練工作的成功，其首要條件是抓好選材，這已是作為教練員人盡皆知的普遍常識。教練員成功與否，選材水平的高低至關(guān)重要。選材水平高，“起跑”就已領(lǐng)先，質(zhì)量就不一樣，對于教練員和運動員與對手決戰(zhàn)的信心和決心，對以后能否在訓練中達到高水平和在比賽中取得優(yōu)異成績是至關(guān)重要的。我國的舉重運動員能夠在世界大賽和奧運會中摘取金牌，傲視天下。究其原因，除了訓練的科學性以外，最重要的因素就是選材工作搞得好，走精英之路，以質(zhì)取勝。由此可見競技體育首先是選材，科學選材被公認為是攀登世界體育高峰的首要條件，也是教練員獲得成功的捷徑?；仡櫯e重項目的運動員選材，最初只是停留在直觀，簡單憑經(jīng)驗的選材水平上，一直到上世紀80-90年代，進一步提高發(fā)展為現(xiàn)代的科學選材?？茖W選材制定了一整套量化的選材標準，在注重外形、素質(zhì)指標的基礎(chǔ)上，進一步對運動員的心理、生理、內(nèi)分泌水平及其它遺傳指標提出了指導性要求，并通過集訓、試訓，觀察運動員承受大負荷及強度的能力，對舉重運動的執(zhí)著度，以及應對各種干擾的能力等進行比較、考察，加以選拔。如今，舉重運動項目的選材已發(fā)展到更加合理、完善，更加科學化的程度。

2、舉重運動員訓練

抓好舉重運動員訓練工作的系統(tǒng)性、科學性是教練員工作的重要環(huán)節(jié)。只有從不同年齡段抓好不同時期的訓練，遵循人體發(fā)育的規(guī)律，從人體實際情況出發(fā)，給以適宜的刺激，釋放出身體中各種與舉重運動相關(guān)的潛能。如果沒有及時進行科學而系統(tǒng)的基礎(chǔ)訓練、專項訓練，只要缺失任何一個重要的細節(jié)，都有可能帶來意想不到的后果，最終難以取得理想的運動成績。

舉重運動訓練實踐以及科學研究證明，運動員身體不能適應高強度、大負荷的訓練量，就不能達到高水平的運動成績。要進行大負荷的專項訓練，就得有科學合理的計劃，運動負荷的安排就要有科學的節(jié)奏，要循序漸進，一步一步的提高，使其形成一個提高——適應——再提高——再適應的發(fā)展過程?？茖W地處理好負荷與恢復的關(guān)系，讓運動員的機體，尤其是在機體的同一部位處于“超量恢復”階段才進行再訓練，這樣才能使機體的機能逐步提高。避免過度訓練，才能有利于運動員的身心健康，有利于運動生命的可持續(xù)發(fā)展，從而最終創(chuàng)造出高水平的運動成績，舉重訓練是挑戰(zhàn)自我，不斷突破的訓練過程，訓練中對運動員提出適當?shù)娜蝿蘸鸵笫潜匾?。每一個運動員優(yōu)異成績的獲得，取決于很多因素，如遺傳素質(zhì)，運動技術(shù)，意志品質(zhì)，訓練態(tài)度等，這些因素都會反映在每個運動員身上，同時也存在不同程度的差別。因此，從訓練的主導角度，要求教練員根據(jù)每一個運動員的特殊性，有針對性地提出要求和選擇適當?shù)氖侄?、方法，也就是在訓練中要充分體現(xiàn)出因人而異的特點。

運動員運動成績的取得是經(jīng)過長期訓練和漫長的逐漸積累的結(jié)果。因此，這就需要有系統(tǒng)的長期的訓練安排。但是，因個人的不同時期，不同任務，不同要求而有差別，同時，還必須把訓練的長期性，系統(tǒng)性與階段性緊密的結(jié)合起來，也就是說，要系統(tǒng)地、有計劃的地、科學地安排長期訓練，同時，要有針對性地、有目的地安排階段性訓練。

3、舉重運動員管理

管理是一個動態(tài)的過程，包括管理者，被管理者和管理環(huán)境三個要素。它們是相互影響，相互制約，相互促進的活動過程。管理三要素中，管理者主要是教練員，起著主導作用，被管理者是運動員，起著主體作用，管理是以運動員為核心，以運動員的積極性為動力，離開了運動員，就談不上管理，我們的管理原則就是以運動員為本，就是一切管理應以做好運動員的工作，調(diào)動運動員的最大積極性、主動性為根本。

現(xiàn)代管理中把人的因素放在首位，以盡量發(fā)揮人的自覺性和自我實現(xiàn)精神，這是管理思想的巨大進步。隨著社會的進步，科技的進步，實際上已很難用簡單的辦法來加以監(jiān)督，這就必須依靠人們的主動性和創(chuàng)造性，重視人的能力的開發(fā)，在管理過程中，貫徹人本原理。作為教練員，搞好管理的根本目的，是要創(chuàng)造最佳的效益——摘金奪銀，出成績，因此，為出成績這個目標，抓好管理的各個環(huán)節(jié)，各項工作，緊緊圍繞提高運動成績，讓運動員出成績，科學地、有效地協(xié)調(diào)隊員思想，整合各種資源，最大限度地搞好管理工作，千方百計出成績。我認為，衡量管理有效與否，最根本的是要看所創(chuàng)造的效益。所謂“沒有功勞有苦勞”的觀點是違背效益原理的，作為舉重項目的教練員，不能使該運動在全國有一席之地，再談“沒有功勞有苦勞”也是汗顏的，管理工作則是失敗的。