顧文顯

我業(yè)余愛寫點(diǎn)東西。在海內(nèi)外報(bào)刊上發(fā)表了近700萬字。雖然靠此舉改善了生活，但負(fù)面效應(yīng)也隨之而來：由于長期伏案，頸椎嚴(yán)重變形，有段時(shí)間，牽扯著眼睛和腦袋右后側(cè)疼痛!求醫(yī)問藥，效果不明顯，我只好強(qiáng)制自己把寫作激情壓抑下來。

2003年3月，我被《民間故事》雜志社聘往省城參加新工作后，兩邊工作兼顧，工作量成倍增加，工作一忙，頸椎病又犯了。開始是脖子酸脹，繼而酸痛，再后來無法描述那是一種什么滋味，痛苦極了!夜里痛得睡不著覺，便不用枕頭，索性將枕頭墊在腰部，使脖子后仰，這樣也只能緩解片刻，還是痛。于是我在地上墊幾個(gè)枕頭，人臥于床，腦袋后仰至枕頭上，像雜技演員在表演后仰叼花。然而，一不小心，失去平衡，整個(gè)人摔到了地下，真是苦啊。

但工作還得干，我把稿件懸掛在墻上，坐地上仰著頭看；操作電腦時(shí)，雙膝跪地，脖子伸著，患處能好受些。人活到這個(gè)份上，真是樂趣全無!

我買過特效膏藥，據(jù)說貼一段時(shí)間即可痊愈?？晌屹N上后過敏，弄得水皰、紅疹起了一圈，奇癢難耐；朋友又介紹了一種充上氣套在脖子上的環(huán)形器械，套上它，你想不仰頭都辦不到，特別難受。后來，買到一臺(tái)按摩器，然而，“按摩手”很硬，猛地捏你一下，讓人嚇一跳，使用時(shí)還得擺好姿勢(shì)配合它，很快我就厭煩了……

小兒9歲，讀三年級(jí)，體育課教跳繩，他總學(xué)不會(huì)。我說，爸爸原來也不會(huì)，后來，能跳幾百下呢。示范了一下午，感到頸部有些輕松。我靈機(jī)一動(dòng)，不如堅(jiān)持跳繩試試。我其實(shí)就是掄圓了胳膊模擬跳，不用繩子。開始，我正跳20下，反跳20下，想不到久未活動(dòng)，竟累得氣喘吁吁。我想，這既不用器械，又不花錢，啥時(shí)候想起來就跳，方便啊。于是我由20下起步，逐漸加碼，最后跳到反正各100下，每天跳的次數(shù)也由2次增加到4~5次。

不過是偶發(fā)奇想，但我的脖子酸痛的癥狀好多了。我住在樓上，怕影響他人休息，就在陽臺(tái)上墊一塊地毯，赤著腳跳，這樣聲音極??；如果不感覺累，跳的時(shí)候再左右擺動(dòng)脖頸兒，效果就更好了。不過要強(qiáng)調(diào)的是，跳的時(shí)候，一定注意頭往后仰，腰盡量挺直。

跳繩不僅控制住了我的頸椎病，我腹部原來總有隱約的疼痛感，現(xiàn)在也好了。

我還知道，跳繩雖然能控制頸椎疼痛，卻不能根治。

我瞎蒙的“繩操”也許僅對(duì)我自己有用，然而，我還是想把它介紹給我的同病難友們，反正不花錢，試試如何?

略微豐滿的人長壽

張健

長期以來，健康專家一直警告人們肥胖有危險(xiǎn)，但日本一項(xiàng)最新研究表明，過于消瘦的人面臨的健康風(fēng)險(xiǎn)更大，略微豐滿的人較長壽。

據(jù)報(bào)道，日本東北大學(xué)醫(yī)學(xué)研究生院的研究人員在日本宮城縣對(duì)52名40－79歲的人進(jìn)行12年的跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，人在40歲時(shí)，輕度超重者比過瘦者的平均預(yù)期壽命要長6～7年，肥胖者比過瘦者的平均預(yù)期壽命也要長5年左右。

研究人員說，過去人們認(rèn)為瘦人壽命短的原因是他們的免疫力相對(duì)較弱，血壓也容易不穩(wěn)定，但此次研究表明，即使除去這些因素，瘦人的壽命仍然是最短的。

研究人員同時(shí)警告說，這并不意味著人吃得越多越好，過瘦的人需要增肥達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，而體重標(biāo)準(zhǔn)的人再增重?zé)o疑是沒有好處的。