楊　鋒

冠心病與糖尿病是一根藤上結(jié)出的兩個(gè)“苦瓜”，被稱(chēng)作是導(dǎo)致糖尿病患者死亡最主要的“一級(jí)殺手”。糖尿病患者朋友們不僅要抓降糖，也應(yīng)緊抓心血管防護(hù)。

螻蟻潰長(zhǎng)堤：持續(xù)高血糖傷血管至深

糖尿病是一種慢性糖代謝異常疾病，長(zhǎng)期持續(xù)性高血糖可產(chǎn)生多種毒性作用，會(huì)慢慢地對(duì)血管進(jìn)行浸泡、滲透，猶如“螻蟻潰長(zhǎng)堤”一般，將動(dòng)脈血管等組織細(xì)胞侵蝕得“千瘡百孔”，血管內(nèi)皮被損害得傷痕累累。這樣，膽固醇等脂質(zhì)極易沉積在受損傷的動(dòng)脈內(nèi)皮上，逐漸形成粥樣斑塊向管腔內(nèi)凸起，冠狀動(dòng)脈血管變硬狹窄，血流不暢，心肌缺血缺氧，引發(fā)冠心病、心絞痛，如閉塞不通，則發(fā)生急性心肌梗死。

糖尿病患者人易繼發(fā)腎臟微血管病變，引起腎性高血壓，這更是雪上加霜，血壓過(guò)高而加重冠心病，心肌病變又促發(fā)心力衰竭、各種心律失常，嚴(yán)重者可導(dǎo)致猝死。還有不少患者因心臟植物神經(jīng)病變而影響痛覺(jué)沖動(dòng)的傳入，對(duì)心肌缺氧出現(xiàn)的胸痛、胸悶、憋氣等癥狀不敏感。痛覺(jué)“警報(bào)系統(tǒng)”的失靈，容易使不少無(wú)癥狀的心肌梗死病人延誤治療而造成死亡。

四招護(hù)心臟：為您的心血管保駕護(hù)航

糖尿病患者保護(hù)好心臟，以下四點(diǎn)您可一定要牢記：一是嚴(yán)格控制血糖。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行正規(guī)治療，將飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、教育有機(jī)結(jié)合起來(lái)，并接受良好的醫(yī)學(xué)監(jiān)護(hù)，嚴(yán)格實(shí)施自我管理，盡量使血糖降到正常。二是調(diào)控血脂。必須采取低脂飲食，每日脂肪攝入量(包括動(dòng)植物油和肉、蛋、豆等)應(yīng)限制在每千克體重0.6～1.0克。三是穩(wěn)定血壓。糖尿病患者中約有1/3～1/2患高血壓，兩者相互影響而使病情加重。因此，對(duì)糖尿病伴有高血壓者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持服用降壓藥物，并做到均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、生活規(guī)律、心理平衡、戒煙限酒，使血壓維持在120～130/80～85毫米汞柱。四是降低血黏稠度。糖尿病患者如有高黏滯血癥，易禍及心血管而加重病情，因此必須加強(qiáng)預(yù)防。飲食應(yīng)清淡，以低脂低糖食物為宜，平時(shí)多吃些全谷粗糧、瓜果蔬菜、食用菌、魚(yú)、大豆及豆制品、大蒜、生姜，常飲綠茶。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)心肺功能，有利于降低血脂及血黏稠度。