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        中國人身材比例最健康

        2009-04-20 06:28:14
        人生與伴侶·共同關(guān)注 2009年6期
        關(guān)鍵詞:麥克馬斯特臀圍腰圍

        加拿大安大略省麥克馬斯特大學(xué)的一項研究表明,按腰臀比例來看,中國人身材最好,身材比例最健康。

        腰臀比,即腰圍和臀圍之間的比率。比值越小,說明人越健康。這是預(yù)測一個人是否肥胖及是否面臨患心臟病風(fēng)險的最佳方法,比目前普遍使用的測量體重指數(shù)?眼體重(千克)除以身高(米)的平方]的方法要準確3倍。腰圍尺寸大,表明脂肪存在于腹部,是危險較大的信號;一個人臀圍大,則表明其下身肌肉發(fā)達,對人的健康有益。

        麥克馬斯特大學(xué)的沙瑪博士介紹,研究人員共調(diào)查了52個國家27098人的資料。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,腰臀比平均值小于0.90,說明其更健康。中國人的腰臀比平均值為0.88,在所有被測試的志愿者中最健康。東南亞人為0.89,北美和非洲人為0.90和0.92,中東和南美人則分別達到了0.93和0.94。

        研究人員指出,脂肪分布情況很重要。全身粗壯的人相對健康一些,四肢纖細但擁有啤酒肚者最危險。從對血管、血脂和動脈閉塞的影響來看,累積在腰部的脂肪,比累積在大腿和臀部的脂肪對人健康的影響大。腰部脂肪不僅會破壞胰島素系統(tǒng),而且其新陳代謝相當(dāng)快,還會產(chǎn)生不同的激素,可導(dǎo)致糖尿病、高血壓、高血脂等病癥。此外,腰部脂肪還會導(dǎo)致脂肪肝,使肝臟無法發(fā)揮正常功能。

        研究人員介紹,測量腰臀比的方法就是先測量臀圍和腰圍的尺寸,再用腰圍數(shù)字除以臀圍數(shù)字,得到的就是比值。女性得數(shù)在0.85以下,男性得數(shù)不大于0.9,就說明是在健康范圍內(nèi)。研究人員強調(diào),運動是減少脂肪的最佳方法,同時還可以增強下肢肌肉,但節(jié)食不是改變腰臀比的最佳方法。

        據(jù)《現(xiàn)代快報》

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