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        中國(guó)人身材比例最健康

        2009-04-20 06:28:14
        人生與伴侶·共同關(guān)注 2009年6期
        關(guān)鍵詞:麥克馬斯特臀圍腰圍

        加拿大安大略省麥克馬斯特大學(xué)的一項(xiàng)研究表明,按腰臀比例來(lái)看,中國(guó)人身材最好,身材比例最健康。

        腰臀比,即腰圍和臀圍之間的比率。比值越小,說(shuō)明人越健康。這是預(yù)測(cè)一個(gè)人是否肥胖及是否面臨患心臟病風(fēng)險(xiǎn)的最佳方法,比目前普遍使用的測(cè)量體重指數(shù)?眼體重(千克)除以身高(米)的平方]的方法要準(zhǔn)確3倍。腰圍尺寸大,表明脂肪存在于腹部,是危險(xiǎn)較大的信號(hào);一個(gè)人臀圍大,則表明其下身肌肉發(fā)達(dá),對(duì)人的健康有益。

        麥克馬斯特大學(xué)的沙瑪博士介紹,研究人員共調(diào)查了52個(gè)國(guó)家27098人的資料。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,腰臀比平均值小于0.90,說(shuō)明其更健康。中國(guó)人的腰臀比平均值為0.88,在所有被測(cè)試的志愿者中最健康。東南亞人為0.89,北美和非洲人為0.90和0.92,中東和南美人則分別達(dá)到了0.93和0.94。

        研究人員指出,脂肪分布情況很重要。全身粗壯的人相對(duì)健康一些,四肢纖細(xì)但擁有啤酒肚者最危險(xiǎn)。從對(duì)血管、血脂和動(dòng)脈閉塞的影響來(lái)看,累積在腰部的脂肪,比累積在大腿和臀部的脂肪對(duì)人健康的影響大。腰部脂肪不僅會(huì)破壞胰島素系統(tǒng),而且其新陳代謝相當(dāng)快,還會(huì)產(chǎn)生不同的激素,可導(dǎo)致糖尿病、高血壓、高血脂等病癥。此外,腰部脂肪還會(huì)導(dǎo)致脂肪肝,使肝臟無(wú)法發(fā)揮正常功能。

        研究人員介紹,測(cè)量腰臀比的方法就是先測(cè)量臀圍和腰圍的尺寸,再用腰圍數(shù)字除以臀圍數(shù)字,得到的就是比值。女性得數(shù)在0.85以下,男性得數(shù)不大于0.9,就說(shuō)明是在健康范圍內(nèi)。研究人員強(qiáng)調(diào),運(yùn)動(dòng)是減少脂肪的最佳方法,同時(shí)還可以增強(qiáng)下肢肌肉,但節(jié)食不是改變腰臀比的最佳方法。

        據(jù)《現(xiàn)代快報(bào)》

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