亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        養(yǎng)生無(wú)定式 因人而制宜

        2009-04-02 08:31:52
        家庭醫(yī)學(xué) 2009年11期
        關(guān)鍵詞:因人之術(shù)牧羊

        龔 鵬

        現(xiàn)代人崇尚養(yǎng)生,許多報(bào)刊雜志上都刊登有養(yǎng)生之道,大凡說(shuō)來(lái),都是那么幾條,列舉一二三四。似乎養(yǎng)生有定式,遵行無(wú)不妥。其實(shí)并無(wú)道理。

        臨床上曾見到兩位病人,一位是馮女士,30出頭,年少時(shí)飲食不規(guī)律,經(jīng)常通宵達(dá)旦地瘋玩,透支了健康。5年前確診為胃癌,做了全胃切除,才幡然悔悟,在生活方式上做了徹底調(diào)整,特別是講究飲食規(guī)律,注意脾胃調(diào)理,結(jié)果用她自己的話說(shuō),就是“胃口超好”,“心態(tài)極佳”,“不像是有病之人”。另一位是沈阿姨,50余歲,素來(lái)對(duì)身體很看重,在維護(hù)健康上不惜代價(jià),常重金從國(guó)外采購(gòu)營(yíng)養(yǎng)品。不料想去年查出患腸癌,沈阿姨做了深刻反省,認(rèn)識(shí)到養(yǎng)生不是要吃山珍海味,過(guò)度營(yíng)養(yǎng)變成了富營(yíng)養(yǎng)化,反倒對(duì)健康有害。她適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行了飲食控制,減少了肉食、動(dòng)物蛋白和糖類攝入,從而減少了便秘等情況的發(fā)生,一年下來(lái),各項(xiàng)指標(biāo)都保持在相對(duì)正常的范圍內(nèi)。

        從常人角度看,仿佛前者不夠重視養(yǎng)生,患癌在情理之中;而后者遭此厄運(yùn),似乎讓人難以接受。其實(shí)不然,這兩個(gè)人,一個(gè)是病前透支健康,一個(gè)是過(guò)分關(guān)注營(yíng)養(yǎng),最終都是導(dǎo)致了飲食氣機(jī)紊亂。治療結(jié)果,一個(gè)的飲食總量增加了,一個(gè)的飲食總量減少了,但共同的是膳食結(jié)構(gòu)改善了,綜合調(diào)理跟上了。可見“養(yǎng)生無(wú)定式,因人而制宜,補(bǔ)不足,損有余”的原則多么重要!

        甲骨文、金文的“養(yǎng)”字本是一個(gè)會(huì)意字,像手執(zhí)鞭杖趕羊之形,意思與“牧”字同。莊子達(dá)生篇中也說(shuō):“善養(yǎng)生者,若牧羊然,視其后者而鞭之?!蹦裂蚩墒谴笥兄v究,“魯有單豹者,巖居而水飲,不與民共利,行年七十,而猶有嬰兒之色,不幸遇餓虎,餓虎殺而食之。有張毅者,高門縣薄,無(wú)不走也,行年四十而有內(nèi)熱之病以死。豹養(yǎng)其內(nèi)而虎食其外,毅養(yǎng)其外而病攻其內(nèi)。此二子者,皆不鞭其后者也。”這段話講出了一個(gè)道理:善于養(yǎng)生的人就好像是在放羊,哪只羊落在后邊就拿起鞭子趕它一下,整個(gè)羊群就往前移動(dòng)了。單豹善于“內(nèi)養(yǎng)”, 張毅善于“外養(yǎng)”,但最終都沒(méi)有實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的理想,說(shuō)明單一的養(yǎng)生方法有缺陷。每個(gè)人都有不同的特點(diǎn),有長(zhǎng)壽的因素,也有折壽的因素,決定我們壽元的往往不是我們所長(zhǎng)而是所短。所以要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處,更要注意自己的短處,找到適合自己的“養(yǎng)生大道”。

        千百年來(lái),人們孜孜以求長(zhǎng)生不老之術(shù),提出了各種各樣的養(yǎng)生方法,這里面無(wú)疑有許多有價(jià)值的東西,但是也留下了不少誤導(dǎo)公眾的操作方法和理論。比如魏晉時(shí)期比較流行的“煉丹”、“服石”養(yǎng)生法,彭祖之術(shù)的“縱欲房室”養(yǎng)生方法,等。受“存天理、滅人欲”思想影響而提出的“禁欲”養(yǎng)生方法,對(duì)后世遺毒也不少。所以掌握養(yǎng)生之技巧,首先就是要辨別清楚哪些養(yǎng)生技巧是切實(shí)可信的。

        清代大學(xué)子紀(jì)曉嵐在《閱微草堂筆記 》中記述有這樣一段故事。赤城縣一個(gè)名叫馮巨源的官員,在山中遇到一位相傳出生于元代的老人,便向這位“仙人”求教養(yǎng)生之道。老翁說(shuō):“不離乎丹經(jīng),而非丹經(jīng)所能盡。其分寸節(jié)度,妙極微芒,茍無(wú)口訣真?zhèn)?但依法運(yùn)用,如檢譜對(duì)弈,弈必?cái)?如拘方治病,病必殆……”這段話的意思是說(shuō)養(yǎng)生之道很微妙,分寸很難把握,沒(méi)有固定不變的模式,如果像按照棋譜中規(guī)定的步子下棋一樣,必然失敗;也好比照搬中醫(yī)方劑書中的方子治病,病一定治不好。必須因人而異,辨證施治,不能生搬硬套。

        養(yǎng)生無(wú)定式,并不意味著就沒(méi)有養(yǎng)生之道,“人法地,地法天,天法道,道法自然”,所以養(yǎng)生之道最后還是要?dú)w結(jié)為順應(yīng)自然,根據(jù)各人的先天稟賦和后天習(xí)得來(lái)選擇合適自己的養(yǎng)生方法。

        猜你喜歡
        因人之術(shù)牧羊
        曲徑為通幽
        蘇武牧羊
        貝都因人的期待
        從“長(zhǎng)生之術(shù)”到“養(yǎng)生之術(shù)”——中醫(yī)怎么抗衰老
        貝都因人的待客法則
        短路學(xué)校
        蘇武牧羊
        言過(guò)其實(shí)
        雜文選刊(2014年12期)2014-11-17 09:19:05
        牧羊少年
        中華奇石(2014年2期)2014-07-09 18:23:15
        給孩子講故事也要“因人而宜”
        亚洲一区二区三区四区精品在线| 草草影院发布页| 99视频在线精品免费观看6| 蜜桃久久精品成人无码av| 伊人久久综合影院首页| 国产91AV免费播放| 亚洲第一页视频在线观看 | 久久人妻av一区二区软件 | 澳门精品无码一区二区三区| 视频精品亚洲一区二区| 国产一区二区三区视频地址| 国产成人综合久久大片| 成午夜福利人试看120秒| 精品一区二区三区免费视频| 精品亚洲成a人片在线观看| 热99re久久精品这里都是免费| 69搡老女人老妇女老熟妇| 手机在线看片国产人妻| 国产午夜精品一区二区| 欧美日韩一区二区三区自拍| 思思99热| 亚洲国产一区二区,毛片| 国产自产二区三区精品| 国产亚洲精品第一综合另类| 亚洲av无码1区2区久久| 亚洲乱在线播放| 亚洲男人的天堂av一区| 网禁拗女稀缺资源在线观看| 玩弄少妇高潮ⅹxxxyw| 国产午夜视频免费观看| 国产优质av一区二区三区| (无码视频)在线观看| 亚洲成色在线综合网站| 成人xx免费无码| av是男人的天堂免费| 亚洲一区二区三区少妇| 人妻丰满熟妇av无码区不卡| 国产精品久久久久久久久鸭| 亚洲国产不卡av一区二区三区 | 国产在线不卡一区二区三区| 久久国产精品免费一区六九堂|