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        太極拳鍛煉對老年人心血管功能影響的探討

        2009-04-01 08:27:12王麗娟
        中國醫(yī)藥導報 2009年6期
        關鍵詞:太極拳老年人

        王麗娟

        [摘要]目的:研究太極拳鍛煉對老年人心血管功能的影響。方法:對鍛煉組和對照組進行血流動力流變學有關指標的測試,對檢驗結果進行比較。結果:太極拳鍛煉對老年人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用,使心肌血流量改善,能增加血管壁彈性,對改善血流量、治療血管疾病起重要作用。結論:長期堅持太極拳運動能有效地改善老年人血管系統(tǒng)的功能,為老年人增強體質(zhì)、預防疾病和科學健身提供依據(jù)。

        [關鍵詞]太極拳;老年人;心血管功能

        [中圖分類號]R54[文獻標識碼]C[文章編號]1673-7210(2009)02(c)-155-02

        現(xiàn)對太極拳鍛煉對老年人心血管功能的影響進行探討。

        1資料與方法

        1.1一般資料

        鍛煉組與對照組的60名人員來自本市老年大學、老年體協(xié)的學員(離退休干部、教師、醫(yī)師),年齡60-70歲。其中,鍛煉組30人,均長期從事太極拳運動3年以上。對照組30人,沒有從事過太極拳練習,均以慢跑、散步等自由活動。兩組基本情況相似。

        1.2方法

        測試是在專門測試室內(nèi)進行。受試者在測試前休息約15 min后,測量身高、體重和血壓,然后于安靜坐位,用AZN-IT型心血管功能分析儀,在左橈動脈部檢測,描記脈搏信息圖形,并將圖形信息連同身高、體重、血壓數(shù)值輸入電腦。運算血流動力流變學有關指標的檢測結果,再進行結果的比較。

        2結果

        2.1對動脈血壓的影響

        老年人練習太極拳對動脈血壓的影響見表1。鍛煉組的收縮壓、舒張壓均低于對照組(e<0.05),但均屬于正常范圍。

        2.2對脈壓差及血管功能指數(shù)的影響

        脈壓差和血管功能指數(shù)(脈壓差,收縮壓x100指數(shù)),是反映血管壁彈性的生理指標。結果表明,兩組差異有顯著性,P<0.01,見表1。

        2.3對心率的影響

        練習太極拳前后對心率的影響差異無顯著性。

        2.4老年人血液狀況測定結果

        BV為總血容量,它是反映血流量變的指標,為標準狀態(tài)時的血液黏度,是反映血液循環(huán)狀態(tài)的重要指標,兩者在維持機體的正常血壓和血流量的穩(wěn)定中起重要作用。測試結果表明老年女性、男性鍛煉組的BV值高于對照組,見表2。

        2.5老年人微循環(huán)狀態(tài)測定結果

        MHR(微循環(huán)半更新率)、MRT(微循環(huán)半更新時間)、MST(微循環(huán)平均滯留時間)是反映微循環(huán)功能的重要指標,及組織細胞與血液進行物質(zhì)交換的情況,測試結果表明差異無顯著性,見表3。

        3討論

        太極拳鍛煉對老年人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)起調(diào)節(jié)作用。測試結果表明。太極拳運動后老年人的各項指標較對照組有明顯下降,并且都有顯著差異。在練習過程中,要求鍛煉者情緒安靜,保持心情輕松舒暢。聚精會神,全身各部分肌肉、關節(jié)輕柔而有規(guī)則地進行,從而增加全身血液循環(huán)和冠狀動脈血流量。增加迷走神經(jīng)的興奮性,使心率減慢。同時加強調(diào)節(jié)血壓的血管縮舒中樞功能,增加冠狀動脈側支循環(huán),使其管腔加寬,管壁彈性增強,心肌血流量改善。

        脈壓和血管功能指數(shù)的結果,說明太極拳鍛煉可以增加血管壁彈性,同時使脈管壁彈性保持相對穩(wěn)定。對改善血流量、治療心血管疾病起重要作用。SV(每搏輸出量)、CO(心輸出量)是評定心臟泵血功能的重要指標,而sI(每搏指數(shù))和CI(心指數(shù))更能反映出心臟泵血功能個體差異。測試結果說明,太極拳鍛煉可以使老年人心率儲備增加,提高心臟的泵血功能。SV、CO和老年女性的SI、CI有明顯增加(P<0.05):而老年男性的SI、CI沒有增加。這并非是心臟功能下降的表現(xiàn),而可能與男性通過鍛煉改善肌肉質(zhì)量、增加體重、引起體表面積增加而導致SI、CI隨之下降。表3結果說明,太極拳鍛煉后,可使老年女性的有效血容量增加,血液黏滯性下降,從而增強機體的血液供應能力。提高血液循環(huán)速度:從根本上改善老年人的血液狀況,其作用老年女性強于老年男性。

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