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        淺談高校冰上課教學效果的提高

        2009-03-30 04:52:54
        新媒體研究 2009年3期
        關鍵詞:冰鞋滑冰陸地

        劉 濤

        [摘要]速度滑冰是北方冬季室外鍛煉身體的體育項目,在黑龍江省各高校體育教學中是一門季節(jié)性的必修課,深受廣大師生的喜愛。在冰上課教學中,不斷地改革傳統(tǒng)的教學方法,總結出一套科學、合理、有效的教學方法,對學生盡快掌握技術動作,提高速度滑冰課的教學質量,收到事半功倍的教學效果。

        [關鍵詞]速度滑冰陸地模仿教學效果

        中圖分類號:G42文獻標識碼:A文章編號:1671-7597(2009)0210142-01

        一、心理訓練放在教學首位,并貫穿教學始終

        冰上教學,首先要了解冰上教學過程的主要特點,從主觀上講,初學滑冰的學生最大特點是冰,即“恐懼心理”。據調查,70%左右的學生具有這種恐懼心理意識。因此,初學滑冰的學生要想學會滑冰,首先要消除心理障礙,即加強心理訓練。

        1.教師都要講清自我保護的方法及作用,強化初學者失重摔倒時要順勢倒下,不要掙扎。讓身體部位合理依次摔倒,以分散身體質量與身體各部位。

        2.教學中教師必須上冰,在學生之中,給學生以安全感,消除學生心理障礙,提高學生學習的自信心。

        3.在冰上給學生做優(yōu)美的動作示范,并對膽小的學生給予一定的保護與幫助,鼓勵學生在冰上能獨立完成動作。

        4.體游戲方法,使學生帶著濃厚的興趣去學習,消除怕冰心理。

        5.經常采用對比的方法,使學生感到自己在學滑冰中的各種進步,并能以頑強的意志來克服學習中的各種困難。

        二、利用多種直觀的形式,使學生建立清晰的運動表象

        在速滑教學中,引導學生正確理解滑跑技術、結構、要點。運用各種生動形象的直觀教學,利用掛圖、模型電化教學和形象化語言等,給學生一個最佳感知刺激信息,使他們非常明確怎樣去做,去做什么,避免學生對速滑技術的誤解,繼而產生錯誤動作,而招致練習中的失敗,降低學習的興趣和信心。為了進一步加強對技術的感知,教師示范速度滑冰的技術時,要表現出勇往直前的氣概:動作要準確、優(yōu)美、嫻熟、敏捷、重點突出,激勵學生強烈的模仿欲望。教學實踐證明,多種直觀教學能使學生在感知覺意向上產生鏈鎖反應,即:欣賞羨慕往思維實踐,一開始就對他們學習速滑的情緒心理產生激發(fā)作用,對教學效果起積極作用。

        三、創(chuàng)造良好的學習環(huán)境,激發(fā)學生的學習動機

        在速滑教學中,首先使學生明確學習速滑不單是掌握技術動作,同時還能培養(yǎng)自己勇敢、堅韌、頑強的意志品質和克服困難戰(zhàn)勝寒冷的精神。激發(fā)學生的學習動機,用動機的力量去戰(zhàn)勝學習的困難,克服練習時的恐懼心理。在學習速滑技術中,幫助學生找出產生失敗的原因,引導學生用自我調節(jié)的方法,例如:自我暗示,“我有足夠的動力,一定能學會速滑技術”,使其樹立非學會不可的信心,培養(yǎng)學生的學習興趣;其次為學生創(chuàng)造一種優(yōu)美的學習環(huán)境,使學生進入練習場地有賞心悅目之感,精神振奮,激發(fā)學生迫切學習動作的欲望,例如:潔白平整、光滑的冰場,規(guī)整醒目的標志線、干凈衛(wèi)生的冰鞋等;第三形成良好的學習氣氛,教師要從關心愛護學生的立場出發(fā),對差生在動作上取得點滴進步,及時給予表揚,鼓勵膽小的學生敢于實踐,使他們看到自己的成績和取得的進步,就會大大增強他們克服困難的決心和勇氣。教學實踐證明:通過對學生學習動力的激發(fā),就可把已形成的潛在的學習需要充分調動起來,把推動學習的可能變成現實,即變成在學習中經常起作用的有效動力。調動了學生從事練習的積極性,提高課堂的利用率。

        四、冰鞋的陸地輔助練習,提高支撐和平衡能力

        針對學生學習速滑時產生的“怕摔”心理,采取陸地穿輔助冰鞋進行誘導性練習,待其適應后再穿冰鞋在墊子上練習,使學生在練習中產生“安全感”。

        (一)穿輔助冰鞋的陸地練習

        所謂輔助冰鞋,是將長25~30cm、高5cm、厚3~4mm的鐵板,固定在一雙按腳形做好的木板上(簡易冰刀)。

        1.練習:扶物站立、兩腳平行站立、蹲起;

        2.練習:扶物行走、外八字走。

        (二)穿冰鞋的陸地練習

        1.子上穿冰鞋的站立、行走練習;

        2.刀套在陸地上滑行模仿練習。

        教學實踐證明:學生通過穿輔助冰刀陸地模仿練習,就可以大膽學習和體驗,加快解決了速滑教學中,學生難以掌握的“支撐能力”和“平衡能力”,降低了溶化階段的時間,提高了學生掌握技術的效率,起到了良好的教學效果。

        五、提高速滑的專項力量的練習

        速滑的關鍵素質是人的腿部力量素質和踝關節(jié)的力量性及柔韌性,因此在教學中除了幫助學生建立正確清晰的動作表象外,對一些身體素質水平低的學生,在課堂中進行必要的運動素質訓練。在教學中選擇了下列練習的內容及方法:

        1.徑跑道突起的邊沿上行走:

        2.姿勢;

        3.腿做轉體跳起;

        4.腿手背在身后做直上直下彈跳;伸直腿做分開、并攏跳;

        5.滑冰姿勢,兩腳輪換向前滑跳。通過上述練習,大大增強了學生腿部力量、柔韌素質和平衡能力,進一步提高了學生掌握滑冰技術的能力,增加了學習的信心,消除了學生因素質差完不成動作而產生的畏難情緒。

        六、采用分組練習的方法,以良性影響來激勵學生

        滑冰分組練習有如下優(yōu)點:學生之間情感交流多,做練習動作體驗機會多,教師觀察學生練習動作機會多,因此上課前找?guī)讉€基礎素質好的同學輔導他們練習,并布置一定的教學任務。課堂上一方面讓他們配合教師的講解、示范,另一方面把他們平均分配到各小組中,練習時率先練習,用他們的行動去影響那些對滑冰有消極態(tài)度的學生,使他們增強學習信心和勇氣,并且讓骨干學生協(xié)助教師對一般或較差的學生在練習時,進行保護與提示,使那些有懼怕心理的學生能在同學的保護、提示、鼓勵下克服困難完成練習,掌握動作,同時創(chuàng)造出一種教師與學生之間、學生與學生之間相互尊重、相互信賴、團結友好的良好心理環(huán)境和教學環(huán)境。采用上述教學方法進行速度滑冰教學,使學生正確掌握技術動作的合格率得到大幅度提高,提高了速度滑冰教學的效果,是一種非常有推廣價值的教學方法。

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