尚　武

天陽降魔指功是內(nèi)外雙修的上乘功法。筑基功可固本培元，迅速練出丹田真氣，為初級功法打下堅實基礎(chǔ)；初級功法練成，可隨意運氣到達食指，從而達到用指鉆石、點穴，堅硬似鐵，利如尖刀。若習本功有成，切不可欺凌弱小，做違法之事?，F(xiàn)將本功功法介紹如下。

一、筑基功

自然盤坐，兩掌十指相對，掌心向上，置于下丹田位。雙目微閉，含胸拔背，頭身中正，舌抵上腭，全身放松，意守丹田30分鐘。30分鐘后，吸氣，兩掌提至膻中位，同時意想天地萬物之精氣，由頭頂百會穴吸入，經(jīng)過天突，在膻中聚集；氣滿后，兩手翻掌，掌心向下，呼氣，兩掌下按引氣至下丹田，停于丹田位，同時意想膻中的精氣歸入下丹田，形成乒乓球般大小的氣團。這樣一吸一呼為1次，反復行功36次。

收功：兩掌覆蓋于丹田上（右手在內(nèi)，左手在外），做“九轉(zhuǎn)還丹功”，順逆各揉81圈后起身散步，收功結(jié)束。

注意：呼吸時要做到深、長、勻、細、緩，意念要若有若無，不可太重。本功得氣快，出功快，一般20天可使丹田形成真氣團，為今后繼續(xù)修煉打下基礎(chǔ)。

二、初級功法（運氣功）

預備式：自然盤坐，含胸拔背，頭身中正，舌抵上腭，全身放松。雙掌胸前合十，指尖與眼平，目視指尖，意守下丹田10分鐘。

第一式：接上勢，雙臂向前伸直，與肩同高，兩掌成一字掌（食指直撐向上，其余四指向內(nèi)彎曲），掌心向前。吸氣，兩掌收回肩前，掌形不變，同時意想真氣從下丹田上涌至中丹田。呼氣，兩掌向前推出與肩平，同時意想真氣從中丹田經(jīng)肩井穴，由手三陽到達食指端。如此一吸一呼為1次，反復行功49次。呼吸要深要勻要細，思想集中，動作要慢，最好一分鐘只做一次動作。動作、呼吸和意念要同時進行，不可有先后之分。

第二式：接上勢，兩掌收回至肩前，掌心向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，同時吸氣，意想真氣從下丹田上涌至中丹田。呼氣，兩掌向兩側(cè)推出，同時意想真氣從中丹田經(jīng)肩井穴，由手三陽到達食指端。吸氣，兩掌屈肘收回，掌心向兩側(cè)，意想真氣從下丹田上涌至中丹田。如此一吸一呼為1次，反復行功49次。要領(lǐng)同上。

三、輔助功

1.壁虎游墻功：兩手十指撐地，身與腿懸空，僅留腳趾著地，呈俯臥撐狀，意想丹田真氣由十指向地下奔瀉。如此練習，從幾分鐘起，慢慢堅持到1小時后，手指和腳趾共同發(fā)力，身體向前挪進，如游墻之壁虎，練習本功30天后減去一指，最后能以食指撐身挪進10分鐘，則功成。

2.鐵砂掌：用厚布縫制一個口袋，袋內(nèi)裝綠豆、黑豆各10千克。練功時將此袋立放在木凳上，打開袋口；兩腿下蹲成馬步樁，取五指相并之掌形，進行一插一提練習，每次練習半小時以上。百日后，將綠豆、黑豆換成鐵砂進行練習。

注意事項：每天早晚練一次運氣功，練習輔助功前也要練運氣功，兩種輔助功不可同時練習。堅持練習本功一年，可達手指硬如鋼鐵、利如尖刃，用于克敵威力巨大。壁虎游墻功和鐵砂掌練成功后，方可進一步學習高級功法。

四、高級功法

預備式：自然盤坐，兩掌相疊（左手在下，右手在上）置于丹田位。雙目微閉，含胸拔背，頭身中正，舌抵上腭，全身放松，意守丹田10分鐘。

第一式：接上勢，兩臂在體前伸直，兩掌成一字掌，掌心向下，食指指向前方。吸氣，意想天地萬物之精氣，由百會穴吸入，經(jīng)中丹田歸入下丹田；氣滿時，用嘴噴氣，同時發(fā)“哈”聲，意想真氣由下丹田到膻中，經(jīng)兩臂，從食指端射出至無限遠。如此反復行功36次。

第二式：每天早晨太陽初升時，面向太陽，兩腳與肩同寬，兩掌成一字掌指向太陽，掌心向下。吸氣時，意想太陽的巨大能量由百會穴吸入，下歸丹田形成一個火球，氣滿時，用嘴噴氣，發(fā)“哈”聲，意想丹田火球的巨大能量由食指指端射出，能把太陽擊出兩個洞來。如此反復行功36次。

第三式：站在1米厚的墻前，一手伸直成一字掌，掌心向下；意想墻后放置一根點燃的蠟燭，燭火與自己的食指正對。吸氣，再意想天地萬物之精氣，由百會穴吸入，下歸丹田；氣滿時，用嘴噴氣發(fā)聲，意想丹田真氣由食指指端射出，透過厚墻，把蠟燭擊滅。左右手互換，反復行功36次。

注意事項：高級功法主要是訓練內(nèi)氣外放與外氣內(nèi)收。本功要有筑基功和初級功法作基礎(chǔ)，才可進行練習。習練本功要循序漸進，不可操之過急，不可貪功冒進。不然，傷損真元，消耗能量，對人體有害。