田　婧

原始人的平均壽命只有15歲?，F(xiàn)在，我們順著歷史的腳步由遠(yuǎn)往近看，青銅時代(希臘)平均壽命為18歲；公元前50年(羅馬)平均壽命為20歲；中世紀(jì)(英國)為33歲；1687～1691年為33.5歲；1789年為35.5歲；1838～1854(英國和威爾斯)為40.9歲；1900～1902年(美國)為49.2歲；1946年(美國)為66.7歲；1976年(美國)為72.8歲。中國更是一部活教材：在漢武帝時代，中國人的預(yù)期壽命只有22歲；新中國成立之前，預(yù)期壽命只有35歲；而今，預(yù)期壽命已經(jīng)達(dá)到了73歲。因此，隨著人類文明的發(fā)展，人類平均壽命會越來越長。

可是，人到底能活多久呢？有哪些因素影響人的壽命呢？不同領(lǐng)域的科學(xué)家有著各自不同的解釋。

2005年中國首次長壽之鄉(xiāng)專家論證會上，來自全國的13名長壽專家一致認(rèn)為，21世紀(jì)人類健康長壽的三大秘訣分別是：環(huán)境與生態(tài)、科學(xué)與養(yǎng)生、人文與心態(tài)。

環(huán)境與生態(tài)

“環(huán)境與生態(tài)說”古今中外，一致認(rèn)可。

我國歷代養(yǎng)生家都把他們的養(yǎng)生處選在風(fēng)景優(yōu)美、山青水秀、空氣清新，既有蒼松翠柏，又有潺潺流水的地方。

現(xiàn)代科學(xué)儀器檢測發(fā)現(xiàn)，森林中、流水旁空氣中的負(fù)氧離子要比其他地方多得多。這種負(fù)氧離子有人稱之為“空氣維生素”，有健腦益智和防治疾病的作用。在現(xiàn)代，我國的一些地方，正在悄然興起“森林氧吧”。所以山青水秀之地多為長壽之鄉(xiāng)。

廣西巴馬是世界五大長壽之鄉(xiāng)，2000年第五次全國人口普查時巴馬有3160位80至99歲老人，76位百歲以上的壽星，其中最大的116歲，每10萬人中有百歲以上長壽者30.98人，居世界第一，是目前世界長壽之鄉(xiāng)中長壽鏈條惟一沒有斷裂的地區(qū)。2008年11月，記者慕名前往巴馬采訪，發(fā)現(xiàn)那里負(fù)氧離子含量達(dá)每立方厘米5000-20000個，百魔洞內(nèi)空氣中每立方厘米負(fù)氧離子含量高達(dá)3.6-9萬個。

北京師范大學(xué)盧云亭教授說，按照世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，每立方厘米1500個負(fù)氧離子就算清新空氣了，在北京這種大城市，大街上的負(fù)氧離子約為200-300個，如果進(jìn)入門窗緊閉的辦公室，則至少到了更可憐的40-50個。

科學(xué)與養(yǎng)生

“科學(xué)與養(yǎng)生”對長壽的價值同樣被廣泛認(rèn)同。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對于人類長壽的價值非常清晰。而在世紀(jì)之交，人類發(fā)現(xiàn)只有從生物學(xué)角度——包括分子生物學(xué)、細(xì)胞生物學(xué)、生物化學(xué)等來研究衰老原因，才能突破人類的最高壽限。單靠醫(yī)學(xué)、保健和生活的改善是不夠的，這只能使平均壽命延長而不能提高人類的最高壽限。

世衛(wèi)組織的報告正面肯定了養(yǎng)生的價值：在2005年宣布，一個人的健康長壽60％取決于自已，25％取決于遺傳因素，8％取決于醫(yī)療條件，7％取決于社會和環(huán)境，健康的生活方式?jīng)Q定你的身心健康，威脅人類健康最大的疾病是生活方式病，亦稱“文明病、富貴病”。

廣西巴馬100歲的黃媽干老人和自己剛剛晉級百歲的妹妹黃媽學(xué)至今仍然每天織布出售；新疆于田的三位百歲老人買托乎提·庫爾班、斯拜爾·吐地、買圖肉孜·買買提至今仍然保持到棉花田里勞作的習(xí)慣，過得怡然自得。這些適量的運動，讓百歲老人們健康快樂地生活著。

與運動相對應(yīng)，飲食習(xí)慣也成為長壽現(xiàn)象研究中特別重要的一項內(nèi)容。專家研究發(fā)現(xiàn)，在長壽區(qū)的主要食物中，微量元素硒的含量都比較高（硒是一種抗衰老的元素，而食物中同時還含有其他的生命有關(guān)的微量元素）；除此之外，玉米、紅薯以及各種蔬菜等食物反復(fù)出現(xiàn)在長壽區(qū)老人的食譜中；尤其是玉米，無論是遙遠(yuǎn)的新疆，還是中原的河南，或是南方的廣西，玉米都是壽星們食譜里的?？汀?/p>

人文與心態(tài)

“人文與心態(tài)”則是最容易被忽視的長壽“基因”。

作為描述心理現(xiàn)象和探索心理規(guī)律的科學(xué)，很多心理學(xué)研究也涉及到人的壽命問題。美國耶魯大學(xué)的心理學(xué)家曾在對660名50歲以上的老年人進(jìn)行跟蹤調(diào)查后，得出結(jié)論：人的思想狀況能在一定程度上決定人的壽命，保持良好的心態(tài)和活躍的思維甚至比控制血壓和降低膽固醇更重要，比不吸煙、喜好體育鍛煉等保健措施更加有效。

音樂可以幫助人培養(yǎng)良好的心態(tài)；婚姻是否幸福也直接影響人的壽命。例如，日本進(jìn)行過一次人口調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，離婚者與夫妻恩愛者相比，男性壽命平均短12歲，女性平均短5歲，而喪偶者因疾病死亡的機(jī)會也比有配偶的同齡人高10倍以上。對此，科研人員解釋，兩情相悅的幸福感受會使夫妻雙方體內(nèi)分泌一些有益于健康的物質(zhì)，有利于增強(qiáng)肌體免疫功能，在這些不同學(xué)科的不同聲音中，科學(xué)家們都抱著一個同樣的信念：隨著生存環(huán)境的優(yōu)化和生活質(zhì)量的提高，只要我們保持良好的生活習(xí)慣和樂觀的精神狀態(tài)，“活到一百歲”并不僅僅是一個美好的愿望，它一定是可以實現(xiàn)的。