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        延緩衰老新發(fā)現(xiàn)

        2009-01-27 10:28:12
        農產品市場周刊 2009年33期
        關鍵詞:面包皮變甜陳然

        陳 然

        人的壽命在不斷提高,外表看起來也比以前更顯年輕。如何延緩衰老一直是熱門的話題。

        1、吃面包別剝面包皮

        在烘烤面粉時,會產生一種物質積聚在面包皮上,不僅可使面包皮變黑變甜,更能激活抑制自由基活性酶,能夠抗癌,起到延緩衰老的作用。

        2、少量多餐對皮膚才能起到保健作用

        一次進食吃到飽脹,會使身體內的大量血液聚集到胃部,造成皮膚供血不足,加速皮膚的衰老。

        3、每天8杯水

        皮膚細胞內水分的漸減,就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。每隔1到2小時就應喝236毫升水,也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水,大約8杯左右。

        4、打盹小睡等于小型度假

        美國睡眠基金會研究表明,小睡40分鐘可提高操作能力34%,警覺性可立即提高并能保持幾小時。(陳然)

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