救你關(guān)心老公的10種方式

1老公是拿來愛的，不是拿來氣的。愛老公就是愛自己。

2老公想吃蘋果時(shí)馬上就去洗。經(jīng)驗(yàn)證明推來推去的結(jié)果不僅有傷和氣而且所消耗的時(shí)間和能量已經(jīng)能洗完蘋果了。

3點(diǎn)菜時(shí)要明確說出想吃什么。免得點(diǎn)完之后誰都不愛吃或者只有一方愛吃事后犯嘀咕。

4吵架時(shí)絕不說分手或者離婚，免得事后下不了臺(tái)。

5盡量不要用食物做禮物，免得吃完之后就忘記。

6吵架時(shí)盡量少發(fā)火多流淚。

7一定要記住老公的生日(陽歷的和農(nóng)歷的)，保證第～個(gè)向老公說生日快樂。

8養(yǎng)成一見老公就笑的習(xí)慣，特別是下班回家開門時(shí)。

9需要老公陪同而老公不能陪同的時(shí)候想象自己是保家衛(wèi)國者的妻子，告訴他：你忙吧，我能行。

10軟磨硬泡的時(shí)候注意發(fā)揮女性特色。

職業(yè)女性要把握“關(guān)鍵3小時(shí)”

職業(yè)女性下班后，要怎樣在不抓狂的情況下，還能保有愉悅的心情輕松做家事、全心全意陪孩子?聽聽過來人媽媽與專家的建議吧。

犧牲不是美德

根據(jù)調(diào)查，大部分的上班族媽媽每天花在照顧小孩和煮飯抹地等料理家務(wù)的時(shí)間，超過三個(gè)半小時(shí)。難怪每個(gè)上班族媽媽會(huì)像陀螺一樣轉(zhuǎn)不停，犧牲了自我，生活依舊亂糟糟。

婚姻專家認(rèn)為，夫妻中一方若為家庭過度犧牲與忍耐，婚姻的不穩(wěn)定度便提高。上班族媽媽得重新安排生活的優(yōu)先順序，配合有效的時(shí)間管理，才是通往幸福生活的關(guān)鍵。

掌握分秒必爭三大步驟

找回時(shí)間、遠(yuǎn)離“時(shí)間小偷”

記錄自己怎么利用每天的24小時(shí)，以半小時(shí)為單位，大小事都記下分析。

減少要做的事、選定優(yōu)先順序

人會(huì)愈來愈忙是因?yàn)闆]有減少要做的事情，決定不做比決定要做更加重要?，F(xiàn)代父母應(yīng)該依序照顧好自己、另一半以及子女，因?yàn)楫?dāng)爸媽互相關(guān)愛時(shí)，孩子最容易成長，也過得最快樂。

善用時(shí)間賬簿并記下目的

選擇方便周到的日歷。有意識地記下每件待完成事項(xiàng)的目標(biāo)，依照目標(biāo)隨時(shí)修正行動(dòng)。

學(xué)會(huì)有效管理時(shí)間

一日之計(jì)在于夜：睡前把大人、小孩第二天的衣服拿出來，并備好第二天的早餐材料，讓分秒必爭的瘋狂早晨歸于平靜。

家務(wù)分工不手癢讓先生、孩子參與家務(wù)，千萬別為了省時(shí)間、怕不干凈或看不下去，自己全部攬來做。

借網(wǎng)絡(luò)與電話省時(shí)間，用網(wǎng)絡(luò)、電話買東西或?qū)で蠓?wù)。申請網(wǎng)上銀行繳款，省去跑銀行以及購物時(shí)間。省時(shí)有時(shí)比省錢更重要。

購買功能強(qiáng)大的廚房用品：好的廚房設(shè)施是媽媽的好幫手，讓烹調(diào)變簡單且省下驚人的時(shí)間。

嚴(yán)格遵守作息：建立孩子作息，必須讓他們清楚什么是必須做的、應(yīng)該做的和想要做的，適時(shí)說“不”并賞罰分明，可免去累翻自己又沒效率的混亂生活。

隨手整理與淘汰雜物：起床后馬上鋪床；東西用完馬上歸位，定時(shí)淘汰不必要的物品。

請鐘點(diǎn)女工幫忙打掃：許多職業(yè)女性都借鐘點(diǎn)女工來維持家里清潔。

規(guī)劃孩子專屬區(qū)里頭不放貴重物品，購買表面容易清洗的家具，可省去每天不優(yōu)雅地大喊上千遍“不可以”。

感恩療法可有效增強(qiáng)幸福感

英國普利茅斯大學(xué)臨床心理學(xué)家保羅·布洛克斯近日提出，多關(guān)注日常值得感激的事情，少想些煩心事，這種“感恩療法”能持續(xù)明顯地增進(jìn)人們的幸福感。

如何在日常生活中運(yùn)用感恩療法呢?布洛克斯舉了一些自身的實(shí)例。他的妻子罹患癌癥7年，“癌癥就在我們家里，我們知道它想要干什么，但它給了我們很多時(shí)間，所以我們?nèi)匀桓兄x它”。妻子進(jìn)入第三個(gè)化療，用到“卡培他濱”這種藥物使疲倦、惡心和口腔潰瘍等副作用都減輕了，“我們感謝卡培他濱”。家居周圍的自然環(huán)境、孫子的出生，都能帶來生活的無盡歡娛，也值得他和妻子感恩一番…感恩已讓布洛克斯“幸福感爆棚”。

多個(gè)隨機(jī)對照實(shí)驗(yàn)已證實(shí)感恩療法的功效。你只需每個(gè)晚上思考這一天值得感激的三件事情，記錄下來，記錄得越詳細(xì)，收獲就越大，持續(xù)一到兩周便有明顯效果。如果你想立竿見影，獲取更強(qiáng)的幸福感，可以嘗試“感恩行動(dòng)”，例如給曾經(jīng)支持過你，但你還沒正式感謝過的人寫感謝信，然后親自把感謝信送去并大聲宣讀。美國心理學(xué)協(xié)會(huì)前任主席馬丁·塞利格曼發(fā)現(xiàn)，這樣一次“感恩行動(dòng)”能大幅提升快樂、減少抑郁癥狀長達(dá)一個(gè)月。

出軌?!男女看法大不同

現(xiàn)代愛情中，出軌是兩性話題中的太熱門，其形式也是五花八門的，對它寬容度越來越大。而一份有兩萬多人參加的調(diào)查告訴我們，男女在出軌問題上看法大不相同男人怕伴侶性出軌，女人痛恨伴侶精神出軌。

對于網(wǎng)絡(luò)異性知己，男人比女人更寬容。調(diào)查中，五成八的受訪者表示對戀人網(wǎng)上的異性知己很介意，其中超過60％的女性表示不希望戀人還有虛擬世界的異性知己，而對于男性，這一比例為55％。只有兩成受訪者對戀人的網(wǎng)絡(luò)異性知己并不介意，其中男性表達(dá)出的包容遠(yuǎn)高于女性(24.2％VS16.8％)。

對性出軌的行為，男人比女人更在意。如果是在交往期間戀人發(fā)生性出軌，七成受訪者不能接受，男性比女性更不能容忍出軌行為(75.3％VS65.6％)。不過，相較之下，高齡的單身男女比低齡的單身男女較為寬容(23.3％VS21.2％)，再婚的受訪者比初婚的受訪者寬容(21.8％VS17.6％)。

在結(jié)婚以后，看法差異更加明顯。如果婚后伴侶性出軌，三分之二受訪者無法容忍，男性(77％)比女性(60％)更不能容忍配偶的身體出軌?；楹笈渑季癯鲕?，卻有超過四成受訪者愿意諒解，男性比女性更能夠表示寬容(45.1％VS43.5％)。高齡未婚青年和再婚人群對此的寬容度也更高。

心理專家張恰筠博士認(rèn)為，這一點(diǎn)符合過去心理學(xué)相關(guān)研究的一貫結(jié)論：男人認(rèn)為，女人身體出軌會(huì)混淆基因遺傳的明確性，所以特別在乎，無法接受。而對于女人來說，當(dāng)?shù)弥閭H愛上別的女人時(shí)，自己的家庭就將遭遇危機(jī)，這讓重視家庭關(guān)系的女性更難以忍受伴侶精神出軌。

被你忽視的性新知

酒后性生活可能致性無能，安全套也可提高快感，性愛后給他來杯蘋果醋，這些都是來自世界衛(wèi)生組織的最新性新知，一起來看看專家的觀點(diǎn)吧……

蘋果醋幫他恢復(fù)體力

每次親熱完后，給他倒一杯蘋果醋吧。蘋果醋里有大量維生素和抗氧化劑，能有效消除肌肉中的疲勞物質(zhì)：乳酸和丙酮。

點(diǎn)評：機(jī)體在疲勞狀態(tài)時(shí)，多是體內(nèi)代謝導(dǎo)致酸性物質(zhì)聚集。在過量運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致肌肉酸痛即為一明顯的例證。很多新鮮水果和蔬菜都是堿性的，此時(shí)，多吃些新鮮蔬菜、水果，不僅能中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，更能

調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝平衡，減少癌癥發(fā)生。蘋果醋是緩解疲勞的佳品。所以，不妨性愛后一起喝杯蘋果醋，增加一分甜蜜。

安全套可提高性快感

36％的亞洲男性表示“能不戴安全套就不戴，更喜歡女方服避孕藥”。可研究發(fā)現(xiàn)，隨著用料的改進(jìn)，安全套非但不會(huì)影響性生活質(zhì)量，約五成的安全套還會(huì)適當(dāng)延長性生活時(shí)間，提高男人的性快感。

點(diǎn)評：單就預(yù)防性傳播疾病，安全套就值得廣為提倡。同時(shí)，很多“特型”產(chǎn)品還能為性生活增加不少樂趣。研究證實(shí)，正確地使用安全套能有助于延長性生活的時(shí)間，但是并非人人都能體會(huì)到安全套帶來的好處，所以，根據(jù)自己的特點(diǎn)，選擇適合的一款，堅(jiān)持使用，才能一舉多得。

洗澡增強(qiáng)男人性能力

對男人而言，用冷熱水交替洗浴是一種不錯(cuò)的性功能鍛煉法哦!具體方法是先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待充分溫?zé)岷笤俪鲈枧?，對下半身施以冷水，?分鐘左右，陰部收縮后再入熱水澡盆，如此反復(fù)3～5次即可。

點(diǎn)評：陰莖是男性的體表器官，血流豐富，堅(jiān)持長期冷熱水交替沖洗，保持血液流暢自是不必細(xì)究，更為重要的是，如此鍛煉，能改善機(jī)體整體狀態(tài)，提高抗病能力，這才是根本目的。

睡眠質(zhì)量低兩性關(guān)系差

美國睡眠專業(yè)聯(lián)合會(huì)發(fā)布的一項(xiàng)研究表明，男女的睡眠質(zhì)量和兩性關(guān)系存在相互影響，而且這種影響是日復(fù)一日的。對于男性來說，良好的睡眠會(huì)讓他在次日感到兩人關(guān)系和睦，對于女性來說，兩性交流造成的不愉快會(huì)造成兩人晚上的睡眠質(zhì)量一起變得糟糕。

美國亞利桑那大學(xué)臨床心理學(xué)專家布蘭特·哈斯勒等人研究了29對沒有孩子的夫婦，連續(xù)7天每日數(shù)次記錄夫婦們每天睡眠和相互交流的情況。哈斯勒說：“我們檢查每天的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，似乎存在這樣一個(gè)惡性循環(huán)：日間配偶之間的矛盾將會(huì)導(dǎo)致夜間睡眠質(zhì)量變差，進(jìn)而導(dǎo)致第二天兩人產(chǎn)生更多的矛盾。其中女性對彼此關(guān)系的感覺似乎更為重要，這強(qiáng)烈地影響著她和配偶在當(dāng)天晚上的睡眠質(zhì)量?！?/p>

鑒于“睡眠質(zhì)量”和“兩性關(guān)系”之間相互影響明顯，針對其中任何一個(gè)因素的干預(yù)措施都可以使兩者得到改善。哈斯勒特別建議；男女應(yīng)當(dāng)在睡覺之前就把爭端解決好。另外，盡量避免跟配偶進(jìn)行激烈的爭論，如果他(或她)昨晚睡得不好的話。

美國總統(tǒng)奧巴馬：育女秘訣是做家務(wù)

美國總統(tǒng)奧巴馬接受美國哥倫比亞廣播公司《晨間秀》節(jié)目主持人哈里·史密斯的采訪時(shí)，介紹作為“第一父親”教育女兒的經(jīng)驗(yàn)。他說，讓女兒們在白宮保持正常生活的秘訣是讓她們做家務(wù)。

奧巴馬說：“我們家相當(dāng)傳統(tǒng)。馬莉婭和薩莎，她們倆必須自己鋪床。她們要遛狗、喂狗。她們必須做作業(yè)。她們在上學(xué)日不能看電視?！?/p>

奧巴馬說，作為父親，一大重要工作是為女兒們定下規(guī)矩?！坝辛艘?guī)矩，孩子才長得好。”

馬莉婭和薩莎現(xiàn)年分別10歲和8歲，自今年1月起人住白宮。薩莎出生于2001年，是1961年以來人住白宮最小的孩子，也是白宮第一個(gè)出生于21世紀(jì)的“居民”。