羅志聯(lián)

1 前言

普通高等學(xué)校招生全國統(tǒng)一考試是合格的高中畢業(yè)生和具有同等學(xué)力的考生參加的選拔性考試,體育術(shù)科是報(bào)考廣東省2010年普通高等學(xué)校招生全國統(tǒng)一考試體育類專業(yè)考生的專業(yè)必考科目。近兩年,廣東省體育高考項(xiàng)目進(jìn)行了大幅度的改革,由原來注重專項(xiàng)水平與技能轉(zhuǎn)到更加注重身體素質(zhì)的方向上來;由原來的注重單一身體素質(zhì)轉(zhuǎn)到注重全面身體素質(zhì)的軌道上來;由原來的以主觀評分為主轉(zhuǎn)到以客觀評分為主的標(biāo)準(zhǔn)上來。

2 2009年廣東省體育高考項(xiàng)目改革分析

廣東省教育考試院針對2008年體育考試中出現(xiàn)的一些問題,同時(shí)為確保普通高考招生體育術(shù)科統(tǒng)一考試安全、有序、科學(xué)、規(guī)范地進(jìn)行,保證高等學(xué)校招生公平、公正,對廣東省普通高校招生體育術(shù)科統(tǒng)一考試項(xiàng)目設(shè)置進(jìn)行了調(diào)整。2009年廣東省普通高校招生體育術(shù)科統(tǒng)一考試只進(jìn)行身體素質(zhì)項(xiàng)目的測試,不再進(jìn)行專項(xiàng)測試。其中基本素質(zhì)項(xiàng)目包括100米、立定三級跳遠(yuǎn)、原地推鉛球、1500米四個(gè)項(xiàng)目,各個(gè)項(xiàng)目75分,總分300分。

終觀2009年廣東省體育高考工作,從整體上來看,男生的考試平均分為198分,女生平均分為208分。從各個(gè)地區(qū)來看,韶關(guān)、清遠(yuǎn)、中山等地區(qū)的考生1500米成績較好,其它地區(qū)成績明顯低于這幾個(gè)地區(qū)的整體水平;廣州、深圳、東莞、珠海等地區(qū)的考生1500米的考試成績兩極分化現(xiàn)象特別嚴(yán)重;湛江地區(qū)考生的100米、立定三級跳遠(yuǎn)成績比其它地區(qū)稍微好些。

就各個(gè)單項(xiàng)來說,男生百米平均水平為12秒1,原地推鉛球平均水平為9米75,立定三級跳遠(yuǎn)平均水平為8米4,1500米平均水平為5分9秒。女生百米平均水平為14秒2,原地推鉛球平均水平為7米3,立定三級跳遠(yuǎn)平均水平為6米95,800米平均水平為2分44秒。因此,從各個(gè)單項(xiàng)平均成績來看,百米成績和立定三級跳遠(yuǎn)成績相對好些,這與廣東省地域優(yōu)勢有一定關(guān)系?？傊?2009年廣東省體育高考項(xiàng)目改革對不同地域的考生產(chǎn)生了不同程度的影響,尤其中長跑項(xiàng)目影響最大。

3 2010年廣東省體育高考項(xiàng)目改革分析

(1)考試項(xiàng)目和賦分比例

體育術(shù)科考試由基本素質(zhì)和專項(xiàng)基礎(chǔ)兩個(gè)部分組成。賦分比例如下:

基本素質(zhì) 75% 專項(xiàng)基礎(chǔ) 25%

其中:基本素質(zhì)項(xiàng)目(225分),包括100米跑(75分)、立定三級跳(75分)和原地?cái)S實(shí)心球(75分)三項(xiàng),考生必須參加這三項(xiàng)內(nèi)容的考試。專項(xiàng)基礎(chǔ)項(xiàng)目(75分),包括足球運(yùn)球繞桿射門、籃球運(yùn)球繞桿定點(diǎn)投籃、排球隔網(wǎng)定向墊球、乒乓球左推右攻(發(fā)球機(jī)發(fā)球)和100米游泳(分蛙、蝶、仰、自由泳4種泳式)共五項(xiàng),考生按規(guī)定任選其中一項(xiàng)進(jìn)行考試。

(2)考試形式及成績計(jì)算

體育術(shù)科考試采取現(xiàn)場測試的形式進(jìn)行,滿分為300分,基本素質(zhì)和專項(xiàng)基礎(chǔ)中每個(gè)項(xiàng)目滿分均為75分。 體育術(shù)科成績計(jì)算辦法:體育術(shù)科考試總分=基本素質(zhì)得分(三項(xiàng)得分之和)+專項(xiàng)基礎(chǔ)得分(五選一得分)。

(3)2010年廣東省體育高考項(xiàng)目改革分析

2010年廣東省體育高考項(xiàng)目改革體現(xiàn)了四個(gè)特點(diǎn)。第一,其繼承和發(fā)展了原有體育高考項(xiàng)目考試方案的優(yōu)勢;第二,充分考慮了全面身體素質(zhì)的重要性和專項(xiàng)基礎(chǔ)項(xiàng)目的特殊性,為廣大考生提供了選擇的空間,在一定程度上體現(xiàn)出公平性與科學(xué)性;第三,更加注重了不同地域之間的平衡性和差異性,由于不同地區(qū)有其傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目,如湛江的游泳,梅州的足球,臺山的排球等等,因此體育考生可以根據(jù)實(shí)際情況來選擇自己的專項(xiàng)基礎(chǔ)項(xiàng)目;第四,各個(gè)項(xiàng)目的評分標(biāo)準(zhǔn)更加體現(xiàn)科學(xué)性與項(xiàng)目之間的平衡性。

4 教練和體育高考生的應(yīng)對措施

(1)充分認(rèn)真研究考試方案,找準(zhǔn)突破口

教練和體育考生必須認(rèn)真研究考試方案,吃透其中的精神和要旨。因?yàn)?010年的體育高考項(xiàng)目包括基本素質(zhì)項(xiàng)目(225分)和專項(xiàng)基礎(chǔ)項(xiàng)目(75分),而基本素質(zhì)項(xiàng)目包括100米跑(75分)、立定三級跳(75分)和原地?cái)S實(shí)心球(75分)三項(xiàng),考生必須參加這三項(xiàng)內(nèi)容的考試。由于原地?cái)S實(shí)心球是首次列為體育高考項(xiàng)目,其評分標(biāo)準(zhǔn)在今年也只是一次嘗試和摸索,認(rèn)真研究其評分標(biāo)準(zhǔn),找到相應(yīng)的突破口,對體育考生和教練都將大有幫助;另外,每個(gè)基本素質(zhì)項(xiàng)目有相應(yīng)的評分標(biāo)準(zhǔn),項(xiàng)目之間的不平衡性和難易程度的差異性,決定了其評分標(biāo)準(zhǔn)的差異性和不平衡性。因此,根據(jù)每個(gè)基本素質(zhì)項(xiàng)目評分標(biāo)準(zhǔn)的具體細(xì)則,研究相應(yīng)的訓(xùn)練對策,對考生取得理想的體育成績將有一定的幫助。2010年的專項(xiàng)基礎(chǔ)項(xiàng)目(75分)包括足球運(yùn)球繞桿射門、籃球運(yùn)球繞桿定點(diǎn)投籃、排球隔網(wǎng)定向墊球、乒乓球左推右攻(發(fā)球機(jī)發(fā)球)和100米游泳(分蛙、蝶、仰、自由泳4種泳式)共五項(xiàng),考生按規(guī)定任選其中一項(xiàng)進(jìn)行考試。由于各地市的傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目不同和各位考生專項(xiàng)特長的不同,考生如何根據(jù)自己的情況和專項(xiàng)基礎(chǔ)項(xiàng)目的差異性來選擇自己的專項(xiàng)基礎(chǔ)項(xiàng)目,值得考生慎重思考和認(rèn)真選擇。本人根據(jù)多年的帶隊(duì)經(jīng)驗(yàn)和理性思考,認(rèn)為在選擇專項(xiàng)基礎(chǔ)項(xiàng)目時(shí),必須把握好三個(gè)原則。第一,專項(xiàng)基礎(chǔ)項(xiàng)目必須充分體現(xiàn)自己的特長和優(yōu)勢;第二,在前者基礎(chǔ)上,選擇風(fēng)險(xiǎn)性更低和穩(wěn)定性更強(qiáng)的項(xiàng)目;第三,選擇更容易突破和提高的項(xiàng)目。

(2)合理地安排好弱項(xiàng)與強(qiáng)項(xiàng)之間的訓(xùn)練

每位考生都有自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng),考生應(yīng)根據(jù)自己的特點(diǎn)和潛在優(yōu)勢,揚(yáng)長避短、因勢利導(dǎo),使每個(gè)項(xiàng)目得到不同程度的提高。同時(shí)找出弱項(xiàng)的根本性原因,到底是技術(shù)原因還是素質(zhì)問題或訓(xùn)練方法與手段問題,針對原因找到相應(yīng)的解決辦法,盡量使弱項(xiàng)能得到較大幅度的提高。根據(jù)自己的優(yōu)勢和特長,盡可能地發(fā)揮其提高空間,從而保證獲得較理想的體育成績。在安排弱項(xiàng)與強(qiáng)項(xiàng)的訓(xùn)練時(shí),并不意味著使其均衡得到發(fā)展與提高,相反,正確的做法是應(yīng)根據(jù)考試的需要和個(gè)人的具體情況,安排要有主有次,以主帶次。

體育考生應(yīng)該非常明確自己的強(qiáng)項(xiàng)與弱項(xiàng)。針對強(qiáng)項(xiàng),在時(shí)間分配上,要少投入一些時(shí)間,把更多的精力投入到自己弱項(xiàng)上去。這樣才能保持均衡發(fā)展,最大限度地發(fā)掘自己的潛力。體育考生應(yīng)該時(shí)刻做到心中有數(shù),不能光顧訓(xùn)練弱項(xiàng),而全然不顧自己原來的“強(qiáng)項(xiàng)”。否則,經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練后,原來的強(qiáng)項(xiàng)可能會出現(xiàn)成績下滑。正確的訓(xùn)練原則應(yīng)該是,在集中主要精力訓(xùn)練弱項(xiàng)的同時(shí),兼顧對強(qiáng)項(xiàng)的訓(xùn)練。只有這樣,才能使強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)齊頭并進(jìn),最終使弱項(xiàng)變成強(qiáng)項(xiàng),提高訓(xùn)練的效果。

(3)處理好技術(shù)動作與運(yùn)動成績的關(guān)系

運(yùn)動技術(shù)即是完成體育動作的方法,是考生競技能力水平的重要決定因素。由于立定三級跳遠(yuǎn)、原地?cái)S實(shí)心球的技術(shù)性很強(qiáng),如何掌握好立定三級跳遠(yuǎn)的跨步跳動作和三跳的有機(jī)結(jié)合是取得優(yōu)異成績的關(guān)鍵,原地?cái)S實(shí)心球的整個(gè)用力動作鏈的效果決定了成績的好壞。因此,加強(qiáng)各個(gè)基本素質(zhì)項(xiàng)目的科學(xué)訓(xùn)練,切實(shí)提高其技術(shù)動作,對考生的體育成績有著重要作用。

另外,由于專項(xiàng)基礎(chǔ)項(xiàng)目包括達(dá)標(biāo)成績和技術(shù)評定成績兩部分。而每個(gè)專項(xiàng)基礎(chǔ)項(xiàng)目有其特有的技術(shù)特點(diǎn),切實(shí)抓好所選的專項(xiàng)基礎(chǔ)項(xiàng)目的技術(shù)訓(xùn)練,對提高技術(shù)評定成績有著直接的重要作用。同時(shí),專項(xiàng)基礎(chǔ)項(xiàng)目的技術(shù)好壞在很大程度上也直接影響其達(dá)標(biāo)成績。因此,教練和體育考生必須認(rèn)真抓好專項(xiàng)基礎(chǔ)項(xiàng)目的技術(shù)訓(xùn)練,努力提高自己的專項(xiàng)技術(shù)動作和專項(xiàng)成績。

(4)注意調(diào)適心理,保持健康的心理狀態(tài)

體育高考是人生中的一件大事,而且是一件決定人生命運(yùn)的一件大事。無論從主觀上,還是從客觀上,體育考生在面對如此嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)時(shí)和體育高考方案不斷改革的時(shí)期,難免會感到心理緊張,壓力很大。因此,在訓(xùn)練過程中,調(diào)適心理,保持健康的心態(tài),就顯得非常重要?？梢哉f,健康的心理狀態(tài)是取得體育考試成功的一個(gè)重要保證。美國著名的慈善家卡耐基有句至理名言:“確定的目標(biāo)和良好的心理狀態(tài)是走向一切成功的起點(diǎn)?！庇纱丝梢?保持良好心理狀態(tài)意義是多么重大。那么,怎樣才能保持健康的心理狀態(tài),具體來說,應(yīng)做到:

首先,要堅(jiān)定體育高考目標(biāo),樹立必勝的信心。體育高考是件苦差事,是對體育考生的能力、精力和毅力的一次大檢閱。在訓(xùn)練過程中,體育考生必須心無旁騖,而不能心猿意馬。體育考生一旦稍有松懈,就會很容易對自己確定的體育高考目標(biāo)產(chǎn)生懷疑,甚至喪失信心。如果不能及時(shí)鼓起勇氣,重新堅(jiān)定起體育高考的目標(biāo),就很可能半途而廢,白白失去一次大好的機(jī)會而與成功失之交臂。因此,體育考生必須堅(jiān)定體育高考的目標(biāo),具有“破釜沉舟,背水一戰(zhàn)”的決心和信心。只有這樣,體育考生才能在體育高考的道路上,勇往直前,不為艱難與挫折嚇倒。

其次,要保持一顆“平常心”。體育高考猶如千軍萬馬搶過獨(dú)木橋,有成功的歡欣,也有失敗的落魄。在“募兵礪馬”的備戰(zhàn)階段,是“過獨(dú)木橋”的前奏。體育高考方案改革對所有體育高考生來說是公平的,是統(tǒng)一的。因此,我們體育考生必須對體育高考方案改革持以“平常心”的態(tài)度,千萬不能因改革的所謂不公平而左右了自己的情緒,或得意忘形,或灰心喪氣。只有保持一顆平常心,靜下心來,認(rèn)認(rèn)真真地抓好訓(xùn)練,是最佳不過的一種心理狀態(tài)。

參考文獻(xiàn):

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(廣東省清遠(yuǎn)市連州中學(xué)體育組)