王文強

運動能力的保持對于一名體育教師來說是很重要的。良好的運動能力能夠使體育教師有從事繁重的體育教學(xué)工作的體力;能夠使體育教師完善體育教學(xué)必需的基本技能從而不斷提高教學(xué)能力;能夠使體育教師保持健美的體魄。

體育教學(xué)是隨著社會的發(fā)展、科技的發(fā)展、體育運動的發(fā)展而不斷發(fā)展的,許多熱門的、新興的、潮流的體育項目不斷地被引入到體育課堂中來。所以,體育教師在工作中也要不斷地對自己的運動能力“更新?lián)Q代”,學(xué)習(xí)并掌握一些自己以前接觸不多和沒有學(xué)習(xí)過的體育運動項目,這也需要體育教師保持良好的運動能力。

體育教學(xué)的載體是各種運動項目,只有具備了一定的運動水平,才能更加深刻地理解和掌握各運動項目的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù),才能將相應(yīng)的訓(xùn)練方法和手段合理有效地引入到體育教學(xué)當(dāng)中。所以體育教師必須具備并保持良好的運動能力。

體育教師要保持運動能力可以有以下幾個途徑。

一、良好的生活方式和鍛煉習(xí)慣

良好的生活方式和鍛煉習(xí)慣是延長運動壽命的關(guān)鍵。體育教師所擔(dān)任的是體育與健康課程,“提高對個人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式”是課程目標(biāo)之一,所以對于我們體育教師來說也應(yīng)該具有良好的生活方式。然而,實際情況卻不容樂觀,在體育教師群體中“作息時間無規(guī)律”、“沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲”,“頭頂上煙霧繚繞”,等等不健康的生活現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生。良好的生活方式不僅僅是對自己的健康負責(zé),也是對學(xué)生負責(zé),對學(xué)校負責(zé),對社會、國家負責(zé)。良好的生活方式是一名具有高尚道德品質(zhì)體育教師的基本條件。

我們眾多的體育教師往往沒有良好的鍛煉習(xí)慣。這里有培養(yǎng)體制上的問題,許多體育教師出身于運動員,雖然體育技能高超卻往往不是建立在興趣愛好基礎(chǔ)上的,也有工作重的因素,沒有時間去鍛煉,但從根本上來講還是思想和認識上的不夠,是對本職工作還不夠熱愛,沒有事業(yè)心和責(zé)任感,沒有堅定的志向和毅力。

二、積極預(yù)防和治療運動傷病

傷病是運動員的天敵,也是體育教師的天敵。積極有效地預(yù)防和治療傷病是體育教師保持運動能力的保障。以前當(dāng)運動員時或多或少地留下了一些傷病,所以在走上體育教學(xué)崗位后要積極治療傷病,一方面是為了自身的健康,而且一旦復(fù)發(fā),就會對正常的體育教學(xué)產(chǎn)生影響;另一方面在治療過程中使自己對運動傷病有了更深的了解,充實了運動醫(yī)學(xué)知識,對促進體育教學(xué)水平的提高也有幫助。

在體育課教學(xué)過程中體育教師不慎受傷的情況也時有發(fā)生。雖然有時看起來好象是意外,但是深究起來,好多是可以預(yù)防的。總結(jié)一下有以下幾點:一、準(zhǔn)備活動不充分。體育教師在教學(xué)示范中的運動強度相對運動訓(xùn)練中的強度來說小了很多,但是,對于有些技術(shù)動作來說不充分做好活動,同樣會受傷,而且有時還更嚴重。建議我們體育教師如果在體育課上要示范動作比較難,復(fù)雜,運動強度比較大的運動技術(shù)時,一定要在帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動時自己也借機活動好。二、要量力而行,精彩的教學(xué)示范會贏得學(xué)生的敬佩和掌聲,但是對自己的年齡、身體狀況、運動能力的估計不足,不但示范沒有做好,反而會造成傷害。建議這時可以選擇優(yōu)秀學(xué)生在教師的幫助下進行示范,或運用一些多媒體教學(xué)手段來演示,避免不必要的傷害。三、自我保護措施要做到位。建議體育教師在上課時服裝要合適,對自己有傷病的部位做好保護,必要時戴上護具。

三、認真參加各級各類業(yè)務(wù)培訓(xùn)

體育教師參加各級各類的業(yè)務(wù)培訓(xùn)不應(yīng)該只是看成拿繼續(xù)教育學(xué)分,為了評職稱,針對一些比較專業(yè)的術(shù)科培訓(xùn),抱著一種將原有的運動技術(shù)、技能進行鞏固提高,精益求精的學(xué)習(xí)態(tài)度,或者掌握好一項新興的運動項目,能夠引入體育教學(xué)之中的學(xué)習(xí)目標(biāo),那么在培訓(xùn)當(dāng)中,學(xué)習(xí)的心態(tài)就會向好的方向轉(zhuǎn)變。

還有一些體育教師通過自我培訓(xùn)提高教學(xué)業(yè)務(wù)水平,自己出資參加社會上的許多體育項目培訓(xùn)班,如羽毛球、網(wǎng)球、健美操、瑜珈等培訓(xùn)班。不但提高了自身的業(yè)務(wù)水平,還保持了運動狀態(tài)和能力。這樣的意識和觀念與西方國家的教師繼續(xù)教育,業(yè)務(wù)培訓(xùn)的理念有些相似,雖然不太讓我們廣大的體育教師接受,但是如果能夠適當(dāng)?shù)丶{入到體育教師的繼續(xù)教育培訓(xùn)體系中,相信也會對體育教師的業(yè)務(wù)水平提高起到一定的作用。

四、參加業(yè)余體育俱樂部,保持專項運動水平

我們每位體育教師,都有自己的運動專項,有的甚至在多個運動專項都有相當(dāng)高的造詣,而保持好專項技術(shù)水平,對保持其他項目的基本教學(xué)技能的水平,保持運動能力有著很好的促進作用。所以,參加一些業(yè)余的體育俱樂部,或者利用體育教師具有的社會活動能力組織一些具有一定水平的體育活動組織,發(fā)揮自己的運動專項水平優(yōu)勢,對保持自己的專項水平是一個不錯的選擇。我們不難發(fā)現(xiàn),在許多社區(qū)體育運動隊中,業(yè)余體育俱樂部活動中,業(yè)余體育運動競賽中經(jīng)常有我們體育教師的身影,他們的專項技術(shù)水平之高讓我們贊嘆,他們的體育教學(xué)能力也令我們側(cè)目,因為通過這個途徑,他們保持了良好的運動能力。

(浙江省寧波萬里國際學(xué)校)