梅　林

暗示，是指人或環(huán)境以不明顯的方式向人體發(fā)出某種信息，人體無意中受到影響，并作出相應(yīng)行動的心理現(xiàn)象。

心理學(xué)專家說：一個人年輕與否，主要取決于其心理年齡。心理年齡是一種心理狀態(tài)，心理年齡的年輕或老化，很大程度上是由自己的心理暗示決定的。

“催老暗示”的來源

★配偶

今夏流行粉色。喬找出新婚時定做的粉色旗袍，試穿后覺得很合身，只是款式上有些陳舊，拿到服裝店稍微改動一下就可以穿著它參加周末的同學(xué)聚會了。這時恰好老公走過來，看到喬正在鏡前搔首弄姿，不禁驚呼：“哎，你干嘛呢?”喬擺了個pose說：“我周末就穿這件怎么樣?”“天啊，你快脫下來吧，都孩子他媽了，還裝嫩!離遠看，就像個紅皮雞蛋！”喬頓時垂頭喪氣，隨即把衣服脫下來甩進衣柜里，壞情緒幾天都沒緩過來。

點評：這類情況大概在每對夫妻中都出現(xiàn)過，越是親近的人，越直言不諱。其實在國外，我們?？吹缴狭四昙o的老夫妻互相贊美，眼里閃爍著年輕人一樣的火花，沒錯，別人的冷嘲比不上愛人的熱諷，只一句話，就足以把你騷動的春心扼殺在搖籃里，殺傷指數(shù)最大。

★婚戀

33歲的琳達事業(yè)成功，容顏姣好，渾身散發(fā)出超越年齡的活力。惟一的缺憾是，琳達至今依然獨身，雖然有親友熱心幫忙為她介紹男友，可總是遇不到讓琳達可心的對象。好友禁不住勸她：“你都30多歲的人了，怎么還那么挑剔！40歲的你嫌人家老，離異的你又不要。你也不想想，條件好的男人還想找更年輕的女孩哩，跟20多歲的女孩子比，你哪里還有優(yōu)勢啊?”一聽到這話，琳達的心情頓時灰暗下來：是呀，朋友說的沒錯，我真的不年輕了，也許該降低標準，湊合湊合吧。

點評：現(xiàn)代都市中有許多文化素質(zhì)較高的未婚大齡女性，常常在婚戀問題上受年齡問題的困擾，而從另一方面來說，身邊親友的“好心提醒”，不但讓她們在擇偶標準上忽升忽降，而且會讓她們無意中接受“自己已經(jīng)不年輕了”的心理暗示。

★工作環(huán)境

怡虹今年34歲，但天生麗質(zhì)的她看上去還像個20多歲的小姑娘。惟一的差距就是，年輕的同事們經(jīng)常下班后相約去逛街泡吧，而忙了一天的怡虹總覺得疲憊不堪，只想回家休息。雖然第二天上班時，怡虹依然神采奕奕，可聽到同事們互述昨晚的愉快，心里不免感嘆：歲月不饒人，自己的精力和體力實在不比年輕人了啊！

點評：凡事就怕比，怡虹的周圍都是年輕同事，那種青春活力隨時沖擊著她，讓她不服都不行，又怨不得別人，只能自己承受。這種暗示無須言語，是典型的來自于周圍環(huán)境的無形力量。

★求職

紀然不甘現(xiàn)狀，想去深圳打拼，心想憑著自己的本科學(xué)歷和多年的國企工作資歷，找份工作還不輕松嗎！可她上網(wǎng)一看，凡是相關(guān)的工作清一色限定在30歲以下，紀然的心頓時涼了一大截，因為她已經(jīng)32歲了。無奈，紀然打消了去深圳的念頭，暗自神傷。

點評：用人單位的一道年齡關(guān)卡，無疑會對超齡的應(yīng)聘者造成較大的心理影響。但只要應(yīng)聘者有強大的自信心，這種“硬性”的暗示也并非不可抗拒。某電視臺公告招聘編導(dǎo)助理，規(guī)定年齡在35歲以下，但最后選定的人卻年過40歲，就是因為他用實力證明了自己比年輕人更優(yōu)秀。年齡不可抗拒，但實力才最能說明一切。

拒絕心理暗示，讓自己更年輕

鳳凰衛(wèi)視的當(dāng)家花旦吳小莉，被媒體稱為“快樂的老妖精”。因為她年齡大、個頭兒大、官兒也不小，但是，樂觀、豁達的個性卻讓她始終保持一顆年輕的心。

吳小莉是為數(shù)不多的不避諱年齡的女人，“何必在乎年齡呢，我覺得只要心態(tài)年輕就永遠不會老?！?/p>

以下幾種方法，可以讓你有效地跳出暗示的怪圈，長久地保持年輕的心態(tài)：

學(xué)習(xí)抗老法：報名參加學(xué)習(xí)班，或者干脆重回校園攻讀學(xué)位。這個過程雖然辛苦，卻能讓你重溫學(xué)生的心態(tài)，只要一進入校門，昔日的朝氣就又會重現(xiàn)在你的血液中，況且身邊充斥的都是埋頭學(xué)習(xí)的人，他們心態(tài)年輕、對前途充滿期待，所以受他們感染，你會在不如不覺間忘卻煩惱，不僅每天過得充實，更能提高自身素質(zhì)、增強競爭力，一舉兩得。

強化抗老法：盡可能多地接觸年輕人，從潛意識里排除自己的心理界限，從他們身上吸取活力，交流時尚流行信息，讓自己從觀念到服飾到發(fā)型都能跟上潮流。慢慢地，你就會發(fā)現(xiàn)，你和年輕人沒有區(qū)別。

減肥抗老法：女人年過三十，新陳代謝變緩，體內(nèi)脂肪容易積聚，身材變胖，與年輕靚麗的女孩子顯出差別。那就開始減肥吧！醫(yī)學(xué)專家提示，減肥不僅是針對身體的減重，另一個重要作用是，在這個過程中可以讓女性重新找回積極進取的心態(tài)和健康的生活方式，保持心態(tài)年輕。

反襯抗老法：多和年齡大的人接近，從他們欣賞艷羨的眼神里，你會增添自信。而且，在他們面前，你再裝嫩，也沒人指責(zé)你，就算你撒嬌，都會得到他們的寬容！你還會帶給他們活力，使大家都融入到這個年輕樂觀的氣場里，互相鼓勵贊賞，其樂融融。

保持童稚抗老法：有記者問臺灣第一美女蕭薔喜歡看什么書，她答道：“《哈利·波特》。”也許有人納悶，這么大個人了，還看兒童讀物？其實不然，《哈利·波特》也是很多大人喜歡看的書，尤其里面對魔法世界、校園生活、同學(xué)間的友誼和摩擦的描述，能把人情不自禁地帶回少年時代。此外，多看一些經(jīng)典動畫片、喜劇片等都是讓人心態(tài)年輕的好選擇。

運動抗老法：運動時，全身細胞都被調(diào)動起來，情緒也隨之高漲。這時，你不僅能忘卻煩惱，體內(nèi)的垃圾和熱量也會隨汗液排出，既減肥又美容。所以，把運動列入生活中的一部分時，就等于隨時為自己的身心充電，始終保持青春的活力。

專家說法：別給自己貼標簽

年輕人的“老”大多來源于自我暗示

心理年齡的年輕或老化，與自己的心理暗示密切相關(guān)。如果老是打心眼兒里認為自己老了，不僅會處處感到力不從心，而且會使身心健康受到影響。相反，如果從心理上認為自己年輕，精神暢快，那么，身體各方面就會感到輕松，活得自由自在。如今競爭激烈，生活節(jié)奏加快，年輕人為了生計，雙腿像上了發(fā)條一樣，忙事業(yè)、干家務(wù)，還有各種應(yīng)酬，累得精疲力竭。這個累是“心”累，于是就會產(chǎn)生一種好像一天老了好幾歲的感覺。

自我暗示的力量非常大

要知道，真正能夠擊倒你的人只有你自己。美國的一位醫(yī)學(xué)教授對癌癥的病因提出了新的理論，認為癌癥的發(fā)展主要不是客觀上存在的癌細胞，而是主觀情緒、自我暗示導(dǎo)致了癌變。這一理論雖未被廣泛接受，但癌癥求治者一旦知道了自己患病的真相，病情便會急劇變化卻是不可否認的。所以，發(fā)揮自我意識的調(diào)節(jié)能力，消除那些使自己增加精神負擔(dān)、不利于身心健康的自我暗示，培養(yǎng)積極、樂觀的自我暗示，完全可以使自己年輕些，再年輕些。

責(zé)編/王 昕