在我們?nèi)粘ｏ嬍持杏胁簧偈称?，像羊肉、海參、枸杞子等都具有提高性功能的作用。它們完全無毒，味美可口，制成點心、菜肴，既能飲食佐餐，又能預(yù)防和治療性功能的衰退，是陽痿康復(fù)的重要輔助手段。由于患者的年齡、體質(zhì)、病情各有不同，食補是有選擇的。這里就來談?wù)勅绾芜x擇和制作陽痿的康復(fù)飲食。

一般中老年陽痿大多由氣血虛衰引起，常見怕冷、頭眩乏力，應(yīng)該選用熱量較高的血肉有精之品來補氣血，如羊肉、狗肉、羊鞭、狗腎等，其中羊鞭、狗腎等動物的生殖器官壯陽的效果更佳。烹飪過程中可以多加些桂皮、花椒、茴香、生姜、黃酒等熱性的調(diào)味品。以增強熱量。紅燒、燜時還可加入黃芪、紅參、當(dāng)歸等中藥，以加強補氣血的作用。由于這些食品熱量比較高，所以經(jīng)常出現(xiàn)口舌生瘡、皮膚癤腫、口鼻或痔瘡出血、而熱火升、頭痛目赤等熱性癥狀者不宜食用，或不能過多食用。

中老年患者或有高血壓、糖尿病、結(jié)核病、泌尿生殖系統(tǒng)感染及各種出血性疾病患者的陽痿，大多是由精血不足、內(nèi)熱亢盛引起的，應(yīng)該用滋養(yǎng)精血又能清熱的涼性食品，比如海參、淡菜對高血壓患者尤其適用。制作時不能過多地使用胡椒、生姜、老酒等熱性調(diào)料。凡胃痛、腹瀉、受寒或進生冷飲食后就要發(fā)作的患者，不宜過多食用海參和淡菜等。

雞、鴿子、麻雀、鵪鶉及其蛋、甲魚、泥鰍、蝦、韭菜、韭芽、蒜苗、豬腰、魚肚、蹄筋、枸杞子、芡實、準(zhǔn)山粉等，性質(zhì)比較平衡，沒有什么特殊的禁忌癥。當(dāng)然，蛋類、動物內(nèi)臟對高膽固醇患者不宜長期食用。這里我們著重地介紹一下枸杞子。枸杞子是中藥，也是食療藥膳中經(jīng)常使用的佐料，味甜、性平，能補肝腎、生精液、提高性功能?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，它能降低血糖、膽固醇，調(diào)節(jié)免疫功能。不僅能治療陽痿，也是一種養(yǎng)生保健抗衰老的良藥，適合于老中青各年齡層次食用，可制作成菜肴，也可制成點心?，F(xiàn)介紹幾個枸杞子的食療方：

1 枸杞狗腎燜羊肉：用狗腎3只、精羊肉1000克、杞子30克。狗腎除去筋膜，切段，加桂皮15克及姜、蔥、老酒適量一起燒煮。適用于老年陽虛畏寒的陽痿。

2 紅杞烏參鵪鶉蛋：杞子20克、海參10條，鵪鶉蛋10只。海參除去內(nèi)臟筋膜，鵪鶉蛋煮熟剝殼，加杞子和老酒、味精、鹽等佐料同煮，以生粉包芡，加蔥花、麻油盛出食用。適宜于中青年及高血壓患者。

3 杞子芡實米仁湯：杞子15克，芡實15克，米仁10克。用水3碗煮成1碗，加糖或桂花適量，每天作早餐。可用于各年齡層次的陽癭，或非陽痿患者的保健飲食。

當(dāng)然，食品畢竟不是藥物，必須細(xì)水長流。長期食用方能見效，不能短期突擊，一暴十寒。同時還要注意：一是制作過程中不要過于油膩，以免影響消化吸收；二是消化不良、感冒發(fā)熱時停止食療：三是平時要多吃新鮮水果、蔬菜和豆制品，以保持營養(yǎng)的平衡；四是陽痿患者不宜食用豬腦、綠豆、絲瓜和荸薺，應(yīng)該注意避免。

生活秘術(shù)

預(yù)防流行性疾病秘法

春末夏初，楊梅天氣，細(xì)菌傳播，多有流行性感冒發(fā)生；三伏暑氣甚酷，常有肝痛流行?，F(xiàn)在有秘法，可有效預(yù)防各種流行病。燒蒼術(shù)白芷或降檀香，并置降香于飲水的池或缸內(nèi)，可以避免染病?；蛘邔⑾憔鸀踬\魚放到木炭火中煨燒，使其氣味彌漫于寢室，即可預(yù)防各種病菌侵襲。最有效的方法還是講究清潔衛(wèi)生，不留積水，不飲不干凈的水，勤掃垃圾等。