春暖花開，陽(yáng)光明媚，萬(wàn)物復(fù)蘇。春天本應(yīng)該是美好的季節(jié)，但對(duì)于部分人來說3－5月確是心理疾病的高發(fā)季節(jié)。正如俗語(yǔ)說：“春天到，癡子鬧”，“菜花黃，癡子忙”。所以，春天應(yīng)特別加強(qiáng)對(duì)各種精神疾患的關(guān)懷與防護(hù)。

據(jù)2006年10月從衛(wèi)生部的報(bào)道中獲悉，我國(guó)目前共有精神疾病患者約1600萬(wàn)。神經(jīng)精神疾病在我國(guó)疾病總負(fù)擔(dān)中排名首位，約占總負(fù)擔(dān)的20％。此外受到情緒和行為問題困擾的17歲以下兒童和青少年高達(dá)3000萬(wàn)，所以說這是應(yīng)該引起全國(guó)人民特別關(guān)注的事情。在所有精神疾病患者中，最常見的是抑郁癥。抑郁癥有輕、中、重之分，大概有2／3的患者屬重度抑郁癥，其中導(dǎo)致最嚴(yán)重的不良后果是自殺，約占重度抑郁癥患者的15％。但由于多數(shù)患者的病恥感(看精神病恥辱)，所以影響了很多患者的就醫(yī)。在我國(guó)精神疾病患者目前存在的“三低”：一、知曉率低如對(duì)多數(shù)人的抑郁癥狀未引起重視。30％以上的患者從未就診。二、知識(shí)度低漏診者達(dá)30％以上：三、治療率低在綜合醫(yī)院中接受合理治療者僅占10％，因?yàn)榭朔u感對(duì)很多患者都是一種勇氣。專家指出，在我國(guó)所有精神病人都是最弱勢(shì)的群體，精神病人在社會(huì)中所受到的歧視與攻擊，遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于他們對(duì)正常人的攻擊。而社會(huì)歧視又導(dǎo)致了患者病恥感加重社會(huì)隔離，使患者更容易錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致疾病慢性化，阻礙了他們的進(jìn)一步康復(fù)和回歸社會(huì)，所以精神疾病患者特別需要社會(huì)、家庭的關(guān)愛與幫助。

春天容易誘發(fā)精神疾病的原因

1.春天日照和氣溫變化較大，容易對(duì)人的情緒造成影響。加上天氣轉(zhuǎn)暖。代謝進(jìn)入旺盛期，易引起人體內(nèi)環(huán)境和內(nèi)分泌活動(dòng)發(fā)生變化，處在青春期的青少年和疾病纏身的老年人，尤其容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)。

2.病人機(jī)體內(nèi)褪黑素的相對(duì)缺乏，容易出現(xiàn)睡眠障礙。

3.患有精神分裂癥等宿疾的病人，沒有遵照醫(yī)囑維持治療，擅自停藥、減量或換藥。

4.心理壓力過大，沒有良好的家庭環(huán)境及社會(huì)適應(yīng)不良等。

春天容易發(fā)作的精神疾病

精神分裂癥多表現(xiàn)為突然的頭痛、頭暈、心煩、失眠多夢(mèng)；出現(xiàn)一反常態(tài)的性格改變。無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣，情緒易激惹，見人見物都感到不順眼，一件小事也常糾纏不清；孤僻，不與任何人交往，對(duì)家人和親友冷淡；敏感多疑，或有離奇古怪的無(wú)目的的行為：話特別多，愛管閑事；或生活懶散，不講衛(wèi)生；或思想混亂。胡思亂想。出現(xiàn)幻聽、幻視、幻覺：記憶力下降，辦事丟三落四，工作能力明顯減退；或出現(xiàn)謾罵、傷人毀物等攻擊行為。

抑郁癥 抑郁癥是一種常見的情緒失調(diào)病癥，多表現(xiàn)為沉默寡言，總喜歡沉湎在自己的精神世界里，不愿與人交往。尤其是本來性格開朗的人出現(xiàn)特別的情緒低落，更應(yīng)引起高度重視，避免出現(xiàn)自殺企圖或行為。

考試焦慮癥 考碩士、考博士都在春天，決定“命運(yùn)”的考試，會(huì)導(dǎo)致考生心理壓力過大。精神緊張或過度用腦可能造成學(xué)生神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)注意力不集中、睡眠障礙、煩躁易怒等癥狀，甚至出現(xiàn)要放棄學(xué)習(xí)和考試的情緒。

疲勞綜合征 表現(xiàn)為困乏，周身不適，情緒低落，郁悶壓抑，多夢(mèng)失眠，食欲下降，煩躁不安，愛發(fā)脾氣，不想上班等癥狀。

給你一張快樂處方

▲有較重的心理壓力時(shí)，不要總憋在心里，最好找適當(dāng)?shù)姆椒òl(fā)泄出來。必要時(shí)應(yīng)找心理醫(yī)生咨詢治療，在心理醫(yī)生指導(dǎo)下，服用抗精神類藥物：如抗精神病藥、抗焦慮藥、抗抑郁藥等。

▲每天適當(dāng)參加一些力所能及的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持1～2個(gè)小時(shí)。特別是春暖花開的艷陽(yáng)天，宜多參加一些室外運(yùn)動(dòng)，如去春游踏青等。

▲積極參加社會(huì)活動(dòng)和朋友聚會(huì)，多與親朋好友及同事溝通。

▲培養(yǎng)自己多方面的興趣愛好，重塑自己的性格。加強(qiáng)護(hù)理和預(yù)防

精神障礙康復(fù)有三項(xiàng)基本原則，即功能訓(xùn)練、全面康復(fù)、回歸社會(huì)。功能訓(xùn)練是指利用各種康復(fù)的方法和手段，對(duì)精神障礙患者進(jìn)行各種功能活動(dòng)，包括心理活動(dòng)、軀體活動(dòng)、語(yǔ)言交流、日常生活、職業(yè)活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)等方面能力的訓(xùn)練；全面康復(fù)是使患者心理、生理和社會(huì)功能實(shí)現(xiàn)全面的、整體的康復(fù)，這是康復(fù)的準(zhǔn)則；而回歸社會(huì)則是康復(fù)的目標(biāo)和方向。

1.精神病人的康復(fù)期，或過去有精神病史的人，在春季應(yīng)特別加強(qiáng)自我保健。如精神分裂癥的復(fù)發(fā)率極高，而藥物治療依存性差是精神分裂癥患者中斷治療、復(fù)發(fā)率高的首要原因。所以，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)患者進(jìn)行藥物自我管理能力訓(xùn)練，使患者明白藥物對(duì)預(yù)防與治療的重要意義，自覺接受藥物治療。特別是在康復(fù)期的精神疾病患者一定要堅(jiān)持治療，決不可擅自停藥或換藥。

2.在病人的康復(fù)期，若能做好家庭護(hù)理，不但能鞏固治療效果，還能防止疾病復(fù)發(fā)，促進(jìn)疾病的康復(fù)。所以，家屬和親友應(yīng)給予病人多方面的關(guān)懷和支持，尤其是在心理方面，要對(duì)病人多進(jìn)行疏導(dǎo)，尊重病人的人格，幫助、同情和理解病人，提高病人的自信和自尊，鼓勵(lì)病人與社會(huì)交往，盡量避免各種不良刺激因素的影響。

3.在精神病人的康復(fù)期，生活上要多給予照顧。避免過度疲勞，保證病人有充足的睡眠。在飲食方面，讓病人少吃辛辣刺激與容易引發(fā)大腦興奮的食品，如濃茶、烈酒等。

4.對(duì)精神疾病患者要重視進(jìn)行生活、學(xué)習(xí)、工作方面行為技能(包括獨(dú)立生活的能力、基本工作能力、入際交往技能、解決問題技能、應(yīng)付應(yīng)激技能等)的康復(fù)訓(xùn)練，努力使患者重新融入社會(huì)。

5.家長(zhǎng)要多關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)情況，注意調(diào)節(jié)好孩子的考前情緒。

6.預(yù)防為主。一旦發(fā)現(xiàn)自身或家人有精神方面的癥狀出現(xiàn)，或精神病人病情出現(xiàn)波動(dòng)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。

最后值得大家關(guān)注的是，現(xiàn)代大多數(shù)人對(duì)精神疾病仍缺乏真正的了解和認(rèn)識(shí)，尤其是缺乏對(duì)精神疾病分類的了解，認(rèn)為精神疾病就是瘋癲呆癡，或是行為怪異，或是打人罵人，或是胡言亂語(yǔ)，很少有人知道精神疾病的分類有上百種。而且不少人缺乏對(duì)精神病人的同情和理解，親人中患了精神性疾病，開始不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不敢到精神病院去診治，而是到處亂投醫(yī)，或任其發(fā)展，導(dǎo)致本來并不是很難治愈的疾病越來越嚴(yán)重。由于現(xiàn)在多數(shù)人對(duì)精神病院存有誤解，心理矛盾和心理沖突造成的心理障礙、以及不明原因的軀體不適不敢或想不到應(yīng)去精神病院就診，認(rèn)為去精神病院治不好還可能把人治成傻瓜。殊不知不做到早期發(fā)現(xiàn)早期治療，才可能真正使病人變成殘疾。只有科學(xué)地認(rèn)識(shí)精神疾病，早發(fā)現(xiàn)早治療，才能預(yù)防精神疾病的發(fā)生，并提高治療功效。