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        別擔(dān)心疾病好轉(zhuǎn)時(shí)的“壞現(xiàn)象”

        2009-01-01 00:00:00中里巴人
        家庭科學(xué)·新健康 2009年5期

        有人說敲打完膽經(jīng)后,整天噴嚏不止,不敢再敲了;有人說按摩太沖穴,整天都想睡覺,害怕揉壞了;還有人說推腹后腹瀉、金雞獨(dú)立后腰痛、拔罐處皮膚奇癢、敲帶脈后整日打嗝……各種癥狀不一而足,令眾人害怕,猶疑不決,不知是否還要堅(jiān)持下去。

        其實(shí),這些癥狀都是身體自我調(diào)節(jié)過程中的正常表現(xiàn),通常一兩天不適癥狀就會(huì)消失。不過有時(shí)也要稍微幫下身體,因?yàn)樯眢w原有機(jī)制突然被激活,不太適應(yīng),就像常年躺在床上的病人突然下地行走,往往會(huì)腳步無力,需要旁人扶一把。但大家要充分認(rèn)識(shí)到:身體的自我調(diào)節(jié)合理而完美,它會(huì)選擇最符合您現(xiàn)在身體情況的步驟來進(jìn)行。

        當(dāng)您按摩了幾天“消氣穴”——太沖穴,疏散了郁結(jié),緩和了緊張,全身一下子松弛,自然是想好好睡覺,以養(yǎng)足長(zhǎng)期虧欠的氣血,索性請(qǐng)兩天假,足足睡上一覺。

        “推腹法”的目的是清除腹內(nèi)“三濁”(濁氣、濁水、宿便),所以推腹后,腹內(nèi)血流增多,沖擊力加強(qiáng),以腹瀉形式將“三濁”排出,您高興還來不及,何必憂慮呢?

        拔罐的部位會(huì)奇癢難忍,這是新鮮氣血流注此處的極好現(xiàn)象。此時(shí),只要您用刮痧板刮一下癢的地方,會(huì)輕易出來很多黑紫痧,渾身頓時(shí)舒暢,癢是刮痧的最好時(shí)機(jī)。

        金雞獨(dú)立可調(diào)節(jié)全身平衡,自然也可對(duì)側(cè)彎受損的脊椎進(jìn)行良性調(diào)節(jié),但受損部位會(huì)有一些淤血堆積,一時(shí)難以被新鮮的氣血沖開,沖擊的過程就會(huì)在病灶點(diǎn)產(chǎn)生疼痛,一旦將淤血沖開,疼痛馬上消失。此時(shí),您也可以在痛點(diǎn)處刮刮痧,幫助身體完成修復(fù)的過程。

        有些朋友較為謹(jǐn)慎,對(duì)于身體突然出現(xiàn)各種癥狀感到恐懼和憂慮。那您還是先停一停,觀察一下,等身體平和了再重新開始。不要帶著心理負(fù)擔(dān)去按摩穴位和鍛煉身體,那樣身心不相協(xié)調(diào),不會(huì)有好的效果。

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        推腹法

        通過簡(jiǎn)單的手法,幫你清掃經(jīng)絡(luò)垃圾,達(dá)到舒肝理氣、開胃健脾,補(bǔ)腎養(yǎng)心。

        先用雙手握拳(用掌跟也可),從心窩下腹部正中的任脈開始往下推,然后是沿著胃經(jīng)、脾經(jīng)、膽經(jīng)等經(jīng)絡(luò)區(qū)域依次推,推的過程中力度要適中,并同時(shí)感覺腹部有無異樣,如此循環(huán)推上10-20回,期間可能會(huì)感到腹部表皮某個(gè)區(qū)域疼痛,或酸,或麻,或有水聲,這些表淺的問題很快就暴露出來,并隨著推漸漸的發(fā)散,移動(dòng),前進(jìn),最后消失。

        首輪推腹完成后,再用拇指沿幾條經(jīng)絡(luò)一路點(diǎn)壓下去,力度稍微比推時(shí)大,手指一路邊壓邊揉,這樣可發(fā)現(xiàn)更多細(xì)微硬塊,結(jié)節(jié),氣團(tuán),痛點(diǎn)……,由于力度大,往往可發(fā)現(xiàn)許多更深層次問題。通過點(diǎn)揉,把深部的毒素揉到淺表來,把阻滯點(diǎn)揉開,散掉。比如用手指,掌根甚至按摩棒,刺激阻滯點(diǎn),不過別太大,以免傷到內(nèi)臟。也可用類似捏脊的手法一樣,捏起皮膚向下推,也可以提拉皮膚和肌肉向外拽,撥動(dòng)……刺激敏感地區(qū),以幫助粘連和異常的組織分離,恢復(fù)經(jīng)絡(luò)通暢。在點(diǎn)揉過程中,很可能出現(xiàn)錢眼般的淤血點(diǎn)或青紫,不用怕,那些都是陳舊的淤血被翻了出來,從此不再阻塞經(jīng)絡(luò)了。

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