有人說敲打完膽經(jīng)后，整天噴嚏不止，不敢再敲了；有人說按摩太沖穴，整天都想睡覺，害怕揉壞了；還有人說推腹后腹瀉、金雞獨(dú)立后腰痛、拔罐處皮膚奇癢、敲帶脈后整日打嗝……各種癥狀不一而足，令眾人害怕，猶疑不決，不知是否還要堅(jiān)持下去。

其實(shí)，這些癥狀都是身體自我調(diào)節(jié)過程中的正常表現(xiàn)，通常一兩天不適癥狀就會(huì)消失。不過有時(shí)也要稍微幫下身體，因?yàn)樯眢w原有機(jī)制突然被激活，不太適應(yīng)，就像常年躺在床上的病人突然下地行走，往往會(huì)腳步無力，需要旁人扶一把。但大家要充分認(rèn)識(shí)到：身體的自我調(diào)節(jié)合理而完美，它會(huì)選擇最符合您現(xiàn)在身體情況的步驟來進(jìn)行。

當(dāng)您按摩了幾天“消氣穴”——太沖穴，疏散了郁結(jié)，緩和了緊張，全身一下子松弛，自然是想好好睡覺，以養(yǎng)足長(zhǎng)期虧欠的氣血，索性請(qǐng)兩天假，足足睡上一覺。

“推腹法”的目的是清除腹內(nèi)“三濁”（濁氣、濁水、宿便），所以推腹后，腹內(nèi)血流增多，沖擊力加強(qiáng)，以腹瀉形式將“三濁”排出，您高興還來不及，何必憂慮呢？

拔罐的部位會(huì)奇癢難忍，這是新鮮氣血流注此處的極好現(xiàn)象。此時(shí)，只要您用刮痧板刮一下癢的地方，會(huì)輕易出來很多黑紫痧，渾身頓時(shí)舒暢，癢是刮痧的最好時(shí)機(jī)。

金雞獨(dú)立可調(diào)節(jié)全身平衡，自然也可對(duì)側(cè)彎受損的脊椎進(jìn)行良性調(diào)節(jié)，但受損部位會(huì)有一些淤血堆積，一時(shí)難以被新鮮的氣血沖開，沖擊的過程就會(huì)在病灶點(diǎn)產(chǎn)生疼痛，一旦將淤血沖開，疼痛馬上消失。此時(shí)，您也可以在痛點(diǎn)處刮刮痧，幫助身體完成修復(fù)的過程。

有些朋友較為謹(jǐn)慎，對(duì)于身體突然出現(xiàn)各種癥狀感到恐懼和憂慮。那您還是先停一停，觀察一下，等身體平和了再重新開始。不要帶著心理負(fù)擔(dān)去按摩穴位和鍛煉身體，那樣身心不相協(xié)調(diào)，不會(huì)有好的效果。

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推腹法

通過簡(jiǎn)單的手法，幫你清掃經(jīng)絡(luò)垃圾，達(dá)到舒肝理氣、開胃健脾，補(bǔ)腎養(yǎng)心。

先用雙手握拳（用掌跟也可），從心窩下腹部正中的任脈開始往下推，然后是沿著胃經(jīng)、脾經(jīng)、膽經(jīng)等經(jīng)絡(luò)區(qū)域依次推，推的過程中力度要適中，并同時(shí)感覺腹部有無異樣，如此循環(huán)推上10-20回，期間可能會(huì)感到腹部表皮某個(gè)區(qū)域疼痛，或酸，或麻，或有水聲，這些表淺的問題很快就暴露出來，并隨著推漸漸的發(fā)散，移動(dòng)，前進(jìn)，最后消失。

首輪推腹完成后，再用拇指沿幾條經(jīng)絡(luò)一路點(diǎn)壓下去，力度稍微比推時(shí)大，手指一路邊壓邊揉，這樣可發(fā)現(xiàn)更多細(xì)微硬塊，結(jié)節(jié)，氣團(tuán)，痛點(diǎn)……，由于力度大，往往可發(fā)現(xiàn)許多更深層次問題。通過點(diǎn)揉，把深部的毒素揉到淺表來，把阻滯點(diǎn)揉開，散掉。比如用手指，掌根甚至按摩棒，刺激阻滯點(diǎn)，不過別太大，以免傷到內(nèi)臟。也可用類似捏脊的手法一樣，捏起皮膚向下推，也可以提拉皮膚和肌肉向外拽，撥動(dòng)……刺激敏感地區(qū)，以幫助粘連和異常的組織分離，恢復(fù)經(jīng)絡(luò)通暢。在點(diǎn)揉過程中，很可能出現(xiàn)錢眼般的淤血點(diǎn)或青紫，不用怕，那些都是陳舊的淤血被翻了出來，從此不再阻塞經(jīng)絡(luò)了。