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        無意識緊張,偷走了我們的健康

        2009-01-01 00:00:00武國忠
        家庭科學·新健康 2009年5期

        夫上古圣人之教下也,皆謂之虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來?!饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》

        前些年孩子還小時,一次周末我?guī)еヅ郎剑貋淼臅r候,我已經(jīng)累得不行了,可再看女兒還是又蹦又跳的,渾身還有使不完的勁兒,一點沒有累的意思。按理說,小孩子的體力遠遠不如成年人,同樣的路程,為什么成人反而還不如孩子呢?從醫(yī)生的角度來看,這里面有很多的醫(yī)學道理:在爬山的過程中,小孩子是把關(guān)注點放在山水景色之中,盡情盡興地游玩,身心是放松愉悅的。而成年人第一任務是看護好孩子,關(guān)注點在孩子的安全上,爬山過程中陡峭的山路、荊棘的樹叢,處處都充滿了危險,對孩子的監(jiān)護絲毫不能放松,得時時提醒孩子這個地方不能爬,那個地方不能去,家長在這種狀態(tài)下心神的消耗遠比單純爬山消耗的體能要多得多。

        “懸著一顆心”最累

        “多動勞身,多慮勞神”,勞神帶來的疲勞感遠遠比勞身要大得多。帶過小孩的朋友都有這種體會,帶孩子比上班做家務都要累,因為總懸著一顆心。

        有句俗語叫“初生牛犢不怕虎”,剛出生的小牛為什么不怕老虎呢?這是一種生命的自然本能,牛犢對周圍環(huán)境沒有任何危險的概念,完全沒有防護意識。人也是這樣,在嬰幼兒時期,人的意識未開,處于混沌狀態(tài),身心都是放松的,遇到外界的刺激會有本能的緊張,外界的刺激消除后,身體馬上恢復到自然松弛狀態(tài)。老子所講的“摶氣至柔,能嬰兒乎”就是要讓我們學習嬰兒的先天狀態(tài)。在這種狀態(tài)下,人是沒有病的,病可以說都是在后天形成的。人在成年以后,理性成熟,七情六欲也逐日增多,外在的環(huán)境有著很多安全隱患,潛意識會形成人的自我保護系統(tǒng),防止?jié)撛谖kU對人體造成傷害。久而久之,就陷入一種習慣性緊張中,也就是無意識緊張狀態(tài),而無法自然放松,在這種狀態(tài)下,人消耗的不單純是體力,還有心神,也就是陽氣。

        放松就是治病良方

        陽氣耗損過多則導致陽虛。大家可以體會一下,行走在車輛川流不息的十字路口和行走在花草芬芳的公園里,心境是截然不同的。

        臨床上,很多患者在就診過程中,肩部一直聳著,坐著也放松不下來,形成慣性了,這是典型的無意識緊張狀態(tài)。長期處在無意識緊張中的人雙肩會不自覺地上聳,氣機上浮,郁結(jié)在胸膈部分沉不下去,造成虛火上升,產(chǎn)生胸悶、心煩、易怒、頭暈等一系列不適癥狀,嚴重的還會造成心腦血管疾病、頸椎病、高血壓等病變。治療時如果不從根本上消除這種無意識緊張,無論吃多少藥,都只能緩解一時之痛。

        寫作這篇文章時,剛好有一位病人來復診,經(jīng)過幾次調(diào)理后,病人雙脈平緩,舌苔凈潔,飲食正常,大小便通暢,已經(jīng)是一副無病之軀了。但是這位病人總感覺身上這兒也不舒服那兒也不舒服,好像有東西堵在里面,甚至懷疑患了癌癥,非常緊張焦慮。仔細問詢后才知道,她在家?guī)е粋€一歲多大的外孫,小孩子正是活潑好動的時候,一會兒用手指去捅插座,一會兒把碗摔了,沒有安靜的時候。老太太生怕外孫有個閃失,整天提心吊膽,感覺到很累,起急上火了,又不好意思跟女兒說,煩惱悶在心里邊,渾身就不舒服了。

        我跟她說身體正常沒有病,是由于長時間的心情緊張勞累所致,她認為我是在安慰她。為了讓她相信身體沒有大病,我用了道家醫(yī)學中一個叫做遍山尋賊的手法,按壓她的三陰交穴,病人有強烈的酸痛感。有壓痛就說明體內(nèi)有氣機淤阻,三陰交是肝脾腎三條陰經(jīng)交會的聚合點,這個穴有疏肝解郁、培補元氣的功能,是調(diào)節(jié)心情的妙穴。

        明白了無意識緊張致病的道理,再去旅游時也要學會使自己放松,把肩松下去,使氣沉下來,用心去欣賞天地間的秀麗風景,猶如柳宗元在《使得西山宴游記》一文中的描述,一瞬間“心凝形釋與萬化溟和”,達到古人說的天人合一的養(yǎng)生至高境界。

        作者簡介:

        武國忠,北京著名的孔伯華醫(yī)館的首席坐館專家,被稱為“北京最貴的醫(yī)生”。

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