我退休時身體狀況比較差，曾在別人的建議下嘗試快走、跑步、打球等健身活動以增強體質(zhì)，最后都因性格、意志等方面的緣故，無一例外地半途而廢。然而，兩年前購置的一架小小照相機，對我的身體卻起到了“無心插柳柳成蔭”的功效。自從癡迷于攝影創(chuàng)作，家人和朋友都說我氣色比以前好多了，我自己也感到每天都有使不完的勁，精神頭特足，目前基本上擺脫了過去那種“三天兩頭跟醫(yī)院打交道”的局面。

對攝影藝術(shù)的追求，會讓人全心全意地投入，置身在大自然之中，秀麗的山川、廣漠的草原、洶涌的海浪、變化無端云霧山嵐之中，遠離城市的喧囂，會忘記一切煩惱。在那片凈土上面對綠水青山可以盡情地呼喊，狂奔，發(fā)泄，感覺得到粘在自己身上的那些郁悶、創(chuàng)傷、憤怒都變得有型，噼里啪啦地被甩了出去，留下的全是愉悅。只覺得自己的身軀在一點點地融化，忽忽悠悠地溶進了大自然，綠色護眼、山風洗肺、云霧潤膚、清泉洗胃。

其實，外出攝影創(chuàng)作活動決不是攝影藝術(shù)的全部，是尋找感覺，激發(fā)靈感的一種手段與過程。而在這過程中得到的是無形的體魄的鍛煉，意志的磨練。平時在舒適的城市中，別說負重，就是空手也不愿意走路，依賴交通工具。可在攝影創(chuàng)作中要背著攝影器材，有時為了找拍攝點和搶光線，一路小跑不知不覺地走了十來公里又不覺得累，有時又能讓你真正體會到什么叫“精疲力盡”，那汗淌得幾乎是坐辦公室?guī)啄甑目偤稀．斉实堑缴筋嵑?，一覽眾山小，望一輪紅日披著朝霞噴薄而出，冉冉升起的那種氣勢與震撼，興奮與感悟是躺在被窩中永遠無法體會的。

說到日出朝霞、日落晚霞，現(xiàn)在大多數(shù)青年人沒有享受大自然賜予的“艷?！绷恕Ｎ液屠嫌褌兠看瓮獬鰟?chuàng)作都會珍惜每一天的時間，天不亮出發(fā)，天黑透才宿營，看夠了壯觀華麗的朝霞晚霞，那氣勢讓人心潮磅礴，熱血沸騰，遐想聯(lián)翩。你見過玫瑰色的云、鑲金邊的紅霞、跳出海面后帶著坐墊的紅日、日落后回光返照天空是綠色的卻又投射著無數(shù)條紫色的光柱、雷雨中刺眼的閃電劃破夜空，夏日深夜的星移斗轉(zhuǎn)，隕星流落等等大自然的壯觀……

在外出攝影創(chuàng)作活動中，不僅僅是體質(zhì)得到磨練，還有一種收獲是精神上的。越是偏遠的地方，那里的老百姓越淳樸，保持著“人之初，性本善”原汁原味的民風民俗。人與人之間的那種和諧，平等，互愛的關(guān)系，體現(xiàn)得如此原始。在那里總會得到熱情目光的理解，從來不打聽你從那里來的又到那里去，來的都是客，用最好的食品接待你，即使最貧苦的地方，端上一碗茶也得倒上自家產(chǎn)的蜂蜜，表示客人的尊貴和敬重，就像回到家一樣。一種摸得著，感覺得到的親和讓你的心靈得以凈化。在這種氛圍之中能不讓人心身受益而健康嗎？

仔細想來，攝影確實具有綜合的健身效應，熱衷攝影對強身健體至少有如下好處：

攝影使人體魄健壯，具有“運動”效應。大家都知道，愛好攝影就不可能靜坐在家里“閉門造車”，只有經(jīng)常地走出去接觸大自然和社會：或涉足于崇山峻嶺，或遨游于江河湖泊，或奔走于鬧市人流……才能捕捉住那美妙的瞬間。如此，攝影者四肢勤于運動，五官時刻保持警覺，大腦和心靈常處于敏感狀態(tài)，故能獲得良好的保健作用和強身效益。同時，經(jīng)常接觸大自然接受“日光浴，對于提高人體抵抗力、減緩肌體衰老肯定大有裨益。

攝影使人積極樂觀，具有“美浴”效應。從事攝影創(chuàng)作是向往美，追求美的過程，其審美心和審美情趣等精神活動，對于活躍大腦，美化心靈，陶冶性情都有積極作用。這就使身心更加康泰，延年益壽更有保障。另外，若再偶有拍攝的佳作獲獎或見諸報刊，自會沉浸在怡然自得的歡娛之中，一切空虛、惆悵，孤獨等消極情緒將會蕩然無存。

就是這樣，將酷愛的攝影藝術(shù)與健身無形地結(jié)合在一起，能從中得到的是歡樂，而歡樂不僅僅是創(chuàng)作靈感的來源之一，更是健康的基礎(chǔ)。