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        “三大紀(jì)律八項(xiàng)注意”助您度過男性更年期

        2009-01-01 00:00:00常怡勇
        藥物與人 2009年6期

        小劉的父親今年52歲,這兩年來脾氣同往年不一樣 ,常為一些小事情大動肝火,而且比較敏感多疑。小劉帶他在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看醫(yī)生,醫(yī)生說這是男性更年期。小劉很不解:我只聽說過女同志有更年期 ,難道男同志也有更年期?

        眾所周知,女性有典型的更年期癥狀,而且常有專家撰文指導(dǎo)女性如何度過更年期。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,男性也有更年期,多在50~55歲出現(xiàn),比女性更年期約晚出現(xiàn)5年,且在更年期性格等方面也會發(fā)生改變,這種觀點(diǎn)近年已被醫(yī)學(xué)界公認(rèn)。

        男性當(dāng)年齡超過50歲后,可能會出現(xiàn)一些跟女性更年期相似的癥狀,這種現(xiàn)象叫男性更年期,主要的成因是由于男性荷爾蒙的水平漸漸下降所引致。當(dāng)男性荷爾蒙水平降低時,受影響的器官功能亦會相應(yīng)降低,引致多種改變。由于健康男性的男性荷爾蒙水平變化很大,因此并非所有男性都會經(jīng)歷同樣的改變。典型的男性更年期癥狀大概可分為以下幾種:整體癥狀,身體脂肪增加、肌肉質(zhì)量及強(qiáng)度下降、身高下降(骨質(zhì)疏松癥所引致)及失去活力;心理癥狀,情緒起伏不定、抑郁、憂慮、缺乏動力及失眠;性及泌尿癥狀,性欲減低、勃起時堅(jiān)硬度下降、陽痿及排尿問題(跟良性前列腺肥大癥有關(guān))。

        男性如何愉快地度過更年期?這方面的指導(dǎo)文章鮮為所見。其實(shí)男性在更年期可以自我進(jìn)行“精神加飲食調(diào)適”。具體做法有“八項(xiàng)注意”:

        1.將上班往返的交通時間縮短至1.5小時以內(nèi);

        2.縱然擔(dān)任管理職務(wù),也盡量將工作的壓力和人事煩惱減小至最少,學(xué)會“靜坐”來緩和情緒;

        3.下班后不加班,立即回家與家人共進(jìn)晚餐,享受天倫之樂;

        4.養(yǎng)成不急躁、不焦慮、樂天平和的個性;

        5.保證充足的睡眠和正常的休息及娛樂。

        6.不忽略早餐,并且在早餐中注意蛋白質(zhì)的攝??;

        7.煙酒量要減少至最低程度,最好是戒掉;

        8.避免攝取過多的鹽分、油脂。

        對于癥狀比較明顯的男性更年期患者,如果通過自我調(diào)理不能緩解癥狀,可以通過補(bǔ)充男性荷爾蒙來治療。通過治療可以達(dá)到改善性欲及勃起功能、改善身體的肌肉與脂肪比例、改善骨質(zhì)密度、改善認(rèn)知能力等目的。男性荷爾蒙補(bǔ)充治療包括口服膠囊、注射或皮膚貼。男性更年期的癥狀會在治療后的3~6星期得到有效緩解。需要強(qiáng)調(diào)的是,男性在補(bǔ)充荷爾蒙治療時有“三大紀(jì)律”:

        第一,前列腺癌及男性乳癌患者絕對不可以補(bǔ)充,以免加重病情;

        第二,有些情況亦不適宜接受這項(xiàng)治療,例如患有肝病及心臟病,因?yàn)橛锌赡芤l(fā)藥物不良反應(yīng)或加重原發(fā)疾??;

        第三,男性荷爾蒙補(bǔ)充治療只能在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,不可以擅自進(jìn)行自我藥療,不然可能會引致陽痿等不良作用。

        如果注意到上述幾點(diǎn),可以使您能度過一個愉快、健康的更年期,而且還有望使您的更年期推遲5~10年出現(xiàn)。

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