有了手機(jī)，你再?zèng)]有不想接聽電話的逃避理由，你的工作時(shí)間在 8小時(shí)外無限延長(zhǎng)，你時(shí)刻處在人際聯(lián)系的在線狀態(tài)，開始害怕沒有信號(hào)沒有電，害怕錯(cuò)過任何電話和信息……而心理學(xué)專家則認(rèn)為，對(duì)手機(jī)的重視和依賴反映了現(xiàn)代都市人對(duì)信息的渴求，但他們應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)緩解工作壓力。

沒有手機(jī)世界將會(huì)怎樣

英國《獨(dú)立報(bào)》去年曾報(bào)道，某調(diào)查公司人員隨機(jī)訪問 2163名手機(jī)用戶的結(jié)果顯示，53％的受訪者會(huì)在手機(jī)丟失、電池沒電、手機(jī)停機(jī)或不在服務(wù)區(qū)等無法使用手機(jī)的情況下出現(xiàn)焦慮情緒。英國手機(jī)用戶大約為 4500萬人，該公司估計(jì)，超過 1300萬的人對(duì)無法使用手機(jī)抱有恐懼心理。約20％的手機(jī)用戶表示，無法使用手機(jī)帶來的壓力絲毫不亞于搬家、離婚等生活大事，所以從不關(guān)機(jī)。10％的受訪者解釋說，他們所從事的職業(yè)要求手機(jī)時(shí)刻保持開機(jī)狀態(tài)。

捷克的《今日?qǐng)?bào)》2008年 12月 1日?qǐng)?bào)道，捷克出現(xiàn)一種新“病”：“手機(jī)恐懼癥”，“患者”每天擔(dān)心手機(jī)信號(hào)中斷和手機(jī)在關(guān)鍵時(shí)刻沒電。捷克心理學(xué)家齊米茨基說，典型的“手機(jī)恐懼癥患者”常擁有幾部移動(dòng)電話，以便能夠同時(shí)處理幾個(gè)通話，確保不失去聯(lián)系。目前，16歲至 65歲的捷克人中大約85％的人擁有手機(jī)。

合眾國際社今年 2月 10日?qǐng)?bào)道，加拿大某民意調(diào)查公司對(duì) 1000名年滿 18周歲以上的成人手機(jī)用戶進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，被調(diào)查者中有 52％的人表示，自己生活中的每一天，每一天中的每一時(shí)每一刻都離不開手機(jī)。當(dāng)被問及假如有一周的時(shí)間只能在親密的人或手機(jī)兩者之間選一個(gè)做伴時(shí)，有近 40％的被調(diào)查者表示將選擇后者。如果必須在手機(jī)和關(guān)系親密的人之間抉擇，56％的加拿大手機(jī)用戶選擇在情人節(jié)這天寧可與手機(jī)為伴。

手機(jī)病四大征候

強(qiáng)迫征：失去手機(jī)仿佛被世界拋棄

32歲的周鑫是位市場(chǎng)銷售人員，前段時(shí)間不小心把手機(jī)丟了，這下仿佛天塌下來了一般，急得他焦頭爛額?！按蟛糠峙笥押涂蛻舻穆?lián)系方式都記在手機(jī)里，失去了聯(lián)系可怎么辦呀？”在補(bǔ)辦手機(jī)卡和買新手機(jī)那一天里，周鑫渾身上下都不自在，一下子讓別人和他失去了聯(lián)系，他覺得自己被世界拋棄了似的。“這種與世隔絕的感覺讓我無所適從。 ”周鑫感慨道。由于工作關(guān)系，他所在的公司要求所有業(yè)務(wù)員必須 24小時(shí)保持手機(jī)開機(jī)狀態(tài)，凡是公司打過去的電話，員工因故沒及時(shí)接電話的，必須在十分鐘內(nèi)回復(fù)，否則將扣罰員工 50元工資，每月累計(jì)達(dá)到 3次未接電話的，將扣除當(dāng)月的獎(jiǎng)金。周鑫時(shí)常在半夜接到電話要趕去為客戶接機(jī)，因此他的手機(jī)使用頻率非常高，平時(shí)吃飯上廁所都要隨手握著手機(jī)，通常每天都得耗光一塊電池?！拔液芟矚g不斷有電話和短信進(jìn)進(jìn)出出，不僅讓我感覺生活很充實(shí)，也說明我業(yè)務(wù)量大，跟收入成正比。 ”周鑫解釋道。他已經(jīng)無法適應(yīng)哪怕一天沒有手機(jī)陪伴了。

幻聽征：無處不在的手機(jī)鈴聲

張雁今年 24歲，歷史專業(yè)畢業(yè)的她，因?yàn)樽非笞约旱男侣劺硐?，瘋狂地在省城各大媒體求職。因?yàn)槠诖ㄟ^手機(jī)接到面試和聘用的通知，張雁不知不覺患上了手機(jī)幻聽癥狀?！坝幸淮挝蚁赐暝杌氐剿奚幔谧呃壤锞吐牭轿业氖謾C(jī)響，打開宿舍門沖到桌前，才發(fā)現(xiàn)手機(jī)是無電關(guān)機(jī)狀態(tài)，根本不可能響。 ”張雁最終如愿以償成為一名新聞?dòng)浾?，由于隨時(shí)隨地都有可能接到通知出發(fā)采訪，張雁更加依賴自己的手機(jī)了，生怕自己沒聽到鈴聲，漏掉了報(bào)道線索或者緊急通知。“有時(shí)晚上快要睡著時(shí)，會(huì)突然驚醒，覺得聽到自己的手機(jī)鈴聲，而且聲音非常真切。 ”張雁常常被幻聽折騰到凌晨一兩點(diǎn)鐘才能睡著。

手機(jī)“強(qiáng)迫”和“幻聽”現(xiàn)象多與職業(yè)有關(guān)，如銷售、咨詢、媒體等從業(yè)人員頻繁使用通訊工具，往往在鈴聲一響時(shí)就得立即投入工作，這些人長(zhǎng)期處于“待機(jī)”狀態(tài)，強(qiáng)烈的心理暗示會(huì)誘發(fā)幻聽”。在就業(yè)高峰時(shí)期，不少應(yīng)屆畢業(yè)生和失業(yè)期的求職者也會(huì)加入手機(jī)“幻聽一族”。普遍困擾都市人生活的“手機(jī)幻聽”現(xiàn)象，其實(shí)質(zhì)是一種強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，“這其實(shí)是身體里的潛意識(shí)給出的提醒，告訴你，必須要緩解壓力了。 ”最簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)方法是經(jīng)常更換手機(jī)鈴聲，并采用一些相對(duì)舒緩的樂曲，以放松身心。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用單一的手機(jī)鈴聲，會(huì)強(qiáng)化大腦感應(yīng)，容易幻聽。

短信綜合征：短信發(fā)出“手機(jī)手”

瑤瑤是外企職員，今年 28歲，曾經(jīng)是圈子里最活躍的“拇指王”，朋友們替她概括了“幾大最”：在朋友中發(fā)信息速度最快，每月短信數(shù)量最大，廣泛收集各類流行“段子”轉(zhuǎn)發(fā)最及時(shí)……“我喜歡用文字的方式溝通，很多事情回短信時(shí)又避免了直接的沖突，不需要迅速作出反應(yīng)，可以打一下腹稿……”說起短信的好處，瑤瑤滔滔不絕。

漸漸地，瑤瑤發(fā)現(xiàn)自己有些回避人際溝通，有時(shí)明明可以當(dāng)面說清的事情，她也愿意事后補(bǔ)充發(fā)信息。比如工作聯(lián)絡(luò)時(shí)她往往要求對(duì)方電話后補(bǔ)發(fā)給她具體地址和聯(lián)絡(luò)方式，以防口述時(shí)記錯(cuò)；和男友有矛盾時(shí)，不當(dāng)面和解，反而短信來短信去解釋到半夜……春節(jié)期間，瑤瑤回到老家，除夕晚上，給同事和親朋好友一一發(fā)信息拜年，一口氣就發(fā)了幾百條短信，一直發(fā)到手指僵硬，“后來覺得不對(duì)勁了，右手拇指疼痛難忍，關(guān)節(jié)處好像硬硬的，拿筷子都拿不穩(wěn)……”

手機(jī)一族中，不少人任何時(shí)候都手機(jī)不離手，大拇指總在不停地運(yùn)動(dòng)，還不時(shí)對(duì)著手機(jī)屏幕傻笑。有人把這種迷戀手機(jī)短信的現(xiàn)象稱為“短信綜合征”，甚至還有人將之戲稱為“大拇指強(qiáng)迫征”。有此癥狀的人，時(shí)刻都要查詢手機(jī)短信，一聽到短信提示音就興奮起來，絕對(duì)無法接受關(guān)機(jī)。

發(fā)短消息過多會(huì)得“彈指綜合征”，由于拇指過于頻繁地運(yùn)動(dòng)，引起掌指關(guān)節(jié)疼痛造成拇指腱鞘炎，大拇指會(huì)不由自主地彈動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間低頭發(fā)短消息也會(huì)壓迫關(guān)節(jié)、韌帶甚至損傷頸椎。從心理角度來說，只顧著發(fā)短信而不愿意和身邊的人交流，情況嚴(yán)重的也是輕微強(qiáng)迫癥。

虛榮征：手機(jī)就是面子

號(hào)稱“時(shí)尚潮人”的董楠手里，總是更新著新潮、功能最強(qiáng)大的新款手機(jī)，他最喜歡跟男生比誰的手機(jī)更 IN更炫，跟女生炫耀自己的手機(jī)多酷，借著展示手機(jī)各種功能的機(jī)會(huì)“泡 MM”。董楠前前后后換了八九臺(tái)手機(jī)，每一臺(tái)的功能他都玩得了如指掌，“無論是品牌機(jī)還是山寨機(jī)，只要新潮好玩的，我都忍不住想買下來，手機(jī)不僅是我的MP4、游戲機(jī)、電子書、無線上網(wǎng)機(jī)、GPS導(dǎo)航，我還會(huì)自己動(dòng)手改裝，顏色要夠炫、鈴聲要夠個(gè)性，這樣才帥！”每當(dāng)朋友在飯局上爭(zhēng)相“瞻仰”他時(shí)尚個(gè)性的新手機(jī)時(shí)，董楠內(nèi)心的喜悅和滿足感，無以言表。

其實(shí)，“手機(jī)虛榮”是人格虛榮和不自信的表現(xiàn)，只是手機(jī)成了虛榮的載體，想以炫耀手機(jī)來證明自己的價(jià)值，張揚(yáng)獨(dú)特個(gè)性。克服“手機(jī)虛榮”關(guān)鍵是克服人格虛榮，戒除攀比心理。

自測(cè)你是否步入“手機(jī)征候群”

1．下出租車時(shí)摸摸口袋，手機(jī)丟沒？出家門后檢查檢查，手機(jī)帶沒？離開飯桌低頭看看，手機(jī)落下沒？

2．工作、聊天、玩耍間隙，不管手機(jī)響不響，都會(huì)時(shí)不時(shí)地看一眼，害怕有電話漏掉；

3．一段時(shí)間沒電話，就不由犯嘀咕：手機(jī)是不是有問題？還是沒信號(hào)？是不是會(huì)議靜音模式?jīng)]轉(zhuǎn)過來？最后一定會(huì)拿出手機(jī)證實(shí)一下；

4．草木皆兵，直把風(fēng)聲雨聲車聲馬聲當(dāng)鈴聲；

5．偶有手機(jī)沒帶在身邊，便有些心煩意亂，無法認(rèn)真工作；

6．如果半天沒個(gè)電話，沒個(gè)信息，就會(huì)悵然若失……