學(xué)習(xí)究竟是溺水般的痛苦掙扎，還是望梅似的心向往之？關(guān)鍵就要看你如何認(rèn)知，以及教導(dǎo)者如何引領(lǐng)——

周斌接到北外德語(yǔ)系的錄取通知時(shí)，欣喜若狂。從初二看了一部德語(yǔ)電影，他就迷上了一切與德語(yǔ)有關(guān)的東西，小說(shuō)，歌曲，電影，能搜到的全都搜來(lái)，一遍遍地模仿，無(wú)師自通，還曾在省里舉辦的德語(yǔ)大賽中贏得銅牌。但是，當(dāng)他如愿走進(jìn)德語(yǔ)系兩個(gè)月后，他發(fā)現(xiàn)自己竟然如此厭惡德語(yǔ)，連一個(gè)單詞都不想再背下去！

這并不是一個(gè)特殊現(xiàn)象，我們很容易在身邊找到印證的例子:很多孩子在入學(xué)前喜歡玩算術(shù)游戲，但是上學(xué)后卻極其討厭數(shù)學(xué)，甚至考不及格。而那些平日里夸夸其談辭藻豐富的學(xué)生，卻經(jīng)常會(huì)瞪著作文紙，幾小時(shí)憋不出一句話。說(shuō)白了，我們討厭學(xué)習(xí)，即使是優(yōu)勢(shì)或者興趣，一旦變成學(xué)習(xí)任務(wù)，就必然會(huì)被厭棄。

著名心理學(xué)家泰勒·本-沙哈爾博士將這種心理現(xiàn)象定義為“溺水模式”。他認(rèn)為這些人在學(xué)習(xí)時(shí)產(chǎn)生的動(dòng)機(jī)并不是“我要掌握知識(shí)”，而是“我要趕快從痛苦中解脫”?！澳缢Ｊ健庇袃蓚€(gè)特點(diǎn):第一，從痛苦中解脫的強(qiáng)烈愿望;第二，一旦解脫，學(xué)習(xí)者就會(huì)把眼前的舒適誤認(rèn)為是幸福。這就像一個(gè)人被狠狠地摁在水里抬不起頭，他肯定會(huì)非常痛苦，并且努力掙扎著要掙脫出來(lái)。如果他在最后一刻得到了解脫，他做的第一件事就是拼命呼吸，并且產(chǎn)生那醉人的解脫感。

學(xué)習(xí)者的動(dòng)機(jī)性質(zhì)與此類似。在學(xué)習(xí)中，他們不得不沉溺在自己所不喜歡的任務(wù)里，作業(yè)或者考試，一旦失敗就加深他們的恐懼。而學(xué)習(xí)任務(wù)完成之后，一旦從書(shū)本、功課和考試中解脫，他們即刻就得到那種輕松，而這種解脫感和之前的窒息感會(huì)讓他更加懼怕再次進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

但是，我們不妨換個(gè)角度，追溯一下把學(xué)習(xí)當(dāng)成任務(wù)之前的那段幸福時(shí)光，那時(shí)它是我們喜歡的游戲，甚至是享受、放松方式。就像那片遙遠(yuǎn)林子里長(zhǎng)著的成熟梅子，酸甜可口，我們需要想盡辦法去靠近才能止渴生津。

那么，如何能讓學(xué)習(xí)享受望梅的樂(lè)趣，而不是溺水的苦楚呢？

第一，把學(xué)習(xí)的目標(biāo)建立在考試以外的事情上。比如學(xué)習(xí)英語(yǔ)，目標(biāo)不要盯著“我要考滿分”、“閱讀理解丟分在五分之內(nèi)”，而是抱著“我要讀完全套原版《哈利波特》”的念頭，那么后者肯定比前者更能激發(fā)學(xué)習(xí)者的興趣，并且能讓他們享受其中。

第二，盡量選擇喜歡的東西學(xué)。小到飯菜怎么做，電腦怎么修，大到神六如何上天，核武器如何研制，世界上值得我們學(xué)習(xí)的東西非常多，但只有選擇自己喜歡的作為專攻方向，才能保證學(xué)得既輕松又有效。對(duì)于在校生來(lái)說(shuō)，發(fā)展興趣，并且把它學(xué)好，能夠彌補(bǔ)考試制度帶來(lái)的學(xué)習(xí)厭倦感，并且也有利于長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

第三，跳躍式學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)遵循曲線定律，每個(gè)人都有熱情高漲期和低落期，當(dāng)學(xué)習(xí)熱情進(jìn)入波谷時(shí)，放下手里所學(xué)的，出游一天，或者轉(zhuǎn)去學(xué)另外一樣感興趣的東西。

第四，像玩網(wǎng)游那樣學(xué)習(xí)。跟與你有同樣學(xué)習(xí)愛(ài)好的人一起討論，可以建立論壇網(wǎng)站邊玩邊學(xué)。自己動(dòng)手的樂(lè)趣，和同伴間的心理鼓勵(lì)是支持學(xué)習(xí)的重要?jiǎng)恿Α＿@就像眾人合作的網(wǎng)絡(luò)游戲，越學(xué)越有趣。

圖/婉珂 編輯/張鳴

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