兩個(gè)月前，我接到好友珊珊的一通電話，珊珊在電話里說(shuō)：“燕子，我過(guò)幾天就要來(lái)深圳了!”我驚喜地說(shuō)：“真的?”珊珊也不無(wú)開心地說(shuō)：”騙你有飯吃啊!我老公的單位有調(diào)動(dòng)，要調(diào)到深圳工作，我是夫唱婦隨，跟著來(lái)的!”“太好了，恭喜哦!”我握著話筒差點(diǎn)要蹦起來(lái)了。末了，珊珊說(shuō)“我想先過(guò)來(lái)看看你，過(guò)幾天你來(lái)機(jī)場(chǎng)接我吧!”“好的啊，這么多年沒(méi)見(jiàn)你了，真的好想馬上就看到你啊!”

放下電話，我的思緒一下子飄到了很遠(yuǎn)。

我和珊珊既是同窗好友，又是一起長(zhǎng)大玩大的鄰居，兩個(gè)人的感情好得不得了。那時(shí)候，很多不明就里的人都以為我們是親姐妹，因?yàn)槲腋聿南嗖顭o(wú)幾，兩人都是身材高挑，在女生群中顯得格外的亭亭玉立。大學(xué)畢業(yè)后不久，珊珊就跟著他的男友，也就是現(xiàn)在的丈夫，去了冰天雪地的北國(guó)哈爾濱工作。光陰似箭，一晃過(guò)去三四年，真不知道她現(xiàn)在變成什么樣了!

接機(jī)那天，我一早就在機(jī)場(chǎng)等候了。我在絡(luò)繹不絕的人群里不停地張望著，尋找那一抹窈窕的身影。就在我快要“望穿秋水”之際，一個(gè)戴著墨鏡的肥胖女人忽然在我面前停住，我正有點(diǎn)詫異，只見(jiàn)她把墨鏡一摘，大聲說(shuō)：“燕子!連我也不認(rèn)識(shí)了?”我難以置信地說(shuō)：“珊珊，真的是你嗎?”珊珊沒(méi)好氣地說(shuō)：“除了我，還會(huì)有哪個(gè)?”我一驚一愣地把她接回了家。

回到家后，我終于憋不住了，問(wèn)：“珊珊，怎么才不見(jiàn)三四年，你就發(fā)生了質(zhì)的變化，讓我差點(diǎn)認(rèn)不出來(lái)了?”

珊珊搖了搖頭，說(shuō)：“唉，在來(lái)之前，我老公就和我打趣，說(shuō)我這發(fā)福的身材一定會(huì)把你嚇倒，我想應(yīng)該還不至于吧，沒(méi)想到還真讓他給說(shuō)中了!”

我拼命忍著笑，說(shuō)：“你怎么就那么自信，認(rèn)為我不會(huì)被嚇倒呢?”

珊珊說(shuō)：“現(xiàn)在肥胖的人多得不得了，我們之前有不少同學(xué)，畢業(yè)后不到幾年時(shí)間，就像吃了激素似的，一個(gè)個(gè)不是啤酒肚就是大象腿，還有禿頭謝頂?shù)?。我想你也?yīng)該和我差不多吧，就算沒(méi)有胖過(guò)我，那也是五十步跟一百步的距離罷了?！?/p>

“哈哈哈……”我笑著說(shuō)，“你少來(lái)咒我，本小姐的身材還是不輸當(dāng)年的，這全靠我‘保養(yǎng)’得好。只是我不明白，你這么愛(ài)漂亮的一個(gè)人，怎么就會(huì)放任自己橫向發(fā)展呢?”

珊珊一臉無(wú)奈地說(shuō)：“在哈爾濱，每天不是上班就是出去吃飯應(yīng)酬，有節(jié)假日，也因?yàn)槎炫吕洳幌氤鋈?，親戚朋友又少，天天窩在家里，這樣的生活，哪能不胖呢?”

我點(diǎn)了點(diǎn)頭，說(shuō)：“原來(lái)如此啊!”

接下來(lái)的幾天，我跟珊珊同吃同住，漸漸發(fā)現(xiàn)很多問(wèn)題。珊珊的口味習(xí)慣偏向于重油厚味，這跟我多年保持的清淡飲食有很大差別。

她非常偏好火鍋，天天拉著我往小肥羊餐館跑，她說(shuō)這是在哈爾濱養(yǎng)成的愛(ài)好，因?yàn)槎炖洌投际浅曰疱?；吃足喝飽后，我剛想提議散步回去，只見(jiàn)她隨手一招，一輛計(jì)程車就停了下來(lái)；回到家后，我削好一個(gè)蘋果遞給她，誰(shuí)知她手一推，說(shuō)：“誰(shuí)愛(ài)吃這個(gè)!”一邊說(shuō)一邊拿起一包蜜餞吃起來(lái)。

看著窩在沙發(fā)上一邊看電視一邊猛吃零食的珊珊，我腦中忽地閃過(guò)一個(gè)名詞；土豆。不錯(cuò)，此時(shí)此刻的她跟一個(gè)又圓又肥的土豆相差無(wú)異。幾天的相處，我已經(jīng)知道她肥胖的最大的原因就是暴飲暴食和缺少運(yùn)動(dòng)。我心想：“不能眼看著她再這樣下去了!”

“珊珊，你有沒(méi)有想過(guò)要減肥啊?”我嘗試著問(wèn)她。

“減肥?你以為我沒(méi)減過(guò)啊，去年我拼命節(jié)食，餓得都快奄奄一息了，幾天后終于受不了，又吃喝起來(lái)，后來(lái)一稱體重，倒比以前重了十斤有余。唉，我現(xiàn)在就是喝白開水都會(huì)肥的，減肥也是白減!”

“難道你就這么認(rèn)命，就這么放任自己一輩子了嗎?”我大聲說(shuō)。我跟她說(shuō)引起肥胖的根源，告訴她飲食要如何如何，而她似乎一點(diǎn)也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，只自顧自地看著電視。

我忍無(wú)可忍，決定使出殺手锏了。

“珊珊，我真替你擔(dān)心!”我裝作很憂慮的樣子。

“擔(dān)心什么?”果然，珊珊扭過(guò)頭，疑惑地看著我。

“為你的終身幸福擔(dān)心啊!”我接著說(shuō)，“你知道深圳是個(gè)什么地方嗎?燈紅酒綠的繁華大都市，走在街上一眼望去，多少窈窕美女盡收眼底!而且，深圳是女多男少，以后你老公調(diào)到這來(lái)工作，這么多的誘惑，而你的身材又不爭(zhēng)氣，我能不替你這個(gè)好友擔(dān)心嗎?”

珊珊眼里閃過(guò)一絲恐懼，但又裝出一副很鎮(zhèn)定的樣子，說(shuō)：“我相信他，這點(diǎn)定力他還是有的!”

我故作沉重地說(shuō)：“難哪，只怕是樹欲靜而風(fēng)不止啊!你不知道，多少山盟海誓的情侶或夫妻，到了深圳后，因?yàn)檫@樣那樣的誘惑，最終分道揚(yáng)鐮……”

“別說(shuō)了，燕子!”珊珊低著頭，說(shuō) “這些正是我所害怕的啊!”

我知道是時(shí)候了，就說(shuō)：“你既已意識(shí)到這一點(diǎn)了，那么從現(xiàn)在開始努力減肥也不遲!珊珊，其實(shí)你一直是一個(gè)美女，只是你的美被肥胖所代替了，所以，當(dāng)務(wù)之急，就是要減肥!”

“怎么減?我好怕又是越減越肥啊!”珊珊一臉無(wú)助地望著我。

“很簡(jiǎn)單!”我拍著胸口說(shuō)，“只要你從今天開始，收起你以往的飲食和生活陋習(xí)，與我同食同行，我擔(dān)保你一個(gè)月下來(lái)，體重一定會(huì)有所減少。”

“真的嗎?”珊珊?jiǎn)枴?/p>

“這還有什么好懷疑的，我的身材就是最好的證明。”

就這樣，珊珊依著我說(shuō)的話，重新開始了另一番生活。剛開始的半個(gè)月，她幾次向我訴苦，說(shuō)好久不吃火鍋，嘴巴都能淡出個(gè)鳥來(lái)了。我笑著安慰她說(shuō)，火鍋所含熱量最高，是致肥的禍?zhǔn)?，為了你的終身幸福，一定要堅(jiān)持下去，別又半途而廢了!

終于，功夫不負(fù)有心人，兩個(gè)多月下來(lái)，珊珊的體重由原先的一百三十八斤，降到了一百二十三斤，足足減了有十五斤啊!珊珊拉著我又是蹦又是跳，說(shuō)：“我現(xiàn)在對(duì)恢復(fù)到以前那樣的身材充滿了信心!”看著好友身材的改變，我也是由衷的高興，這真是一個(gè)好的開始。我笑著打趣她：“走，請(qǐng)你吃火鍋去!”她撇了撇嘴，說(shuō)：“油膩膩的，熱量又高，誰(shuí)愛(ài)吃啊!”

其實(shí)，我覺(jué)得減肥和保持好身材是同一碼事，飲食和運(yùn)動(dòng)最為關(guān)鍵。我這一套“食行瘦身法”也無(wú)甚過(guò)人之處，都是很簡(jiǎn)單的一些生活細(xì)節(jié)：每天保持清淡飲食，多吃蘋果，番茄、香蕉、葡萄柚這些減肥蔬果，少吃薯片、蜜餞等熱量高、糖分多的零食。偶爾吃些油膩的食物后，一定要沏上一壺烏龍或普洱茶，以防脂肪堆積，這可是極好的“人體吸油器”哦!當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)是必要的，很多人做運(yùn)動(dòng)都是這樣，要么不做，一做就累到腰酸背疼，這恰恰是減肥之大忌啊。切記：運(yùn)動(dòng)一定要適量，而且還要?jiǎng)蛩僭黾舆\(yùn)動(dòng)量。

減肥和保持好身材都貴在持之以恒，親愛(ài)的朋友們，別再為你的肥胖找理由了，從現(xiàn)在開始，為你自己也制定一套“食行瘦身法”吧，古人說(shuō)過(guò)，窈窕淑女，君子好逑哦!

責(zé)任編輯 鄒佳璇