出道5年了，姜超的形象一直沒有改變過，真誠的笑容總是洋溢在他的臉上。從《炊事班的故事》到《武林外傳》，他用幽默的語言和搞笑的動(dòng)作，表現(xiàn)出他獨(dú)特的演藝人物方式，感染著每一位觀眾朋友。

出道至今，姜超每次出現(xiàn)都是朝氣蓬勃充滿活力，而這與他酷愛體育是密不可分的。姜超平時(shí)就很好“動(dòng)”，一天同時(shí)在兩個(gè)片場(chǎng)之間跑來跑去可以說是家常便飯，也是這樣的工作節(jié)奏使姜超愛上了體育運(yùn)動(dòng)。

姜超喜歡長(zhǎng)跑，因?yàn)殚L(zhǎng)跑使他心情舒暢、精神愉快?！拔业倪@種長(zhǎng)跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對(duì)緩解現(xiàn)代社會(huì)高節(jié)奏生活和激烈運(yùn)動(dòng)帶來的心理緊張十分有益。另外，由于長(zhǎng)跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，也使我的體質(zhì)超棒，很少生病?！?/p>

姜超還是散打高手，如果當(dāng)初不選擇做演員，也許現(xiàn)在他會(huì)是國家散打隊(duì)中的一名隊(duì)員。當(dāng)初剛剛?cè)胛榈慕眢w很單薄，在指導(dǎo)員的建議下，他練起了散打。記得那時(shí)候散打隊(duì)每次的對(duì)打訓(xùn)練，又瘦又矮的姜超總是被隊(duì)友扛在肩頭摔來摔去，一天訓(xùn)練下來滿身都是傷。但是當(dāng)時(shí)的姜超并沒有因此放棄，經(jīng)過多年的艱苦磨練，姜超終于取得了5段(銀虎)，成為部隊(duì)中的散打高手。 “現(xiàn)在的我變得很強(qiáng)壯很結(jié)實(shí)，可以說這與自己當(dāng)時(shí)訓(xùn)練散打是密不可分的?！?/p>

想要擁有健碩的手臂，就要像姜超一樣經(jīng)常做啞鈴側(cè)平舉。這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，兩腳開立，兩手拳眼朝前握啞鈴置于體側(cè)，挺胸收腹，兩手臂伸直握鈴側(cè)平舉至與肩同高，稍停，再直臂握鈴循原路線下落至體側(cè)。上舉時(shí)吸氣，下落時(shí)呼氣。這個(gè)動(dòng)作講究氣息和手臂肌肉的協(xié)調(diào)性，每天堅(jiān)持做幾次對(duì)增加手臂的力量非常有效!

最近姜超迷上了搏擊，它與散打類似，但卻配上了音樂，姜超非常喜歡。沒事的時(shí)候他就在家里放搏擊的錄像帶，跟著老師打、踢，練完了，全身都覺得舒暢。

“其實(shí)拳擊，跆拳道都是很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，而且市面上也有不少教授的錄像帶賣，有空的時(shí)候在家里跟著電視練習(xí)，說不定你也會(huì)和我一樣上癮?！苯f，“剛開始減肥的時(shí)候，有些心急，選擇的方法也不是很適合，每天高負(fù)荷的鍛煉，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己的身心和狀態(tài)都大大不如以前，后來及時(shí)調(diào)整了鍛煉日程，因?yàn)槲义憻捘康氖亲屔眢w更健康更有活力，像那種骨瘦如柴的形象并不是我想要的。其實(shí)我認(rèn)為運(yùn)動(dòng)在我們生活中無處不在，只要肯動(dòng)起來，相信健康的體魄屬于每一個(gè)人!”