我父親是1944年生人，今年64歲。在他餐桌的桌布下面端端正正并排擺放著幾張寫(xiě)滿了字的紙，分別是《咀嚼的八大功能》、《核黃素是心腦血管保健良藥》等。初次見(jiàn)到這些資料，我十分不解，后經(jīng)他的耐心解釋，方才明白?！毒捉赖陌舜蠊δ堋肥且?yàn)榘职窒幼约撼燥埶俣忍?，他認(rèn)為總是這樣對(duì)吸收不好，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，于是他整理了這份資料壓在桌下，好時(shí)時(shí)提醒自己要細(xì)嚼慢咽。從《核黃素是心腦血管保健良藥》里我還知道了核黃素(維生素B₂)對(duì)身體有許多好處，可防治心腦血管疾病，還可以防癌、利尿、消腫等等。于是對(duì)爸爸每天早上遞過(guò)來(lái)的核黃素片，我也會(huì)欣然接過(guò)送到嘴里咽下去。

在飲食上，爸爸講究食物多樣化，注意粗細(xì)搭配，葷素搭配。他吃飯從來(lái)不會(huì)因飯菜的好壞而多吃或少吃，還總是教育我們：吃飯要吃七八分飽；飯前喝湯，苗條健康。他這樣說(shuō)，也這樣做，用實(shí)際行動(dòng)給我們做榜樣。

在生活上，爸爸講究早睡早起，每天早上6：00按時(shí)起床，洗漱完畢后，先喝一碗我媽為他現(xiàn)煮的海帶粥，然后出門(mén)散步?；貋?lái)后聽(tīng)中央電臺(tái)早間新聞，吃早餐，7：40準(zhǔn)時(shí)出門(mén)上班。晚上下班回家先吃一點(diǎn)水果，過(guò)一會(huì)兒吃飯，準(zhǔn)時(shí)收看地方臺(tái)新聞和新聞聯(lián)播，然后和媽媽出門(mén)遛一圈，回來(lái)喝一杯牛奶休息一會(huì)兒，21：00準(zhǔn)時(shí)洗漱睡覺(jué)。爸爸的生活習(xí)慣在年輕人看來(lái)可能會(huì)覺(jué)得無(wú)趣得很，但縱觀歷史，那些長(zhǎng)壽的人幾乎都保持有規(guī)律的生活習(xí)慣，這樣的生活才是真實(shí)的生活，沒(méi)有波瀾壯闊，只有柔風(fēng)細(xì)雨，這樣過(guò)日子才踏實(shí)。

那天，我兒子仰躺在沙發(fā)上，手里舉著姥爺為他拼裝的新賽車由衷地說(shuō)：“姥爺真是天才!”

“你為什么會(huì)這樣說(shuō)姥爺呀?”我不解地問(wèn)他。

“因?yàn)槔褷斒裁炊紩?huì)做，什么都會(huì)修!”小孩子的話雖然有些夸張，但我爸爸確實(shí)是心靈手巧，人又特別勤快，家里無(wú)論什么東西壞了。他都會(huì)修。記得他剛退休那會(huì)兒，找出當(dāng)年裝修房子剩下的木料，打了許多實(shí)用家具：飲水機(jī)的底柜、衛(wèi)生間的吊柜、他自己的書(shū)桌……有時(shí)他忙得吃飯都顧不上吃。

我爸爸是一名從事專業(yè)技術(shù)多年的知識(shí)分子，業(yè)務(wù)精湛，為人又好，這樣的人許多單位都愿意聘用。正好，他也不愿意總在家閑著，經(jīng)過(guò)反復(fù)比較，他選了一家離家比較近的單位。新單位領(lǐng)導(dǎo)出于對(duì)他的尊重和照顧，允許他每天晚上班早下班?？晒ぷ髡J(rèn)真的老爸從來(lái)都不愿意這樣做，反而是上班早回家晚。我們擔(dān)心他的身體，可他每次都笑著對(duì)我們說(shuō)：“人家信任我，我就應(yīng)該把工作給人家做好?！?/p>

聽(tīng)說(shuō)在家里養(yǎng)花可以凈化空氣，我專門(mén)為爸爸買(mǎi)來(lái)幾盆花，可這幾盆花卻先后鬧起了“情緒”，打蔫的打蔫，黃葉的黃葉。爸爸天天給花澆水施肥，還給花的根部灌營(yíng)養(yǎng)液，折騰了好些日子也不見(jiàn)好，我們都有些泄氣了，勸他別再浪費(fèi)力氣，我甚至希望等花死了買(mǎi)新的算了?？砂职植宦?tīng)，繼續(xù)盡他所能照顧著那幾盆花，精心呵護(hù)，換土、施肥，澆水……終于有一天，那幾盆花又長(zhǎng)出嫩綠的新葉。

看著那幾盆茂盛的花草，我真為老爸高興，爸爸再次教育了我，無(wú)論做什么事情都要爭(zhēng)取做到盡善盡美，要堅(jiān)持，不拋棄，不放棄!

一直以來(lái)，爸爸都在用實(shí)際行動(dòng)教育著我，他的人格魅力感染著我——他的正直、無(wú)私，他的善良、嚴(yán)謹(jǐn)。作為他的女兒，我深深地為擁有他這樣的父親而自豪。我只想在這里對(duì)父親說(shuō)一聲：“爸爸，我們永遠(yuǎn)愛(ài)您，我們祝您永遠(yuǎn)健康長(zhǎng)壽。如果有來(lái)生，我希望還能做您最疼愛(ài)的女兒!”