[摘要]本文所探討的是學(xué)生在初三階段所面臨的各種壓力?，F(xiàn)在由于大學(xué)的擴(kuò)招，高中的錄取比例限制升學(xué)的壓力由原來(lái)的高中轉(zhuǎn)到初中。過(guò)去高考“千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋”的現(xiàn)象演變成了現(xiàn)在削尖了腦袋上高中的局面，造成最近幾年初三畢業(yè)生的壓力驟然加大，心靈負(fù)擔(dān)加劇。

[關(guān)鍵詞]初三學(xué)生壓力 自我壓力 家庭壓力 社會(huì)壓力

學(xué)期初，班上的小剛同學(xué)來(lái)到我的辦公室，對(duì)我說(shuō)：“侯老師，我不想?yún)⒓又锌剂?，可以嗎？”?dāng)時(shí)，我一驚！小剛不是一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)特別差的學(xué)生，在班里處于中上水平，并且平時(shí)學(xué)習(xí)認(rèn)真，老師對(duì)他也比較放心，認(rèn)為這是個(gè)有潛力的孩子，今天他對(duì)我說(shuō)出這樣的話，讓我覺(jué)得很突然。

我問(wèn)他出了什么事，他不回答，只說(shuō)不想讀書了。我看著他說(shuō)：“給我一個(gè)理由好嗎？今天晚上你回去想想，明天我想知道答案，可以嗎？”他點(diǎn)點(diǎn)頭。

第二天一早，我發(fā)現(xiàn)我的辦公室抽屜里有一封信，是小剛寫的，信上說(shuō)：“我覺(jué)得中考的壓力很大，現(xiàn)在我非常害怕看見(jiàn)考試卷，考試前，我就非常緊張，前幾天就會(huì)睡不著覺(jué)，連續(xù)失眠?？荚嚂r(shí)，經(jīng)常因太緊張，而不能認(rèn)真審題。并且考試時(shí)，感到心跳加速頭腦發(fā)脹，昏昏沉沉。真不知如何克服這個(gè)毛病?！?/p>

像小剛這樣的學(xué)生在初三學(xué)生中并不少見(jiàn)，中考給孩子帶來(lái)了不少壓力，我總結(jié)了一下，關(guān)鍵體現(xiàn)在三個(gè)方面。

一、自我壓力

進(jìn)入初三，學(xué)業(yè)的壓力明顯變大，從家長(zhǎng)的叮囑，老師的教育聲中，孩子們已經(jīng)明白了中考的重要性，這可以說(shuō)是人生的第一個(gè)也是最重要的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。因此，學(xué)生心里就有了壓力，他們也明白初三年級(jí)，要以學(xué)習(xí)為中心，重點(diǎn)抓好自己的學(xué)習(xí)，盡可能多地掌握各學(xué)科的文化知識(shí)，才能為圓滿完成初中學(xué)業(yè)打下良好基礎(chǔ)。初三年級(jí)是學(xué)習(xí)的又一個(gè)飛躍期。這個(gè)學(xué)期教師傳授知識(shí)的密度增加了，那學(xué)生就要有比較強(qiáng)的復(fù)習(xí)組織能力。于是，孩子們會(huì)自加壓力，班級(jí)里，每一位學(xué)生都為自己定了一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，暗暗的和自己實(shí)力相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)比賽。

曾看過(guò)一位學(xué)生寫的作文《品味初三》，有這樣一段話：“初三了，學(xué)業(yè)壓力大，誰(shuí)也不敢放松，于是大家天天開(kāi)夜車，賽過(guò)三班倒的工人。一日有人晚上 9∶30分打電話給彼人問(wèn)問(wèn)題，我沒(méi)好氣地答：‘別吵，我在睡覺(jué)！’對(duì)方大驚：‘什么，幫幫忙，才9∶30分？你是不是生病了？’由此可見(jiàn)一斑。初三是咖啡，濃濃的香味為勤奮的學(xué)子提神醒腦，助人夜車開(kāi)不停，而后使人感覺(jué)苦澀不絕于舌根?！?/p>

學(xué)生能有這樣的學(xué)習(xí)勁頭，作為班主任的我覺(jué)得非常高興，但高興之余我又不免擔(dān)憂起來(lái)，孩子的身體吃得消嗎？如果總是超越不了自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，會(huì)不會(huì)產(chǎn)生消極心理，適得其反？這樣的學(xué)習(xí)氣氛會(huì)不會(huì)使孩子們更緊張？

其實(shí)我的這些擔(dān)心是可以避免的，在這方面，我有一些心得。

首先，我鼓勵(lì)學(xué)生要正確評(píng)價(jià)自己，建立自信心，不要為自己定高于自己能力范圍的目標(biāo)，水一口一口喝，飯一口一口吃，循序漸進(jìn)，為自己定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，一步一步來(lái)，經(jīng)過(guò)平時(shí)努力和充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備是能夠達(dá)到自己的目標(biāo)的，即使不能完全達(dá)到，只要盡力努力，也就沒(méi)有什么可遺憾的了。

其次，我經(jīng)常教育學(xué)生保持樂(lè)觀的心態(tài)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，保持學(xué)習(xí)內(nèi)容的新鮮感，學(xué)會(huì)挖掘所學(xué)內(nèi)容的新意，尋找科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。調(diào)整考試動(dòng)機(jī)，把考試作為自己已有知識(shí)和才能的一種檢驗(yàn)，是戰(zhàn)勝自我、鍛煉意志的一次挑戰(zhàn)，客觀看待考試目的，每一次考試之后不要只關(guān)心分?jǐn)?shù)不要把考試的分?jǐn)?shù)看得比什么都重要。

第三，我還經(jīng)常提醒和幫助學(xué)生控制考前情緒，考試是一種復(fù)雜的智力活動(dòng)，需要良好的情緒和冷靜的頭腦，多注意勞逸結(jié)合，在這方面，我也做了一些努力，去幫助孩子們。早上，我會(huì)在班級(jí)里播放十分鐘輕音樂(lè)，讓學(xué)生一來(lái)學(xué)校就感覺(jué)到環(huán)境的舒適，午餐之后，我會(huì)精心準(zhǔn)備一些學(xué)生愛(ài)看的視頻讓他們欣賞，比如名勝古跡、時(shí)事新聞等，不僅豐富了他們的知識(shí)，又讓他們的大腦得到放松，同學(xué)們都很喜歡我的安排，他們說(shuō)，這樣使他們感覺(jué)學(xué)習(xí)很有樂(lè)趣，很快樂(lè)。

二、家庭壓力

學(xué)習(xí)壓力大和家庭有著直接聯(lián)系，現(xiàn)在的家庭都是獨(dú)生子女，所以家長(zhǎng)對(duì)孩子要求特別高，期望很大，有些家長(zhǎng)總是在向孩子灌輸“你的學(xué)習(xí)成績(jī)是我們家的未來(lái)，是我家的全部，如果你們有出息，我們家的將來(lái)就靠你了”這樣的思想，有的家長(zhǎng)對(duì)孩子的考分極為關(guān)注，訂指標(biāo)，搞獎(jiǎng)勵(lì)，當(dāng)孩子考分不理想時(shí)，輕則訓(xùn)斥，重則動(dòng)手打，這無(wú)形之中就給了孩子巨大的壓力，在有時(shí)考試失利的時(shí)候，他們就會(huì)非常自責(zé)，認(rèn)為對(duì)不起父母，覺(jué)得“考不好難以向家長(zhǎng)交差”，這往往會(huì)使孩子對(duì)學(xué)習(xí)和考試的厭惡情緒加劇，而產(chǎn)生不良后果。

而且，過(guò)于嚴(yán)肅的家庭氣氛，焦慮的父母都是孩子產(chǎn)生焦慮的溫床。有些家長(zhǎng)在孩子面臨升學(xué)前非常緊張，每天的臉都是緊繃著的，給孩子買多種補(bǔ)品和大量的復(fù)習(xí)資料，并停止了自己和孩子的一切娛樂(lè)活動(dòng)，把全部的精力都放在復(fù)習(xí)迎考上，一家人在緊急戒備狀態(tài)中生活著，這樣會(huì)讓學(xué)生覺(jué)得壓抑，使學(xué)生有強(qiáng)烈的焦慮感，反而會(huì)讓處在叛逆期的他們沒(méi)有學(xué)習(xí)的興趣。

當(dāng)有家長(zhǎng)來(lái)詢問(wèn)孩子的學(xué)習(xí)情況，并表現(xiàn)地非常激動(dòng)焦慮時(shí)，我就會(huì)勸他們，作為家長(zhǎng)應(yīng)該多替孩子想一想，去了解自己的孩子，多和他們溝通，并適當(dāng)?shù)暮秃⒆油獬龌顒?dòng)，接觸大自然。把自己的焦慮情緒和目標(biāo)要求巧妙地隱藏起來(lái)，以一顆平常心去對(duì)待孩子的升學(xué)，教育孩子時(shí)，不要在自己的言語(yǔ)和行為上給孩子帶來(lái)不必要的壓力，不能傷到孩子心靈那塊最軟、脆弱的地方。為孩子創(chuàng)造一個(gè)寬松、祥和、愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。不管孩子學(xué)習(xí)如何，家長(zhǎng)一定給孩子正確的引導(dǎo)，對(duì)孩子不要要求太高，讓孩子有一定自由空間選擇自己的人生。

同時(shí)，我也勸導(dǎo)學(xué)生，作為子女，要充分理解子女對(duì)父母的心情，聽(tīng)到父母嘮叨、責(zé)備時(shí)，不要和父母爭(zhēng)吵，也別獨(dú)自生悶氣，這時(shí)應(yīng)該和父母主動(dòng)去交流，避免不必要的矛盾。

三、社會(huì)壓力

初三學(xué)生的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)很少，根本無(wú)法準(zhǔn)確了解社會(huì)人才需求的方向，對(duì)自己的未來(lái)沒(méi)有把握。他們對(duì)人才的認(rèn)識(shí)具有片面性、單一性，把做高官、賺大錢作為成才的唯一標(biāo)準(zhǔn)，過(guò)分追求地位與金錢，片面追求物質(zhì)的享受與感官的刺激，認(rèn)為一旦達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)就感覺(jué)自己被社會(huì)所不容，心里就產(chǎn)生一種恐慌感。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，初三學(xué)生理想對(duì)于他們來(lái)說(shuō)就像海市蜃樓，不知道如何為自己的理想努力，更有些學(xué)生都不知道自己的理想是什么，可中考就意味著要自己對(duì)命運(yùn)做一次選擇，除了中考成績(jī)之外，一張志愿表決定了一切，很多學(xué)生都會(huì)無(wú)所適從。所以在填寫志愿表時(shí)，我對(duì)他們說(shuō)社會(huì)對(duì)人才的需求是多方面的，“三百六十行”，“行行出狀元”。人才只有分工的不同，而沒(méi)有貴賤之分，我搜集了許多學(xué)校的資料，讓他們參考，并讓他們好好和父母商量，不要把志愿填寫當(dāng)作壓力，要把它當(dāng)作目標(biāo)，要相信“天生我才必有用”，“條條大道通羅馬”。

總之，初三學(xué)生的心理問(wèn)題不容忽視，但也不必為此恐慌，對(duì)癥下藥，找到解決問(wèn)題的方法，用愛(ài)心，用真心去澆灌，相信學(xué)生一定能抓住屬于自己的一束陽(yáng)光！迎來(lái)自己心靈的日出！

（作者單位：江蘇張家港南豐中學(xué)）