一個人生活在社會上必須有職業(yè)，因為要生存，要“吃飯”；而一個人要想有職業(yè)，要想有很長遠(yuǎn)的職業(yè)，就必須有個好身體、好心情，因為職業(yè)本身也要“吃飯”，需要我們的身體不斷地提供能量。繁忙不能成為我們回避健康的借口，對于健康問題我們不能坐以待斃，主動出擊防患于未然，睡前看看書，放松一下，希望這些書對我們能有幫助……

《天天健康：職場壓力解決方案 》（DVD）

出版：北京大學(xué)音像出版社，主講人鈕文異。

上榜理由：職場與壓力是一對雙胞胎。壓力與煩惱、壓力與疾病，會不會如影隨形，關(guān)鍵是看你能不能化解壓力于無形。心理的問題，看起來是知易行難，可是一旦捅破了那層窗戶紙，卻頓時會煙消云散。鈕教授會帶領(lǐng)你對自己的問題進(jìn)行很好地梳理，讓你找到解決問題的密鑰，呵護(hù)你的平安。

一言概之：職場減壓秘籍。

市場火爆度：★★★★

《身體求救信號》

出版：東方出版社，[瑞士 ]尼古拉斯 #8226;朗羅赫著。

上榜理由：本書以簡明客觀的文筆及專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識架構(gòu)，向你講解疾病早期透露出來的蛛絲馬跡，并提醒你忽視小病任其發(fā)展的嚴(yán)重后果。根據(jù)這些知識，你就能根據(jù)自己的健康狀況進(jìn)行先行診斷，而且也能為醫(yī)生提供更詳細(xì)的診療材料。這本書深入淺出地解析養(yǎng)生之道，呼吁大家重視身體所發(fā)出的疾病信號，堪稱一部專業(yè)、完備的健康指南。

一言概之：了解身體的指南針。

市場火爆度：★★★★

《吃對了，當(dāng)然心情好!——驅(qū)除抑郁的飲食療法》

出版：化學(xué)工業(yè)出版社，【英】馬西著，白垚垚譯。

上榜理由：近幾年，人們越來越關(guān)注“情緒飲食”

最新的研究顯示，1/4的人在面對壓力時想進(jìn)食，在煩躁時想吃點東西的人所占比例至少為 40％。這種習(xí)慣會慢慢形成一種惡性循環(huán)，只知道什么該吃什么不該吃，很難找到正確改變飲食習(xí)慣的方法。本書探討了提高情緒的幾種飲食方法，兩個簡單明了的觀點始終貫穿其中——“一日五份法”和“一日三餐法”的食物，以及易于在繁忙生活中操作的飲食小竅門。本書通過最直觀的事實來分析十大不健康食物，并為讀者推薦了改善飲食的幾個方法。

一言概之：職場人士的最佳食譜。

市場火爆度：★★★★

《帶著快樂去上班——現(xiàn)代職業(yè)心理健康 DIY手冊》

出版：中信出版社，張西超著。

上榜理由：本書中介紹了諸多職業(yè)心理健康問題的解決方案，用 30000多份樣本數(shù)據(jù)為讀者分析了目前影響國內(nèi)職業(yè)心理健康的主要原因。用事實說話是本書的最大特色，讀者完全可以對照著書中的方法來解決自己的問題，很多實例證明只要堅持就有效果。

一言概之：對癥下藥，醫(yī)可自治。

市場火爆度：★★★★★