幸福的人生應(yīng)當(dāng)建立在健康的基礎(chǔ)之上。如果說(shuō)“人食五谷雜糧，孰能無(wú)病”可以理解，但因?yàn)檫^(guò)度追求海市蜃樓般虛無(wú)縹緲的幸福，而讓自己陷入心理疾病的泥潭，則可以說(shuō)是人生最大的不幸。真正的幸福，不是用你所擁有的財(cái)富作為衡量的標(biāo)準(zhǔn)，而是當(dāng)你擁有這一切時(shí)，你還是從前的你，你的微笑依然燦爛，你的愛(ài)心依然讓周?chē)娜烁械綔嘏?。本文摘自該?shū)。

一般來(lái)說(shuō)，人生病不外乎內(nèi)外兩方面的原因，內(nèi)部原因是七情困擾，喜、怒、哀、思、悲、恐、驚，哪樣情緒控制不住都會(huì)損傷五臟六腑，造成內(nèi)傷不足的病癥，叫做虛癥。外部原因是風(fēng)暑、燥熱、濕寒侵入，屬于后天有形的氣血之癥，叫做實(shí)癥。

由于發(fā)病的原因不同，治療的方法也就不同，實(shí)癥采用打針、吃藥、針灸等方法可以治療，虛癥最好的治療方法是心病還需心醫(yī)，需要反思靜養(yǎng)。有人大病纏身，一旦看開(kāi)世態(tài)炎涼，拋棄爭(zhēng)強(qiáng)好勝之心幡然醒悟，往往會(huì)逐漸痊愈康復(fù)，就怕執(zhí)迷不悟，醫(yī)術(shù)再高的人也無(wú)能為力。同樣是癌癥患者，有的精神崩潰，有的坦然面對(duì)，結(jié)果也肯定不同，快樂(lè)療法被證明是治療絕癥行之有效的方法。下面，我們就介紹一下導(dǎo)致人生病的內(nèi)外原因的幾個(gè)具體因素：

環(huán)境因素

環(huán)境這一因素在疾病的產(chǎn)生中是不可輕視的。比如說(shuō)，南極上空的臭氧層空洞已經(jīng)對(duì)南半球的人們?cè)斐闪藝?yán)重的健康威脅。現(xiàn)在全世界都在呼吁和倡導(dǎo)綠色飲食、綠色呼吸等，但我們卻都在不自覺(jué)地?cái)z入毒素，比如化肥和農(nóng)藥的殘留物、工廠(chǎng)廢料、汽車(chē)尾氣等等。至于污染引起的健康問(wèn)題，最明顯的一個(gè)例子就是哮喘病發(fā)病率的顯著提升。無(wú)數(shù)事實(shí)表明，我們將自然改變得越多，付出的代價(jià)也就越沉重。但是，我們也不完全是無(wú)計(jì)可施，我們可以限定人體攝入毒素的數(shù)量，在商業(yè)化耕作中謹(jǐn)慎使用化肥，盡量食用綠色食物，精心呵護(hù)這個(gè)我們賴(lài)以生存的地球。

不要覺(jué)得現(xiàn)在為時(shí)已晚而自暴自棄，更不要覺(jué)得這只是小事一樁，不值得小題大做而漠不關(guān)心。我們必須有所行動(dòng)。

另外，環(huán)境因素也包括社會(huì)和文化因素的影響。比如，捷克在國(guó)家體制轉(zhuǎn)變之前，在過(guò)去的很長(zhǎng)時(shí)間里，他們一直生活在極大的精神壓抑下。在很多地區(qū)，很多人深受喉部與胸部疾病的困擾。身體的這兩個(gè)部位與情感壓抑緊密相關(guān)，尤其是悲傷與惱怒。很長(zhǎng)時(shí)間，他們無(wú)法為了自己呼吸，也無(wú)法為了自己說(shuō)話(huà)。他們的情感在心中壓制了太長(zhǎng)時(shí)間，以至于無(wú)法接觸到真正的“心”——愉悅之心，關(guān)愛(ài)之心。這就是喉部疾病和心臟疾病發(fā)病率較高的原因。

基因因素

遺傳或者基因是不可否認(rèn)的另一個(gè)致病因素。比如說(shuō)，有些生理缺陷在每一代人身上都會(huì)發(fā)生，所以，相比其他病癥，父母身上的病癥更可能發(fā)生在孩子身上。不過(guò)，單單一個(gè)基因并不是決定性的力量，外部的因素對(duì)基因的誘導(dǎo)可能更加重要。舉個(gè)例子，同胞兄弟有完全一樣的基因組合，但是他們不一定患一樣的病。

生活態(tài)度和情感環(huán)境對(duì)于身體的健康來(lái)說(shuō)是同等重要的。它們一起決定了我們的飲食方式、鍛煉方式和個(gè)人習(xí)慣。反過(guò)來(lái)，這些方式和習(xí)慣又影響到身體健康和抵抗疾病的能力。當(dāng)你的身體缺乏照顧、缺少鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不足或被惡習(xí)（比如吸煙酗酒）所侵蝕后，即便原來(lái)的體質(zhì)并不弱，也無(wú)法抵御疾病來(lái)襲。如果把病因歸結(jié)為“我之所以得病是因?yàn)槲腋改敢驳眠^(guò)這樣的病”，只會(huì)讓宿命論和絕望占了上風(fēng)，而你的抵抗力愈加脆弱。不管發(fā)生什么，都要鼓勵(lì)自己、愛(ài)護(hù)自己。你越加關(guān)愛(ài)你的身體，你的身體就越能對(duì)抗發(fā)生在你身上的疾病。

其他因素

假設(shè)一下，當(dāng)我們患病了，然而卻對(duì)病因毫無(wú)所知，而且其他所有的解釋都對(duì)不上號(hào)的時(shí)候，其他一些不可知的因素就成為最后的解釋。我們必須承認(rèn)，有些未知因素是確實(shí)存在的，有可知的事情就有未可知的事情，不是所有事情都可以被我們徹底認(rèn)識(shí)和了解的。

這種所謂的不可知的因素會(huì)讓我們的心理和精神感到迷惘并深受挫折。雖然如此，我們的態(tài)度仍然很重要。如果我們輕易向絕望和無(wú)助投降，就會(huì)迅速滑向沮喪的深淵。不過(guò)，如果我們選擇用一種尊重規(guī)則的態(tài)度，也就得到了這些不可知的尊重。比如說(shuō)，在死亡面前，我們可以選擇放棄生命，也可以用各種方式來(lái)體驗(yàn)生活中種種神秘之處，兩種不同的態(tài)度必然帶來(lái)兩種不同的方式或結(jié)果。

如果大多數(shù)病癥確實(shí)是由生活態(tài)度和生活方式引起的，我們就必須嚴(yán)肅認(rèn)真地想想這個(gè)問(wèn)題了。生活方式涵蓋了生活中的方方面面：鍛煉身體的頻率如何，是否吸煙喝酒，休閑時(shí)間和可以支配的個(gè)人時(shí)間有多少，對(duì)待自己的態(tài)度是漠然還是尊重。這些因素都會(huì)慢慢地削弱或者增強(qiáng)我們對(duì)疾病的抵抗力。

相比而言，自我感覺(jué)也是不容忽視的。不過(guò)，如果你并不是真的愛(ài)自己，如果你感到生活毫無(wú)價(jià)值，并且經(jīng)常內(nèi)疚和羞愧，長(zhǎng)此以往，這些負(fù)面念頭都會(huì)在你身上留下傷痕。身隨心動(dòng)，我們的思想和言語(yǔ)就像是種子，我們的健康狀況反映了我們的所思所想，就像種子發(fā)芽長(zhǎng)成大樹(shù)，思想影響和塑造著我們的實(shí)在的身體。舉例來(lái)說(shuō)，從自己對(duì)自己的健康評(píng)估中，我們能夠得到相對(duì)準(zhǔn)確的壽命預(yù)期，這會(huì)比多數(shù)的醫(yī)學(xué)檢查都要準(zhǔn)確得多。一項(xiàng)權(quán)威調(diào)查顯示：“說(shuō)自己身體狀況‘差’”的人群死亡率是“說(shuō)自己身體狀況‘很好’”的7倍。

和那些整日郁郁寡歡的病人相比，具有開(kāi)朗樂(lè)觀(guān)心境的病人痊愈的可能性要高得多。當(dāng)我們對(duì)疾病持悲觀(guān)、絕望態(tài)度時(shí)，體內(nèi)的潛能就無(wú)法正常發(fā)揮，康復(fù)的時(shí)間可能就會(huì)遙遙無(wú)期。當(dāng)我們對(duì)疾病持一種樂(lè)觀(guān)、平淡的態(tài)度時(shí)，疾病痊愈的可能性就會(huì)大得多。

另外，我們是不是喜歡自己的身體，對(duì)自己身體的關(guān)注程度的大小也是影響我們心理和身體健康的因素之一。可以這樣說(shuō)，很少有人用愛(ài)與尊敬的眼光來(lái)看待自己的身體。大多數(shù)人都希望自己更苗條一點(diǎn)或者更有線(xiàn)條感，希望自己更高挑些或者臉上的皺紋更少。如果你問(wèn)一下身邊的朋友，哪些人是真心誠(chéng)意地愛(ài)自己的身體，答案很可能是沒(méi)有。

比如，你可能不太喜歡自己的大腿。在過(guò)去很長(zhǎng)的時(shí)間里，你一直希望你的大腿更苗條或更壯實(shí)（當(dāng)然這是對(duì)男性而言），希望它更細(xì)膩、柔滑，充滿(mǎn)線(xiàn)條感。所以，每當(dāng)你照鏡子時(shí)，都覺(jué)得自己的大腿粗糙而又丑陋。別太在意自己的形象，記住，你就是最好的，你的身體當(dāng)然也是最好的。只有懷著樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗的心情去接受，才是最佳的心理狀態(tài)。