你知道嗎？身材比例與疾病發(fā)病率有密切關(guān)系！

如果一個人過胖，那么他(她)患有糖尿病、高血脂的風(fēng)險(xiǎn)就越大；而一個人太瘦，則可能患有甲亢、腫瘤等。這樣的常識，也許你并不陌生。但是近期世界各地醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一個人身材比例還與不少疾病的發(fā)作有著密切相聯(lián)。

向以來腰圍都是大眾審美的一個標(biāo)志點(diǎn)，“腰如細(xì)柳”不僅是一種形體美態(tài)，醫(yī)學(xué)專家指出，腰圍更能突顯出一個人的健康狀況。

醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，那些腰圍粗大的人，往往要比腰圍纖細(xì)的人更容易患上高血壓、糖尿病、脂肪肝、打鼾、心腦血管疾病等5種疾病。

據(jù)美國疾病控制與預(yù)防中心(CDC)和世界十個國家衛(wèi)生部門的研究，人體腰圍和體重指數(shù)(BMI)，能很好地提示與超重或肥胖有關(guān)的潛在疾病。新近研究發(fā)現(xiàn)，不論年齡大小，腰圍相同者2型糖尿病的發(fā)病率相同，對于女性來說，隨著腰圍和BMI的增加，心臟病的發(fā)病率隨之上升。但是，人群和種族不同，發(fā)病率會有所差異。

醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人體腰圍集中反映了身體里邊脂肪的含量，和身體脂肪的分布，這是一個非常重要的指標(biāo)。雖然一個人隨著年齡的增長腰圍也在增長，其中20到40歲的時候腰圍增長得最快，可是到了40～60歲的時候，也就基本保持平穩(wěn)了。當(dāng)然男、女有所不同，一般男性到40歲以后平穩(wěn)，女性要到50歲以后才能平穩(wěn)。假如你想保持一個好的體形，永久保持一個健康的狀況，那么就應(yīng)該在20～40歲之間多做運(yùn)動。這是防止肥胖的一個關(guān)鍵年齡段。

腰臀比與心血管疾病

請記住這樣一個簡單而實(shí)用的公式：腰圍與臀圍的比值得到的數(shù)字就是腰臀比。

●數(shù)字：女性腰臀比＞0.85，男性＞0.9，那么發(fā)生慢性心血管疾病的危險(xiǎn)較大。據(jù)調(diào)查，目前腰臀比超標(biāo)率中心城區(qū)最高，而且女性明顯高于男性。腰臀比超標(biāo)屬于向心性肥胖，與糖尿病和冠心病有密切關(guān)系。

●醫(yī)學(xué)專家觀點(diǎn)：人體多余的脂肪，男、女各不同，女性通常儲存在臀部和大腿，男性則儲存在腹部。沉積于腰腹部脂肪細(xì)胞表面的受體，是一種叫做β的受體，這種受體是一種對人體健康有害的受體，當(dāng)它與膽固醇及蛋白質(zhì)結(jié)合時，就會形成一種低密度脂蛋白而滲入血管，從而沉積于血管壁，引起動脈硬化。如果一個人腰臀比過高，鈣就容易在血管里堆積，造成動脈硬化，最終會引發(fā)高血壓、心臟病等。防止“壺形腰”的最好方法是健康飲食和體育鍛煉。

BMI（體重指數(shù)）與中風(fēng)

不少人都知道BMI是一個很著名的公式，特別是參加過減肥的人更應(yīng)知道。因?yàn)锽MI是一個國際肥胖標(biāo)準(zhǔn)，其公式為體重(kg)/身高的平方(m2)。在歐美國家，通常BMI在25以下為正常，25～30之間為超重，假如大于30則為肥胖。

國內(nèi)外醫(yī)學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)均顯示，一個人如果在體重指數(shù)增高的同時，其冠心病和中風(fēng)發(fā)病率也會隨之上升，因?yàn)槌睾头逝质枪谛牟『椭酗L(fēng)發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：體重指數(shù)每增加2，冠心病、中風(fēng)、缺血性中風(fēng)的相對危險(xiǎn)分別增加15.4%、6.1%和18.8%。

醫(yī)學(xué)專家指出，盡管BMI是一個經(jīng)濟(jì)又快捷的衡量是否超重的方法，但卻不應(yīng)該作為一個診斷工具。因?yàn)锽MI值沒有把年齡、性別或者肌肉質(zhì)量考慮進(jìn)去，也沒有分別計(jì)算肌肉和脂肪的含量。所以，那些渾身肌肉堅(jiān)固的運(yùn)動員縱然身體脂肪含量很低，然而得到的BMI值卻很高；而一些老年人，縱然隨著年齡的增長肌肉在逐漸減少，但是BMI值卻很正常。如果要想讓腰圍縮小，并且讓BMI值處在正常階段，平時健康飲食和有規(guī)律的鍛煉都是很必要的。好好控制體重，讓它達(dá)到健康范圍就是最完美的，到時，你會發(fā)現(xiàn)血壓、血脂和血糖都會明顯降低了。

上圍越大患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)越大

這是加拿大最新的一項(xiàng)研究成果。加拿大多倫多大學(xué)醫(yī)學(xué)家進(jìn)行了一項(xiàng)大型的研究調(diào)查，調(diào)查時間歷年3年，參與調(diào)查對象共有92000名平均年齡38歲的中年婦女。醫(yī)學(xué)家們先對志愿者20歲時胸部大小情況做了一定了解，然后又將其中患有糖尿病女性與其年輕時胸部大小進(jìn)行了比對。

結(jié)果此項(xiàng)發(fā)現(xiàn)，那些戴A杯胸罩的女性患糖尿病的幾率最??；與她們相比，戴B杯胸罩的女性患糖尿病幾率高32%；穿C杯的高71%，穿D杯的高58%。上述調(diào)查結(jié)果的得出還考慮到了遺傳和肥胖等諸多致病因素。

參與這次調(diào)查的醫(yī)學(xué)家們認(rèn)為，人們熟識的糖尿病是在各種致病因素的作用下，經(jīng)過漫長的病理過程而形成的。由于致病因子的存在，正常的血液結(jié)構(gòu)平衡被破壞，血中胰島素效力相對減弱。經(jīng)過體內(nèi)反饋系統(tǒng)的啟動，首先累及胰島，使之長期超負(fù)荷工作失去代償能力。

那些胸部大的婦女易患糖尿病的作用機(jī)制，可能是胸部脂肪組織在起作用，它們的過剩能導(dǎo)致細(xì)胞對胰島素的抗拒。研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病的發(fā)病與人體細(xì)胞對胰島素的敏感性降低有關(guān)，通常情況下人在40歲之后開始發(fā)展。

人的腿短肝病易粘身

這似乎是一個很不可思議的研究，然而科學(xué)家竟然在那么多肝病患者中找出了這么一個“共同點(diǎn)”。暫且不管有沒有科學(xué)依據(jù)來支持這一數(shù)據(jù)，但是對于廣大腿短人士來說，這的確不是一個什么好消息。

近期英國醫(yī)學(xué)研究部門從23個城鎮(zhèn)中隨機(jī)選取了4300例，年齡分布在60～79歲的女性進(jìn)行該項(xiàng)研究。英國研究人員對這些人的站高與坐高都進(jìn)行了測量，從中了解她們腿的長度以及軀干的長度，與此同時還檢測了4種肝臟酶的水平：ALT、GGT、AST以及ALP。這幾種酶可以反映肝臟是否工作良好以及它是否受損。

該項(xiàng)研究結(jié)果顯示，人腿的長度越長，其ALT、GGT以及ALP水平越低，特別是ALT水平在腿最長的女性中最低，而軀干最短的女性其ALT和ALP水平最高。

如何看待這些結(jié)果，研究者的解釋是，其實(shí)影響成長的充足營養(yǎng)同樣會影響肝臟的發(fā)育，因此也將影響成年期肝酶的水平和（或）肝臟受損傾向。研究人員認(rèn)為，身材較高可能使肝臟增大，從而降低肝酶水平，保證肝臟能夠更有效地耐受化學(xué)沖擊。