腎是女人美麗與健康的發(fā)源地，當你卸完妝后，面對黃而晦暗的臉，早起后水腫的眼睛，日漸脫落的秀發(fā)……你就要重視破壞你美麗的“腎虛”了!

中醫(yī)里的女性腎虛

中醫(yī)認為，“腎為先天之本”，“腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”，“腎開竅于耳”，“腎司二便”，“腰為。腎之府”等。總之腎臟的健康說明人體生長、發(fā)育、生殖系統(tǒng)有活力。如果。腎虛了，就會出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象。

提示：女性一生中的各個階段均可出現(xiàn)。腎虛，幼兒期腎虛可致發(fā)育遲緩；青春期腎虛可致初潮延遲，月經(jīng)稀少；成年期腎虛則致不孕不育、性欲淡漠，提前絕經(jīng)；更年期腎虛易發(fā)生骨質(zhì)疏松、心臟病變等。

腎虛，讓我的眼睛不再明亮

最近26歲的張小姐早上起來照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己的眼睛成了魚泡眼，原先漂亮的雙眼皮也漸漸變形，并且出現(xiàn)了可怕的眼袋與黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看東西不清楚。

分析：腎主水，腎虛導(dǎo)致水的代謝與運輸不暢，血液循環(huán)受阻，因而出現(xiàn)了眼睛水腫，黑眼圈，而長期過食辛辣食品的女性，則可使腎氣虧損，導(dǎo)致眼花、目痛。

讓各種女性生理問題提前報到

李女士已經(jīng)30歲了，她經(jīng)常頭暈、耳鳴、夜晚潮熱、盜汗、腰酸腿軟、手足心熱，而這些都是在40多歲才出現(xiàn)的更年期癥狀，同事于女士也訴說最近月經(jīng)變得不正常，稀少，暗淡，有時靠吃調(diào)經(jīng)藥才能正常。

分析：經(jīng)過醫(yī)生的詢問，李女士說她三年前因子宮肌瘤切除了子宮。目前出現(xiàn)的這些癥狀就是因為子宮切除后，腎陰虛引起的，如果手術(shù)后就開始吃中藥調(diào)整補腎，是不會有這么明顯的癥狀的。于女士由于長期勞累，傷及腎陰。而。腎藏精，精血同源，月經(jīng)又以精血為基礎(chǔ)，所以當女性腎陰虧虛時則月經(jīng)量少。

干燥綜合征趁“虛”而入

周媽媽剛過50歲，最近她感到經(jīng)?？诟?、眼干、鼻干，老想喝水，但飲水又不能解渴。

分析：經(jīng)中醫(yī)科的醫(yī)生診斷，周媽媽可能是干燥綜合征。當她伸出舌頭時，只見舌紅如鏡面一樣光亮，一點舌苔都沒有，舌的中間還有許多裂紋。經(jīng)過一段時間的滋陰補腎，她不但癥狀消除了，舌苔也恢復(fù)了正常。

科學(xué)補腎，讓女人回歸健康

六味地黃丸：此方既補腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補三瀉，如熟地、山萸肉、山藥補腎健脾，為三補；茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火，為三瀉。六味地黃丸是一個補而不膩、補瀉平和、諸臟皆可兼顧的非常好的方子。

如果出現(xiàn)頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗的腎陰虛癥狀，可服知柏地黃丸。

如果出現(xiàn)夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛癥狀，可服麥味地黃丸。

如果出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、視物昏花的腎陰虛癥狀，可服杞菊地黃丸。

專家提醒：以上幾個方劑都是治療腎陰虛的常用方劑，只是癥狀不同時有所偏重而已。中醫(yī)補腎應(yīng)辨證是腎陰虛還是腎陽虛，所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

食補：同樣可以

下面推薦幾種補腎的食品：

山藥——性平，味甘，為中醫(yī)上品之藥，除了具有補肺健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子—性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。

枸杞子——性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功用，久服能益壽延年。

何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。