細(xì)菌無(wú)處不在不管你怎么生活，你每天都必須面對(duì)骯臟。從微生物的角度看，不管是自己家里還是辦公室，我們所處的環(huán)境都充滿著各種細(xì)菌病毒。

有關(guān)專家發(fā)現(xiàn)，公共場(chǎng)所細(xì)菌最密集的地方之一是電梯里一樓的按鈕。但細(xì)菌傳播的途徑遠(yuǎn)不止接觸這樣顯而易見的方式。它們隱藏在各個(gè)角落，在日常生活中幾乎無(wú)處不在。另一項(xiàng)發(fā)現(xiàn)顯示，30％的女用手提包表面沾染了大量細(xì)菌，每平方厘米大約含有1千萬(wàn)個(gè)排泄物微粒。廚房和烹飪用具也是絕好的細(xì)菌滋生地。每年因?yàn)榧?xì)菌傳播而發(fā)生腹瀉的人很多。人們往往把罪責(zé)歸咎到環(huán)保、公共醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)和公共衛(wèi)生設(shè)施上，但問題更多的是在于我們自身的習(xí)慣。我們撫摸寵物、給嬰兒換尿布、打噴嚏，卻沒有采取最基本但十分有效的除菌措施：洗手。手是沙門菌等病原體的主要載體。從理論上說，經(jīng)常洗手可以防止各種病菌傳播。

患強(qiáng)迫癥

個(gè)人衛(wèi)生問題上的另一個(gè)極端是：越來(lái)越多的人開始擔(dān)心衛(wèi)生問題，甚至因過度關(guān)注衛(wèi)生而患上強(qiáng)迫癥。倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院的精神病專家凱文·古爾奈教授說，有相當(dāng)一部分人對(duì)細(xì)菌和臟東西有強(qiáng)迫癥。

古爾奈說：“強(qiáng)迫癥的程度有輕有重。一些人會(huì)在上廁所前在馬桶座圈上墊衛(wèi)生紙，還有人因?yàn)閾?dān)心硬幣沾染細(xì)菌而清洗硬幣，有些人會(huì)一天洗50次手。在極端的例子中，強(qiáng)迫癥患者會(huì)產(chǎn)生一種不理性的擔(dān)憂，譬如說害怕自己感染上艾滋病，雖然他們并沒有發(fā)生性行為。但強(qiáng)迫癥患者增多也跟我們現(xiàn)在所處的環(huán)境有關(guān)。我們聽到的總是某樣?xùn)|西有多臟，我們必須用消毒劑、化學(xué)洗滌劑來(lái)殺菌之類的說法。這會(huì)加劇人們對(duì)細(xì)菌的恐懼。如果有人洗手總覺得洗不干凈，那可能就是強(qiáng)迫癥的開始。”

生活的壓力和焦慮會(huì)使強(qiáng)迫癥近一步惡化。治療嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥必須對(duì)患者使用抗抑郁藥，并逐漸糾正其行為。古爾奈指出：“必須循序漸進(jìn)地讓他們接觸臟東西和污穢，直到他們不再對(duì)此焦慮不安。這需要一定時(shí)間?！?/p>

適當(dāng)消毒

也有理論認(rèn)為，我們太干凈反而容易使自身的免疫系統(tǒng)功能下降而難以抵抗細(xì)菌。很多專家指出，消毒太頻繁是造成過敏癥患者增加的一個(gè)原因。

有些專家認(rèn)為，用勤洗手來(lái)防止交叉感染或細(xì)菌傳播是對(duì)的，但我們也不應(yīng)該太沉迷于干凈。正確的做法是注重自己的衛(wèi)生習(xí)慣，重點(diǎn)關(guān)注手、廚房和盥洗室——這是我們?yōu)樽约航】底龅淖詈玫氖隆?/p>

小提示：床靠墻容易睡出關(guān)節(jié)炎

臥室里床挨著墻擺放是大家司空見慣的事情，但是，床長(zhǎng)期靠墻放會(huì)睡出關(guān)節(jié)炎，這可能是你沒想到的吧。

夏季，當(dāng)人挨著墻睡覺時(shí)，會(huì)感覺涼涼的很舒服。殊不知，這種涼爽真的會(huì)涼到骨子里。據(jù)資料顯示，墻壁的溫度和室溫可以相差3～8攝氏度。如果人和墻之間沒有20厘米以上的距離，或者沒有木質(zhì)材料等的阻隔，墻壁的寒氣就會(huì)對(duì)人體造成傷害。人體如果長(zhǎng)期受風(fēng)、寒、潮影響的話，極可能誘發(fā)一些病癥如關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等，女性還可能導(dǎo)致痛經(jīng)，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致心腦血管、消化道疾病的發(fā)作。尤其是夏季，人的汗毛孔都是張開的，長(zhǎng)時(shí)間挨著墻睡，受風(fēng)寒的影響更大。

此外，床靠墻放還有另外的隱患，如果墻壁另一邊是鄰居家，他們又在墻壁背后放置了電視或者電腦，那就有遭受輻射的風(fēng)險(xiǎn)了。因?yàn)椋娨暀C(jī)或電腦以背后的輻射最強(qiáng)。據(jù)有關(guān)研究人員測(cè)試，顯像管電視后面的輻射非常強(qiáng)，隔著10厘米厚的墻壁還有0.9微特斯拉，大大超過安全范圍。是不是墻厚點(diǎn)兒就沒事了呢?為此，研究人員又找了堵40厘米厚的水泥承重墻，結(jié)果輻射還是0.9微特斯拉，看來(lái)墻壁的厚薄對(duì)輻射大小沒有什么影響。那怎么辦呢?經(jīng)過測(cè)試發(fā)現(xiàn)，距離的改變可以有效降低輻射的危害。顯像管電視后面1米之外，輻射就衰減到了0.14微特斯拉。達(dá)到了安全值。

所以床最佳的擺放位置應(yīng)該是床頭不要靠和鄰居相隔的墻壁，距離周圍的墻盡量保持20厘米以上的距離。如果因住房面積所限一定要把床具挨著墻，則可以在床和墻之間加木板或者幾層布圍子等阻隔涼氣的侵襲。