亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        怎樣在冬天吃出溫暖來

        2008-12-27 07:16:04
        安全與健康 2008年11期
        關(guān)鍵詞:黑棗姜茶羊肉

        果 果

        寒冷的空氣、呼嘯的北風(fēng),好像添多少衣服,還是難免凍得瑟瑟發(fā)抖。其實寒冷也不是那么可怕,除了穿衣居住做好保暖外,我們還可以通過飲食來抵抗。許多食物都具備御寒的功效,多吃點御寒食物,你的身體就不會被寒冷打敗。

        冬吃羊肉御嚴(yán)寒

        在冬季要適當(dāng)用具有御寒功效的食物進(jìn)行溫補(bǔ)和調(diào)養(yǎng),以溫養(yǎng)全身組織、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)新陳代謝、提高人體防寒的能力,維持肌體組織正常功能,抗拒外邪、減少疾病的發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為,在冬季應(yīng)多吃性溫?zé)?、御寒的食物。如羊肉、狗肉、麻雀、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。在所有的御寒食物中,羊肉是最具保溫、發(fā)熱作用的食品。

        晨喝姜茶暖身體

        怕冷的人早晨起床后喝一杯姜茶也起到暖身的作用。姜茶的制作方法很簡單:把姜和花茶或紅糖一起;中泡,即可服用。另外,大棗、花生、核桃、栗子以及黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、烏雞等黑色食品,具有補(bǔ)腎的功效,冬天應(yīng)多吃。

        補(bǔ)維生素更耐寒

        由于寒冷氣候使人體氧化產(chǎn)熱加強(qiáng),人體內(nèi)的維生素代謝也發(fā)生變化。如增加攝入維生素A,以增強(qiáng)人體的耐寒能力。增加對維生素C的攝入量,以提高人體對寒冷的適應(yīng)能力,并對血管具有良好的保護(hù)作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等食物,維生素C主要來自新鮮水果和蔬菜等食物。為了使自己過一個健康、溫暖的冬天,除了飲食調(diào)節(jié)外,還要注意外出保暖,多進(jìn)行戶外耐寒鍛煉。

        (編輯胡珺)

        猜你喜歡
        黑棗姜茶羊肉
        “扒羊肉”
        君遷子
        ——冬季特有的黑棗
        銀潮(2021年1期)2021-11-15 03:57:25
        喜歡你的粉紅系弟弟
        南風(fēng)(2021年1期)2021-05-29 05:32:51
        開春食羊肉,滋補(bǔ)健體
        美食(2019年2期)2019-09-10 07:22:44
        冬補(bǔ)一寶 羊肉
        海峽姐妹(2019年1期)2019-03-23 02:43:00
        食用黑棗好處多如何挑選有竅門
        益壽寶典(2017年4期)2017-09-15 13:17:18
        路過心動
        黑棗補(bǔ)腎養(yǎng)腎
        保健與生活(2017年3期)2017-03-23 04:34:32
        高櫻專輯
        羊肉宴引發(fā)的慘敗
        人妻无码在线免费| 久久综合九色综合久久久 | 成人av综合资源在线| 激情内射亚洲一区二区三区| 无码福利写真片视频在线播放| 伊人99re| 成人影院免费观看在线播放视频| 人妻中文字幕一区二区三区| 白白发在线视频免费观看2| 麻豆一区二区三区蜜桃免费| 国产午夜无码片在线观看影院| 在线成人福利| 91精品日本久久久久久牛牛| 久久色悠悠综合网亚洲 | 精品国内在视频线2019| 精品国产高清a毛片无毒不卡| 国产AV无码专区亚洲AV桃花庵 | 最新在线观看免费的a站国产| 无码人妻一区二区三区免费视频| 无码中文av有码中文av| 亚洲精品一区二区三区日韩 | 亚洲国产精品第一区二区| 色综合久久中文综合久久激情| 亚洲AV日韩AV高潮喷潮无码| 成人免费播放片高清在线观看| 亚洲天堂丰满人妻av| 在线人成免费视频69国产| 连续高潮喷水无码| 永久免费中文字幕av| 少妇人妻精品一区二区三区视 | 疯狂撞击丝袜人妻| 国产精品女同一区二区久久| 最大色网男人的av天堂| 色视频不卡一区二区三区| 综合色免费在线精品视频| 亚洲欧美日韩另类精品一区 | 婷婷四虎东京热无码群交双飞视频 | 手机在线免费看av网站| 亚洲国产精品久久久av| 亚洲国产另类久久久精品黑人| 99福利在线|