李迎春

從小學(xué)升入初中，有些同學(xué)會(huì)“水土不服”，怎么辦呢？請(qǐng)看李老師開的“藥方”.

一個(gè)12歲初中生的日記中這樣寫著：“太陽放射著光芒.天碧藍(lán)、碧藍(lán)的，舒服的微風(fēng)徐徐地吹來，好美的景色！今年我12歲，邁進(jìn)了初一，突然發(fā)現(xiàn)自己變得更聰明了，又突然感覺到自己是如此的傻.想的也多了，要么希望得到自由、得到朋友，要么就孤零零的一個(gè)人好啦.這就是我的心愿、我的憧憬.我真想盡情地哭……青春來到我身邊，我的思緒全混亂了.”

這位同學(xué)寫出了青年期初中生內(nèi)心的秘密，反映出初中生對(duì)學(xué)習(xí)的追求以及學(xué)習(xí)中碰到的困難，內(nèi)心思想的混亂、情緒的不穩(wěn)定所造成的內(nèi)心的苦楚.作為初一新生，在學(xué)習(xí)和心理上應(yīng)該做哪些改變，更快地適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活，順利地度過青春期呢？

一、清楚認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)習(xí)慣的不同

小學(xué)階段同學(xué)們學(xué)習(xí)的時(shí)間相對(duì)寬松，壓力小，學(xué)習(xí)主動(dòng)性比較弱，學(xué)習(xí)的依賴性強(qiáng)，不注意總結(jié)學(xué)習(xí)方法，缺乏獨(dú)立鉆研的習(xí)慣.進(jìn)入初中以后，由于學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)科的變化，同學(xué)們?cè)鹊膶W(xué)習(xí)方法和習(xí)慣要隨之改變.同學(xué)們應(yīng)學(xué)會(huì)掌握一些必要的學(xué)習(xí)方法，如先預(yù)習(xí)，后聽講；先復(fù)習(xí)，后做作業(yè)；先獨(dú)立思考，后發(fā)問討論.每天對(duì)所學(xué)內(nèi)容有一個(gè)回顧，每個(gè)章節(jié)有小結(jié).這些學(xué)習(xí)方法和單元測試是相吻合的，同學(xué)們會(huì)從中嘗到新方法的甜頭.慢慢養(yǎng)成科學(xué)安排學(xué)習(xí)時(shí)間、認(rèn)真獨(dú)立完成作業(yè)、不懂就問的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣.在具備良好習(xí)慣和一定的學(xué)習(xí)能力基礎(chǔ)上，我們還要學(xué)會(huì)看教材.精讀、泛讀相結(jié)合，精讀點(diǎn)、泛讀面，以點(diǎn)帶面，讀出重點(diǎn)字眼、重點(diǎn)詞句.所以說，由小學(xué)升到中學(xué)，是一個(gè)重大的轉(zhuǎn)折，在生理、心理成熟的過程中，許多方面都需要適應(yīng).適應(yīng)得快，學(xué)業(yè)上會(huì)突飛猛進(jìn)；反之則陷入低谷.

二、要學(xué)會(huì)建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系

在學(xué)校中，人際關(guān)系主要是師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系.師生、同學(xué)關(guān)系的陌生，會(huì)使同學(xué)們心理上產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)，學(xué)會(huì)與人交往對(duì)同學(xué)們十分必要.與人相處時(shí)積極態(tài)度（如熱情、坦誠、尊重、信任、寬容）多于消極態(tài)度（如忌妒、冷漠、懷疑、小氣、計(jì)較），在新環(huán)境中就能很快地適應(yīng)，與他人打成一片.要真誠地關(guān)心同學(xué)，要寬容地對(duì)待同學(xué)，要誠懇地對(duì)待同學(xué)，要主動(dòng)與同學(xué)交往.總之，了解與同學(xué)交往的方法，并不斷學(xué)習(xí)，逐步培養(yǎng)自己健康良好的個(gè)性心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力，塑造健全人格，提高競爭能力，得到全面健康的發(fā)展，為一生的成功和幸福奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ).

三、學(xué)習(xí)生活自理的本領(lǐng)，做好自己的事情

第一，學(xué)會(huì)照料自己.我們要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，要學(xué)會(huì)按天氣的變化增添衣服，適時(shí)換洗衣服，要學(xué)會(huì)自己整理床鋪，經(jīng)常收拾房間；還要養(yǎng)成好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，學(xué)會(huì)自己洗衣服、疊被子、打開水……總之，要學(xué)會(huì)安排自己的生活，學(xué)會(huì)處理日常的事務(wù)，學(xué)會(huì)照顧自己，不斷提高生活自理能力.

第二，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣.有規(guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制交替進(jìn)行，天長日久，對(duì)促進(jìn)身心健康是非常有利的.新生應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，有的同學(xué)習(xí)慣在晚上臥談，甚至一談就是幾個(gè)小時(shí)，結(jié)果第二天上課的時(shí)候非常疲憊，根本無心聽課.長期如此，不僅影響平時(shí)的學(xué)習(xí)，還容易引起失眠，甚至引發(fā)神經(jīng)衰弱癥.研究表明，中學(xué)生的睡眠時(shí)間一般每天應(yīng)不少于8個(gè)小時(shí).如果條件許可，午飯后可以小睡一會(huì)兒，但最好不要超過40分鐘.

四、培養(yǎng)積極樂觀的態(tài)度，樹立正確的人生觀

中學(xué)生牢固樹立正確的人生觀、世界觀、遠(yuǎn)大理想，確立人生目標(biāo)，才有可能形成正確的生活態(tài)度，才能激起自己積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的奮斗精神，從而增強(qiáng)克服困難的勇氣和百折不撓的堅(jiān)強(qiáng)意志，才能對(duì)自己的人生道路作出正確的設(shè)計(jì)，為實(shí)現(xiàn)自己的理想而不斷地去努力奮斗.