2008年高考越來(lái)越近了，怎樣全力沖刺？如何調(diào)適心理狀態(tài)？在考場(chǎng)上有哪些技巧？怎樣選好大學(xué)、做好人生規(guī)劃？

2006年畢業(yè)于廣東實(shí)驗(yàn)中學(xué)的宋婷進(jìn)入中山大學(xué)學(xué)習(xí)法律，而2007年畢業(yè)于華南師范大學(xué)附屬中學(xué)的王書(shū)元?jiǎng)t獲得全額獎(jiǎng)學(xué)金，入讀香港科技大學(xué)物理系。請(qǐng)聽(tīng)這兩位曾笑傲高考的狀元向考生和家長(zhǎng)介紹各自的經(jīng)驗(yàn)。

備考訣竅1：做好歸納，受益良多

“我得益最多的就是歸納！”宋婷說(shuō)，語(yǔ)文是個(gè)注重積累的學(xué)科，如果高三之前基礎(chǔ)打得扎實(shí)，當(dāng)然很幸運(yùn)；但如果時(shí)間有限，要提高考試效率，就要“臨陣磨槍”，多看看歸納的材料了。

宋婷的語(yǔ)文備考經(jīng)驗(yàn)是用活頁(yè)本做歸納?！氨热缯f(shuō)文字，那些字音、字形、成語(yǔ)等全部寫(xiě)在最前面，改錯(cuò)就寫(xiě)在中間，一些好用的素材放在后面。分好類之后，再碰到哪個(gè)部分的內(nèi)容就夾到哪里去。”有網(wǎng)友提到，書(shū)本都翻過(guò)無(wú)數(shù)遍了，剩下的日子該怎么安排呢？“語(yǔ)文和英語(yǔ)，最好看自己做的總結(jié)、改錯(cuò)本，這樣你會(huì)知道薄弱的地方在哪里，避免再犯錯(cuò)。”

備考訣竅2：多思考，找“完美感覺(jué)”

王書(shū)元的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)則有點(diǎn)“玄”，他注重通過(guò)思考找“感覺(jué)”。在他看來(lái)，完美的“感覺(jué)”是這樣的：“你拿到一個(gè)題目的時(shí)候就知道：它怎么變化都逃不出你的掌心?！彼f(shuō)，自己高一、高二的時(shí)候拿到題目就開(kāi)始做，注重的是“算”。到了高三，每每拿到一個(gè)題目，一定要算完之后再思考：“這個(gè)題目給我的感覺(jué)是什么？題目設(shè)計(jì)的巧妙處在什么地方？用什么樣的物理思維才能解開(kāi)它？”“做題不在多，第一要面面俱到，第二要舉一反三，做一方面的題目要把這方面的感覺(jué)都找到，這個(gè)功夫也不是一朝一夕練出來(lái)的。”

應(yīng)考：遇到麻煩穩(wěn)住陣腳 絕不放棄

走上考場(chǎng)，展開(kāi)試卷，總有突發(fā)狀況：不會(huì)做怎么辦？時(shí)間不夠怎么辦？宋婷和王書(shū)元都遇到了類似的麻煩。

“高考語(yǔ)文卷的默寫(xiě)題，有一句我不會(huì)！”宋婷當(dāng)時(shí)的心情也有起伏，但她很快穩(wěn)定了情緒：“只能繼續(xù)往下做，而且由于這個(gè)部分做得不好，其他的地方就要做得更好。”等到語(yǔ)文試卷完成，宋婷已經(jīng)忘記了默寫(xiě)沒(méi)做出來(lái)?！袄鲜窍胫懊鏇](méi)做出來(lái)的題目，因而影響到后面的答題，那多么不值！”

2007年高考考物理時(shí)，王書(shū)元答到最后一題的時(shí)候只剩下了10分鐘?！澳莻€(gè)時(shí)候一定要心無(wú)雜念，看一遍想好了立刻開(kāi)始寫(xiě)?！薄耙欢ú荒艹霈F(xiàn)‘時(shí)間不夠、‘這個(gè)題做不完了、‘我不會(huì)了等放棄的念頭！”

有些考生喜歡瀏覽試卷以后再做題，王書(shū)元?jiǎng)t持不同意見(jiàn)。他說(shuō)，如果看到有的題目自己不會(huì)做、或者相關(guān)知識(shí)不熟悉，心里總會(huì)有個(gè)陰影?！安蝗缫活}一題來(lái)，要把不良影響降到最低?！?/p>

心理調(diào)節(jié)：自我暗示“我是最棒的”

緊張情緒總是伴隨著每一個(gè)高考生，如何將其轉(zhuǎn)化成正面的情緒？宋婷和王書(shū)元各有高招?！澳阋阉闯梢环N動(dòng)力：因?yàn)槲液苤匾曔@個(gè)考試，我要更努力地做準(zhǔn)備。”宋婷笑著說(shuō)，當(dāng)年老師會(huì)教很多小技巧。比如考試緊張的時(shí)候，就將雙腳平踏，用力地踩地板，用老師的話說(shuō)是“把壓力泄到地球?qū)γ嫒ァ薄?/p>

王書(shū)元的方法則是自我暗示。早在南京參加國(guó)家物理奧賽集訓(xùn)的時(shí)候，他就將手機(jī)的開(kāi)機(jī)語(yǔ)設(shè)定成“我是最棒的！我每天都在進(jìn)步！”

兩位狀元的家庭氛圍也都比較“民主”?！拔野l(fā)現(xiàn)一些非常出色的同學(xué)，他們的家庭教育一般都是比較民主和寬松的。壓得太死總歸是不好的，尤其到了高考的時(shí)候?！蓖鯐?shū)元說(shuō)。

人生規(guī)劃：走自己最喜歡最合適的道路

宋婷和王書(shū)元填報(bào)志愿的考慮很相似：走自己最喜歡的、最適合的道路。

“我是廣州人，報(bào)中山大學(xué)的好處是離家近。但當(dāng)年填志愿的時(shí)候的確保守了一點(diǎn)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)分?jǐn)?shù)完全可以上中國(guó)政法大學(xué)的?！彪m然有點(diǎn)小小的遺憾，但宋婷還是很喜歡現(xiàn)在的生活?！斑x擇法律專業(yè)，是因?yàn)槲蚁Ｍ麑?lái)從事的事業(yè)有用、有趣，能夠幫助別人?！?/p>

王書(shū)元的選擇就要難一點(diǎn)，因?yàn)楂@得中學(xué)生奧林匹克競(jìng)賽亞洲區(qū)的金獎(jiǎng)，他早已拿到北大保送資格。參加高考，他瞄準(zhǔn)的就是香港科技大學(xué)?！拔胰ミ^(guò)北大和科大，比較過(guò)兩校的整體氛圍和教育理念。發(fā)現(xiàn)自己還是更喜歡科大那種自由、獨(dú)立的氛圍?！?/p>

(黃茜 區(qū)競(jìng)志 馮昕 高鶴濤/《廣州日?qǐng)?bào)》)