張昌欨　朱艷萍

52歲的陳師傅是出租車司機(jī)，妻子下了崗，身體也不好，而孩子正在讀大學(xué)，家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)較重。作為家里的頂梁柱。他常常是白天開車，晚上又加班，希望多掙一些錢。但這樣一來，陳師傅睡眠時(shí)間長期得不到保障，常常每天只能睡4～5個(gè)小時(shí)，人總是感覺疲乏得厲害。

這一天，陳師傅上廁所，發(fā)現(xiàn)自己解出來的大便是黑色的，就像瀝青。同時(shí)，感覺身體也很不舒服，心慌、冷汗。

被家人送到醫(yī)院，醫(yī)生讓他做了胃鏡檢查，才發(fā)現(xiàn)原來患了胃潰瘍，并導(dǎo)致了上消化道出血。結(jié)果，只有住院治療。

在醫(yī)院里，經(jīng)過醫(yī)生的積極治療，陳師傅終于要康復(fù)出院了。早上，醫(yī)生查房時(shí)，他十分納悶地問主治醫(yī)生：我的同事中有許多“老胃病”，自己也因?yàn)槁殬I(yè)的原因，就是害怕患上胃病，所以。每天三餐飯都是很注意按時(shí)吃，到了吃飯的時(shí)間。哪怕有生意也不做，怎么還是患上了胃病?還是胃出血?

醫(yī)生仔細(xì)地詢問了陳師傅的日常生活和工作情況后。很明確的指出：陳師傅的胃病就是長期缺乏睡眠引起的。因?yàn)?，長期睡眠不足也會(huì)傷害胃腸，而后者更容易讓人掉以輕心。

看著陳師傅不甚明白的表情，醫(yī)生向陳師傅解釋說：通過醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，長期睡眠不足是引發(fā)包括胃潰瘍在內(nèi)等多種疾病的重要因素。睡眠不足還會(huì)刺激胃癌基因生長，導(dǎo)致胃癌。

這是因?yàn)?，睡眠不足，胃部血液流量就?huì)降低許多，血流量的減少會(huì)削減胃的屏障自保能力，而大大增加患胃潰瘍的機(jī)會(huì)。

科學(xué)家曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他們將一組10多只的老鼠，連續(xù)7日困在會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)的籠內(nèi)，每日只讓該籠停止轉(zhuǎn)動(dòng)1小時(shí)，目的是干擾這組老鼠的睡眠。而另一組10多只的老鼠則正常進(jìn)食及睡眠。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明。在睡眠不足的老鼠中，胃潰瘍發(fā)生率遠(yuǎn)較睡眠充足的老鼠高，且睡眠不足的老鼠在體重增長方面較睡眠充足的老鼠為慢。

同時(shí)，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會(huì)刺激人的癌基因生長，令其胃部細(xì)胞生長速度加快，很容易引發(fā)癌癥。要知道，長期睡眠不足是壓力因素之一，而壓力則會(huì)誘發(fā)胃潰瘍和胃癌。

然而，睡眠過多也容易引發(fā)胃病。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們經(jīng)過一個(gè)晚上，腹中空空，已出現(xiàn)明顯饑餓感，胃腸道準(zhǔn)備接納、消化食物，分泌各種消化液，這時(shí)，如賴床不起，勢必打亂胃腸活動(dòng)規(guī)律，時(shí)間一長，胃腸粘膜將遭損害，易誘發(fā)胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。由此可見，睡眠和胃病有著很密切的關(guān)系。所以，要想保護(hù)好自己的胃，除了注意飲食因素外，保證睡眠時(shí)間同樣重要。

聽完醫(yī)生的解釋，陳師傅茅塞頓開，同時(shí)也后悔不已。

(編輯祝健)