隨著2008年北京奧運會的來臨，以及我國人民物質(zhì)生活水平的不斷提高，全國人民的健身意識也越來越強烈。今天的中國時尚界不是用語言而是用越來越多的體育鍛煉顛覆著傳統(tǒng)文化里的“重文輕武”觀念，健康的生活方式里需要包括適量的運動內(nèi)容。

在過去的傳統(tǒng)教育方式下，體育教育被限制在最不受重視的角落里，中國人相信“勞心者治人，勞力者治于人”，勞心者需要有文化知識，有較高的內(nèi)在素養(yǎng)，至于強健的體魄，有更好、沒有也無大礙。歷史學家錢穆說：文化的優(yōu)點，便是其缺點所在，于是在中國想考上大學的人比想?yún)⒓芋w能鍛煉的人多，特別中小學生的體育鍛煉更能說明此問題。盡管前者有年齡的限制，后者老少皆宜。

據(jù)調(diào)查顯示：中國有60.4％的學生沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，有74.6％的學生認為他們體質(zhì)不好是由于體育鍛煉不夠造成的，有28.9％學生說自己沒有時間進行體能鍛煉，有66％的學生每天運動時間不到1小時，學生普遍存在著壓力大，時間緊的狀況，從而造成對體育的整體不重視，影響整個學生的身心發(fā)展。國家體育總局公布的第二次國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示，與2000年相比，我國大、中、小學學生視力不良率均有所上升，且隨年齡增加而升高，2005年，小學生視力不良率為31.67％，比2000年增加了85％，高中生為50％，每百名大學生中有83人視力不好，有人把城市學生的近視率比喻為“像汛期的水位一樣居高不下”。

在7到22歲學生中，城市男生2005年超重和肥胖率分別為13.25％和11.39％，城市女生的超重和肥胖率分別為50.1％和8.72％，分別上升了不到1％。我們不難看出超重與肥胖者的比例逐年增加，已成為影響學生健康狀況的一大因素。

最能夠反映學生心肺功能的肺活量，從1985年至今，20多年一直呈下降趨勢，速度、爆發(fā)力、力量、耐力素質(zhì)水平進一步下降。2004年上海權威部門進行的一項上海青少年體質(zhì)健康調(diào)查顯示，在反映人體速度，耐力、靈敏度和柔韌性等主要體質(zhì)水平的測試中，無論男女，7至18歲年齡段的平均成績都比1995年有所下降，與此同時，糖尿病等傳統(tǒng)意義上的“成年人疾病”已“現(xiàn)身”15歲以下人群。

從以上幾點我們可以看出，缺乏體育鍛煉是：造成人肥胖、近視、身體素質(zhì)下降的主要原因之一。而新課程恰恰避免了以上的不足，它加大了體育鍛煉成份，而且提出以“學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位”的新理念，讓學生參與課堂，參與運動，參與教師活動的每一個環(huán)節(jié)，提倡多采用“自主、探索、合作學習”的新型學習方式，以提高教學效果。

“四肢發(fā)達、頭腦簡單”概括了千百年來中國人內(nèi)心對腦力勞動的頂禮膜拜與強健體魄的不屑一顧。這種認識，觀念上的偏差，影響到中國大眾的體育鍛煉意識不強，不僅主動鍛煉身體的人口比例遠遠低于發(fā)達國家，甚至連法定鍛煉的時間——學校的體育課也被學生們用各種理由消極逃避。

從實行新課程改革以來，首先把“以人為本”、“健康第一”作為學校體育教育的第一指導思想，強調(diào)要將學生的健康貫穿于課程的全過程，講究的是培養(yǎng)學生體育意識，激發(fā)學生的體育興趣，并且采用了體育學分制這種管理模式，高中三年內(nèi)必須修夠11個學分，這就既克服了體育單一模式化的形式，又能讓學生自覺地完成各個項目的體育鍛煉，因為要面臨高考，面臨素質(zhì)教育必須是應試教育和素質(zhì)同步進行，相互協(xié)調(diào)、相互轉(zhuǎn)化，才能使整個素質(zhì)教育向前推進一大步，從而改變傳統(tǒng)教育的弊端。

其次，新課改更加注重促進學生創(chuàng)新精神的培養(yǎng)和實踐能力的提高，將自我評價，相互評價和教師評價三者有機結(jié)合，在達到新課改的標準后，適當?shù)脑偌右徊糠纸處熢u價，即到期末的時候，根據(jù)平時的表現(xiàn)、出勤和參加達標測試的成績，給學生一個評價。從而更客觀地評價一學生的體育素質(zhì)。新課程改革同時還有一個內(nèi)容就是充分發(fā)揮學生的自主性和能動性，通過課堂，能夠逐漸培養(yǎng)學生勇敢、頑強、不怕困難、戰(zhàn)勝自我，迎接挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。從運動中讓他們學會交流、溝通、協(xié)作，學會與別人相處，從而讓他們具有較強的團體精神。這些是他們超越自身缺陷和不足，走向成功不可缺少的品質(zhì)。

再次，新課程改革的一個突出優(yōu)點是在合理的體育鍛煉下，不僅能增強體質(zhì)，更重要的是能促進高中生的學習。有人做了這樣一個實驗：

讓500名學生處于不同狀態(tài)下背誦課文，坐在椅子上背誦課文的學生平均成績?yōu)榱?，站著不動的學生平均成績?yōu)樨?.6分，從40厘米高的臺階跳上跳下運動1分鐘后再背誦的平均成績?yōu)檎?.5分，跑步后休息70分鐘后再背誦的平均成績?yōu)檎?.8分，這個試驗證明，適度運動能使人的記憶處于最佳狀態(tài)。據(jù)研究表明：合理的體育鍛煉可以促進血液循環(huán)，而人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)是通過血液循環(huán)供給，所以當人們進行體育鍛煉時，大腦能夠獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，進而有助于靈活性、反應速度等腦功能的提高，而高中生又是知識和能量的儲備階段，合理有效的體育鍛煉能夠為他們以后的學習和工作打好體質(zhì)基礎。

總而言之，新課程改革使高中階段的體育課趨向全面化、合理化，讓學生有了明確的鍛煉方向。通過體育課合理、有效的鍛煉讓學生的身心得到健康全面的發(fā)展。