大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

大學(xué)時(shí)代處于人生最活躍、最豐富多彩的時(shí)期，是心理斷奶的關(guān)鍵期。心理斷奶意味著切斷個(gè)人與父母、家庭在心理聯(lián)系上的“臍帶”，構(gòu)建自己獨(dú)立的心理世界。在這一過程中，種種矛盾沖突交織在一起，加上社會(huì)轉(zhuǎn)型與變革的時(shí)代背景，使得大學(xué)生存在許多心理問題，主要表現(xiàn)在下列幾個(gè)方面：

1.對(duì)現(xiàn)實(shí)的失望

大學(xué)生往往對(duì)大學(xué)生活期望過高，可現(xiàn)實(shí)生活與理想中的圖景相去甚遠(yuǎn)。某些學(xué)生在理想的學(xué)校與現(xiàn)實(shí)的學(xué)校，理想的專業(yè)與現(xiàn)實(shí)的專業(yè)的落差向失去了內(nèi)心的平衡。想學(xué)習(xí)，沒有興趣；回家復(fù)讀，又怕考不上，不想學(xué)又不得不學(xué)的矛盾造成了情緒的波動(dòng)和低落，產(chǎn)生出失望、沮喪等消極心理，以至于不能駕馭自己，更抓不住機(jī)會(huì)。這個(gè)問題在大學(xué)新生身上反映尤為突出。

2.學(xué)習(xí)的困惑

學(xué)習(xí)是大學(xué)生活的中心任務(wù)。但大學(xué)的學(xué)習(xí)與中學(xué)階段相比有明顯的不同，學(xué)習(xí)內(nèi)容增加了，學(xué)習(xí)方式和教師授課方式都發(fā)生了較大的改變，以往的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣已經(jīng)不適合了，許多學(xué)生面對(duì)這眾多變化感到非常不適應(yīng)，從而產(chǎn)生了困惑、迷茫的心理。

3.人際交往的壓抑

在大學(xué)，人際交往逐漸社會(huì)化、復(fù)雜化，同學(xué)之間的關(guān)系開始滲入一些利害因素。某些大學(xué)生由于認(rèn)知不良、溝通不暢、情緒反應(yīng)不當(dāng)以及缺乏社交的基本態(tài)度與能力而引起人際關(guān)系失調(diào)和人際沖突。久而久之，不愿與人交往，內(nèi)心情感得不到疏泄，便產(chǎn)生壓抑、痛苦、郁悶的心理。

4.對(duì)教育規(guī)范的抵觸

由于大學(xué)生中獨(dú)生子女居多，有些學(xué)生常常以自我為中心，對(duì)來自外界的教育總有一種內(nèi)在的抵觸，產(chǎn)生逆反心理，對(duì)于校規(guī)、校紀(jì)他們也看成是妨礙自由發(fā)展，對(duì)一切事物都抱著無所謂的冷漠、麻木的態(tài)度，性格孤僻，萎靡不振。

5.戀愛觀的偏頗

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在大學(xué)期間談過戀愛的學(xué)生達(dá)60%，之所以產(chǎn)生這種現(xiàn)象，從外界環(huán)境影響看：有文藝作品和高年級(jí)同學(xué)對(duì)愛情宣傳的影響；工作后找對(duì)象難的輿論等。從自身主觀因素看：有的為了排解寂寞；有的為了滿足虛榮心；個(gè)別學(xué)生視愛情為游戲，視戀愛為交易等。一些大學(xué)生還很不成熟，對(duì)個(gè)人的人生目標(biāo)沒有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，造成對(duì)待戀愛問題簡單幼稚，重外在形式，缺乏深刻的相互了解和責(zé)任意識(shí)。還有的大學(xué)生容易感情沖動(dòng)，缺乏處理戀愛中情感糾葛的能力，因此成功率低，一旦失戀就無法自拔。

6.就業(yè)的憂慮

由于畢業(yè)生分配制度、分配政策的變化，用人單位對(duì)學(xué)歷水平要求的提高，大學(xué)生就業(yè)的現(xiàn)實(shí)問題擺在了學(xué)生面前，這種就業(yè)形勢(shì)把大學(xué)生推向市場(chǎng)，許多學(xué)生缺乏足夠的心理準(zhǔn)備和必要的應(yīng)變能力，加上自我評(píng)價(jià)失真，心理期望值過高；自理能力差，不善自我推銷，依賴他人等原因，感到前途渺茫，不可避免地產(chǎn)生了憂慮心理。

團(tuán)體心理咨詢是加強(qiáng)和促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的有效途徑

1.團(tuán)體心理咨詢方法的概念有及分類

團(tuán)體咨詢又稱為小組輔導(dǎo)、集體咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)等，是指在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理咨詢形式。它由指導(dǎo)者根據(jù)求詢者問題的相似性，組成團(tuán)體小組，通過共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)，解決團(tuán)體成員共同的發(fā)展、適應(yīng)或障礙問題的活動(dòng)過程。

團(tuán)體咨詢的種類很多，總的來講可劃分為兩大類：一類是把重點(diǎn)放在個(gè)體的團(tuán)體咨詢。這類咨詢雖然也重視團(tuán)體成員間的交互作用的意義。但主要還是把咨詢方法、手段直接應(yīng)用于每個(gè)成員，如講座、教學(xué)、訓(xùn)練等。在我國已開展的團(tuán)體咨詢多屬這一種。

另一類團(tuán)體咨詢則把重點(diǎn)放在團(tuán)體成員的交互作用上。這類咨詢主要是通過團(tuán)體成員相互作用所產(chǎn)生的影響力而使成員調(diào)整自己的認(rèn)識(shí)、情感和行為，國外流行的各種咨詢小組大多屬于這一類，如交朋友小組、心理劇、敏感訓(xùn)練小組、游戲法等。

各種發(fā)展性的團(tuán)體心理咨詢活動(dòng)，如學(xué)習(xí)技巧小組、人際交往訓(xùn)練小組、自我肯定研習(xí)班等，不但能充實(shí)學(xué)生在校生活的內(nèi)容，增進(jìn)學(xué)習(xí)的興趣及解決問題的經(jīng)驗(yàn)，而且能培養(yǎng)學(xué)生的社交能力和組織能力，增進(jìn)友誼，樹立團(tuán)體意識(shí)。學(xué)生利用團(tuán)體活動(dòng)所養(yǎng)成的態(tài)度、所習(xí)得的觀念、所學(xué)到的技巧與經(jīng)驗(yàn)，來應(yīng)付生活、健康、交友、學(xué)習(xí)、擇業(yè)等方面所遇到的各種問題，提高他們的心理適應(yīng)水平。

2.團(tuán)體咨詢適用于大學(xué)生心理健康教育

在大學(xué)心理健康教育中，團(tuán)體咨詢既可以用于治療各種心理疾病，同時(shí)也用于解決正常人的心理適應(yīng)、更被廣泛適用于健康的正常人，以發(fā)展為目標(biāo)，使人的潛能得到開發(fā)。

目前我國大學(xué)生心理健康教育存在的問題有：一是機(jī)構(gòu)設(shè)置。絕大多數(shù)高校在設(shè)置大學(xué)生心理健康教育機(jī)構(gòu)時(shí)、采用的方式是機(jī)構(gòu)不固定，人員無編制。

二是人員素質(zhì)參差不齊、很多高校配備的大學(xué)生心理健康教育人員根本不具備心理健康教育知識(shí)、有熱情無水平、難以勝任這項(xiàng)工作。

三是活動(dòng)經(jīng)費(fèi)不足，難以全面開展工作。在專業(yè)人員嚴(yán)重不足、學(xué)生心理疾患增多，心理咨詢的對(duì)象范圍擴(kuò)大的情況下，開展團(tuán)體咨詢顯得尤為必要。團(tuán)體咨詢是一個(gè)指導(dǎo)者同時(shí)指導(dǎo)多個(gè)求詢者，以節(jié)省咨詢的時(shí)間與人力，提高了咨詢的效益，可以暫時(shí)緩解人手不足的矛盾。

人際關(guān)系的困惑是大學(xué)生心理健康問題的主要表現(xiàn)之一，而團(tuán)體咨詢是基于人的心理問題根源于人際關(guān)系之中的理論背景而產(chǎn)生的，它創(chuàng)造了一個(gè)類似真實(shí)的社會(huì)生活情景，為參加者提供了社交機(jī)會(huì)。成員在團(tuán)體中的言行往往是他們?nèi)粘Ｉ钚袨榈膹?fù)制品。在充滿信任的良好的團(tuán)體氣氛中，通過示范、模仿等方法，參加者可以嘗試與他人建立良好的人際關(guān)系。對(duì)于大學(xué)生的人際適應(yīng)不良來說，團(tuán)體咨詢有著特別的作用。

另外，在我國社會(huì)中，有著尊重權(quán)威和集體主義取向的傳統(tǒng)文化基礎(chǔ)，求詢者易于接受咨詢?nèi)藛T的教導(dǎo)式的講述疾病知識(shí)的方式，對(duì)集會(huì)方式、集體活動(dòng)方式的教育比較容易接受。因此，采用團(tuán)體咨詢的方法不僅有利于得到求詢者的積極配合，收到良好效果，而且還有利于心理科學(xué)知識(shí)的宣傳、普及，從而有效促進(jìn)心理健康教育的開展和順利實(shí)施。

團(tuán)體心理咨詢方法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

針對(duì)大學(xué)生心理健康出現(xiàn)的問題，高校學(xué)生工作以及心理健康教育工作應(yīng)采取切實(shí)可行的方法對(duì)出現(xiàn)心理問題的學(xué)生進(jìn)行及時(shí)、有效的心理輔導(dǎo)。根據(jù)團(tuán)體咨詢的目標(biāo)、對(duì)象的不同，團(tuán)體咨詢可采用集體討論、角色扮演、行為訓(xùn)練、演講會(huì)、參觀以及團(tuán)體活動(dòng)等方式來進(jìn)行。其中運(yùn)用最多的是團(tuán)體討論、角色扮演和團(tuán)體活動(dòng)。

1.團(tuán)體討論

團(tuán)體討論是運(yùn)用最普遍的咨詢方法，主要目的是通過討論的方式來解決共同面臨的心理困惑和問題。團(tuán)體討論中，成員根據(jù)自己的心理感受，對(duì)一個(gè)共同問題出現(xiàn)原因和解決辦法深入探討，在討論中聽取他人的意見，發(fā)表和不斷修訂自己的看法。通過毫無拘束的討論找到心理上的一種依托感，走出心理困境。團(tuán)體討論不同于平時(shí)的課堂討論，這種討論更強(qiáng)調(diào)平等、自由、信任的氣氛，成員之間彼此真誠，通過參與和傾聽、容忍和接納的過程，學(xué)會(huì)尊重別人和相互合作。并通過深入探討，最終尋求到解決共同心理問題的途徑。

2.角色扮演

角色扮演是指用表演的方式來啟發(fā)成員對(duì)人際關(guān)系及自我進(jìn)行認(rèn)識(shí)的一種方法。設(shè)計(jì)一些“心理劇”，讓成員在“心理劇”中扮演一定的角色，團(tuán)體成員通過扮演日常生活問題情境中的角色，使之把平時(shí)壓抑的情緒通過表演得以釋放，學(xué)會(huì)人際關(guān)系處理的技巧。獲得解決問題的靈感，并通過反復(fù)練習(xí)把這種學(xué)習(xí)成果固定下來。角色扮演為成員提供了宣泄情感的機(jī)會(huì)，通過演出表達(dá)了內(nèi)心的感受。了解了他人的感受，增加了人際關(guān)系的敏感度，學(xué)會(huì)了解決問題的技巧。它的情境往往是成員共同關(guān)心的事情，組織者在講明劇情后，讓成員自選角色，表演活動(dòng)中還要經(jīng)常互換角色，表演結(jié)束還要進(jìn)行討論總結(jié)。因此，這種方法不失為一種學(xué)生喜聞樂見又非常生動(dòng)有效的團(tuán)體咨詢的方法。

3.團(tuán)體活動(dòng)

在團(tuán)體咨詢中，各類團(tuán)體活動(dòng)十分普通，特別是在以青少年為對(duì)象的發(fā)展性咨詢中，團(tuán)體活動(dòng)非常必要而有效。團(tuán)體活動(dòng)是根據(jù)一定的咨詢目標(biāo)、咨詢性質(zhì)和對(duì)象特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的一系列活動(dòng)的總稱，是實(shí)現(xiàn)咨詢目標(biāo)的重要手段。通過組織成員都參與的團(tuán)體活動(dòng)，非常有助于成員在團(tuán)體中獲得情感的支持，嘗試積極的體驗(yàn)，發(fā)展適應(yīng)性行為，重建理性的認(rèn)知方式。

清華大學(xué)樊富珉教授設(shè)計(jì)的團(tuán)體活動(dòng)，由一系列連貫的團(tuán)體活動(dòng)組成：

（1）團(tuán)體成員相識(shí)的活動(dòng)：①輕柔體操；②兩人一組自我介紹；③4人一組他人介紹：④8人一組自我介紹。

（2）建立相互信任與彼此接納的活動(dòng)：①戴高帽子；②猜猜我是誰。

（3）促進(jìn)成員自我探索的活動(dòng)：①20個(gè)我是誰；②自畫像；②人生透視。

（4）澄清價(jià)值觀的活動(dòng)：①臨終逼命；②生存選擇。

（5）集思廣益互助解難的活動(dòng)：①秘密大會(huì)串；②腦力激蕩。

（6）提高自信心的行為訓(xùn)練活動(dòng)：①肯定的拒絕；②肯定的請(qǐng)求。

（7）結(jié)束團(tuán)體的活動(dòng)：①大團(tuán)圓；②笑迎未來；②結(jié)業(yè)式。

學(xué)校心理輔導(dǎo)人員可根據(jù)求詢者的具體情況，有針對(duì)性地從中進(jìn)行選取，組織團(tuán)體咨詢活動(dòng)。

實(shí)踐證明，把具有相同心理問題的學(xué)生組織起來，通過團(tuán)體咨詢的方式，調(diào)動(dòng)每個(gè)咨詢個(gè)體的積極性，形成團(tuán)體成員間的心理互動(dòng)，通過思想上的交流和共鳴，借助于每個(gè)學(xué)生的力量從根本上解決自己的心理問題，可以收到較好的咨詢效果。